Phụ Nữ Sức Khỏe

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi

Nguyên nhân lớn nhất gây ra ung thư phổi là hút thuốc. Ngoài ra ô nhiễm không khí, hóa chất độc hại và nội tiết tố nữ cũng tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Do đó, cần biết cách phòng tránh và bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của ung thư phổi.

Nguyên nhân của ung thư phổi

Yếu tố nguy hiểm lớn nhất của ung thư phổi là hút thuốc. Ngoài ra, các yếu tố môi trường như “hóa chất độc hại”, ô nhiễm không khí” cũng liên quan đến ung thư phổi và gần đây, ảnh hưởng của nội tiết tố nữ cũng đang được nêu ra.

Hút thuốc lá

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi - Ảnh 1
Hút thuốc là nguyên nhân lớn nhất gây ung thư phổi và hút thuốc thụ động có nguy cơ tử vong do ung thư phổi cao gấp 1,19 lần người thường. Ảnh minh họa: Internet  

Theo các nghiên cứu, nguy cơ mắc ung thư phổi của những người hút thuốc cao hơn 4,4 lần ở nam giới và 2,8 ở nữ giới lần so với những người không hút thuốc.

Ngoài ra, người ta cho rằng nếu không hút thuốc thì 68% bệnh nhân ung thư phổi nam sẽ không bị phát bệnh. Đó là lý do tại sao thuốc lá là yếu tố làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Thuốc lá con gây ra tác hại như “hút thuốc lá thụ động”. Hút thuốc lá thụ động gây ra bởi người hút không để ý đến việc người khác hít phải khói thuốc bất kể người kia có muốn hay không. Nguy cơ tử vong do ung thư phổi do hút thuốc thụ động đã được báo cáo là cao hơn 1,19 lần so với những người không bị hút thuốc thụ động.

Hóa chất độc hại, ô nhiễm không khí

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi - Ảnh 2
Sống ở nơi ô nhiễm, độc hại lâu dài sẽ tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi. Ảnh minh họa: Internet 

"Các hóa chất độc hại" như a-mi-ăng và "ô nhiễm không khí" do PM2.5 gây ra cũng là nguyên nhân gây ung thư phổi.

PM2.5 là các hạt có đường kính 2,5 micromet. Những hạt này chứa nhiều hóa chất độc hại và các chất gây ung thư và nếu tiếp tục hít phải trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy phát bệnh ung thư phổi và bất thường ở phế quản. Sống ở một nơi có nồng độ PM2.5 đậm được xem gần giống với việc hút thuốc liên tục trong 24 giờ vậy.

Nội tiết tố nữ

Mặc dù vẫn còn một số phần chưa được hiểu rõ nhưng người ta cho rằng một loại nội tiết tố nữ “estrogen” có liên quan đến phát sinh ung thư phổi bằng cách thúc đẩy trực tiếp sự sản sinh của tế bào ung thư và thúc đẩy quá trình ung thư hóa trong phổi.

Phòng ngừa ung thư phổi

Trong phòng ngừa ung thư phổi có 2 loại là “phòng ngừa ban đầu” nhằm nỗ lực ngăn ngừa ung thư phổi và “phòng ngừa thứ cấp” khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm.

Phòng ngừa ban đầu

Không hút thuốc

Cách quan trọng nhất để phòng ngừa ung thư phổi là cai thuốc lá. Nếu trải qua 10 năm sau khi bỏ thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi chỉ bằng một nửa so với những người hút thuốc.

Ngoài ra, cai thuốc lá còn giúp ngăn ngừa tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, xơ cứng động mạch.

Không hít lượng lớn PM2.5

Việc không hít phải một lượng lớn PM2.5 cũng rất quan trọng. Ở những nơi có nồng độ cao, cần sử dụng các loại khẩu trang có bán trên thị trường để tránh hít phải quá nhiều. Ngoài ra, để tránh hít phải PM2.5 trên mặt, tay và quần áo, hãy súc miệng, rửa tay sau khi đi ra ngoài, ngoài việc rửa tay và sức miệng thì bạn cũng nên thay quần áo.

Phòng ngừa thứ cấp

Trong phòng ngừa thứ cấp, chụp X-quang phổi, kiểm tra tế bào đờm và chụp CT là những kiểm tra điển hình. Nếu bước qua tuổi 40, nên chụp X-quang phổi mỗi năm 1 lần. Ngoài ra, những người trên 50 tuổi có thói quen hút thuốc nên đi xét nghiệm tế bào đờm.

Trong chụp CT có “CT liều thấp”. Mặc dù “CT liều thấp” có hình ảnh không rõ ràng bằng CT bình thường nhưng nó có thể chụp bằng 1/10 liều lượng so với CT bình thường và nó cũng có thể phát hiện sớm các ung thư không dễ nhận biết.

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi - Ảnh 3
Ảnh bên trái là chụp bằng CT thường và bên phải chụp bằng CT liều thấp ở bệnh nhân có dấu hiệu ung thư phổi. Ảnh minh họa: Internet  

Ngăn ngừa ung thư phổi bằng "isoflavones" và "vitamin C"

"Isoflavones" và "vitamin C" chứa trong thực phẩm được cho là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư phổi.

Phòng ngừa bằng Isoflavone

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi - Ảnh 4
Isoflavone là nội tiết tố nữ có nguồn gốc thực vật, giúp hạn chế nguy cơ phát triển của ung thư phổi. Ảnh minh họa: Internet 

Điều tra của Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản chỉ rõ rằng, đối với đàn ông không hút thuốc, lượng hấp thụ Isoflavone càng nhiều thì nguy cơ phát triển ung thư phổi của họ càng thấp.

Thực phẩm đậu nành có nhiều Isoflavone ngoại trừ đậu phụ và natto thì còn có đậu nành luộc, váng đậu, sữa đậu nành và bã đậu.

Phòng ngừa bằng vitamin C

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi - Ảnh 5
Vitamin C giúp xử lý các oxy hoạt tính, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư phổi. Ảnh minh họa. Internet

Khi hút thuốc, oxy hoạt tính được sản sinh trong cơ thể và một lượng lớn vitamin C sẽ được tiêu thụ để xử lý nó. Nếu vitamin C được tiêu thụ hết, oxy hoạt tính sẽ tiếp tục tăng lên. Bởi vì oxy hoạt tính làm cơ thể già hóa nên khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như ung thư. Do đó, nếu hấp thụ vitamin C sẽ làm cho ung thư khó phát triển hơn.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau màu vàng chanh, chanh, sơ ri, ớt đỏ, ngò tây, rau đay, bông cải xanh, dâu tây và kiwi.

Tuy nhiên, cần chú ý nếu dùng quá nhiều. Trên thực tế, có những báo cáo nghiên cứu nói rằng "β-carotene" có nhiều trong các loại rau màu vàng chanh có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư phổi nếu hấp thụ nhiều. Ngoài ra, người ta cũng biết rằng dù bổ sung một lượng lớn vitamin C thì lượng dư thừa cũng sẽ được đào thải ra ngoài.

4 nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư phổi - Ảnh 6
β-carotene có nhiều trong các loại rau màu vàng chanh có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư phổi nếu hấp thụ nhiều nên hãy chú ý. Ảnh minh họa: Internet

Hãy sử dụng thực phẩm một cách cân bằng.

Yumi (Dịch theo NHK)

Tin liên quan

Những thực phẩm giúp ‘đánh bay’ mỡ nội tạng trong cơ thể, rất tốt khi sử dụng tại nhà

Mỡ nội tạng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tật và lão hóa sớm cho cơ thể,...

4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát'

Một số thói quen xấu của phụ nữ có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh...

Bệnh tiểu đường - 3 thói quen nên bắt đầu ngay lập tức và 3 thói quen xấu nên dừng...

Đối với bệnh nhân tiểu đường, cần đặc biệt chú ý đến thói quen sống. Dưới đây là 3 thói...

Kinh nguyệt kéo dài và biện pháp đối phó với rối loạn kinh nguyệt

Có nhiều loại rối loạn kinh nguyệt và nếu bạn bị mất kinh khoảng một năm một lần hoặc nếu...

Những loại nước cần kiêng trước khi test nhanh, nếu không muốn nhận kết quả sai

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, một số loại đồ uống có thể làm sai lệch kết...

Top 3 loại thực phẩm ngầm ‘đánh cấp’ canxi trong cơ thể, dùng càng nhiều xương càng mềm càng xốp

Nếu bạn thường xuyên đưa những thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày thì nên hạn chế, bởi...

3 đối tượng 'có thể' và 'nên' tiêm mũi thứ 3, từng loại vắc xin lại khác nhau nên hiểu...

Việc tiêm ngừa liều thứ 3 dành cho người đã tiêm đủ 2 mũi vắc xin Covid-19 đang là vấn...

Tin mới nhất

Đừng để ‘chuyện ấy’ nhàm chán, hãy học ngay 4 bí quyết này để ‘CUỘC YÊU’ của bạn thêm phần...

4 giờ trước

Top 3 loại hải sản quen thuộc lại có tác dụng hỗ trợ chuyện phòng the

4 giờ trước

Những câu nói ngọt ngào giúp kích thích chồng trong ‘LÚC YÊU’, mỗi lần thốt lên đều khiến chàng đắm...

1 ngày 4 giờ trước

Khổ như vua trong đêm ân ái

1 ngày 5 giờ trước

99% đàn ông đều ‘CHẾT NGHIỆN’ với điều này khi ‘yêu’ nhưng ít ai dám thổ lộ với bạn tình

1 ngày 22 giờ trước

Phụ nữ thường xuyên ăn 3 loại trái cây này sẽ giúp kích thích ham muốn hễ ‘yêu là chạm...

2 ngày 4 giờ trước

Nghệ thuật ‘YÊU’ và bí quyết giữ chồng của cô nàng 8x khiến nhiều người nghe qua đều thán phục

2 ngày 4 giờ trước

Không cần quan tâm đến tần suất quan hệ, đây mới chính là dấu hiệu cho thấy ‘đời sống gối...

2 ngày 22 giờ trước

Những điều đàn ông cảm thấy chán ghét ‘KHI YÊU’ phụ nữ nên biết sớm để hôn nhân không rơi...

26/11/2021 05:27

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình