Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại thực phẩm là "progesterone tự nhiên" giúp các chị em ngày càng trẻ đẹp, không bị lão hóa sớm

Toàn là những loại thực phẩm rất quen thuộc nhưng không ngờ nhiều chị em lại bỏ lỡ nên bảo làm sao mà cơ thể chẳng dễ thiếu hụt progesterone.

Progesterone là chất có thể đảm bảo sự bài tiết ổn định của hormone estrogen. Thế nên, các chị em sẽ cần bổ sung chất này thường xuyên để giúp estrogen tiết ra bình thường, nhờ đó mới ngăn chặn nguy cơ lão hóa sớm. Bên cạnh đó, estrogen tiết ra đủ còn giúp nữ giới có sức khỏe sinh sản tốt.

Nếu băn khoăn chưa biết bổ sung progesterone từ đâu thì hãy tìm ngay 4 loại thực phẩm sau đây nhé!

1. Đậu đen

Nam giới thường sử dụng đậu đen để bổ thận tráng dương vì loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thận. Thực tế, ngoài giúp bổ thận tráng dương cho nam giới thì đậu đen còn chứa rất nhiều progesterone. Nếu nữ giới ăn thường xuyên thì lượng estrogen trong cơ thể cũng tăng lên bất ngờ.

2. Đậu phụ

Đừng nghĩ đậu phụ rẻ tiền mà vội bỏ qua giá trị dinh dưỡng cao tuyệt vời của nó. Thực tế, trong đậu phụ có chứa một lượng progesterone mà nữ giới cần. Nếu ăn thường xuyên không chỉ tốt cho làn da mà còn chống lại sự xâm hại của quá trình lão hóa. Hơn nữa, đậu phụ rất dễ ăn nên khi bổ sung thường xuyên sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru hơn.

3. Quả óc chó

Ai cũng biết rằng quả óc chó rất tốt cho não bộ vì chúng có chứa phospholipid, có thể thúc đẩy sự phát triển của não bộ làm việc tốt hơn.

Trên thực tế, óc chó còn rất giàu vitamin E, có thể giúp chống lại sự lão hóa và gia tăng hàm lượng progesterone trong cơ thể. Điều này giúp ích rất nhiều cho các chị em nên hãy coi óc chó như một món ăn vặt trong ngày mỗi khi thấy đói bụng nhé!

4. Trứng cút

Trứng cút rất nhỏ và thường rất khó để bóc được một lớp vỏ trơn tru nên nhiều người thường nghĩ loại thực phẩm này không có giá trị dinh dưỡng cao như trứng gà. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của trứng cút lại tương đối cao, chỉ là các nguyên tố vi lượng sẽ khác một chút so với trứng gà. Hơn nữa, trong trứng cút lại có nhiều progesterone nên các chị em nào muốn bổ sung thì có thể ăn 2 - 3 quả/ ngày.

Theo Tangerine/phapluat.suckhoedoisong.vn

Tin liên quan

Tác dụng của trà gừng là gì? Nên uống trà gừng khi nào thì tốt nhất?

Trà gừng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải uống trà gừng lúc nào cũng...

Tác dụng của cây hẹ đối với sức khỏe

Hẹ được xem là một loại rau có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon hàng ngày tốt cho...

Loại rau có nhiều kháng sinh giúp trị ho, viêm họng cực tốt nhưng người Việt ít dùng

Rau hẹ chứa nhiều kháng sinh tự nhiên và có rất nhiều công dụng, đặc biệt là việc trị ho,...

Món khoái khẩu của người Việt bị tiếng "gây ung thư", sự thật ai cũng cần biết để tránh bệnh

Dưa muối là món ăn phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay. Tuy nhiên, mọi người vẫn lo lắng,...

Loại rau mọc hoang ở Việt Nam, tại Nhật được ưa chuộng, có vô vàn tác dụng sức khỏe

Tía tô là loại rau quá quen thuộc với người Việt, ngoài dùng để chế biến món ăn, đây còn...

Nên uống nước cam khi nào là tốt nhất? Một số nhược điểm ít biết của nước cam

Nước cam được nhiều người yêu thích bởi nó giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung nhiều chất dinh...

Ăn đêm sẽ không mập nếu bạn lựa chọn đúng CHÂN ÁI của cuộc đời, ăn những thứ này, không...

Những món ăn khuya không mập không chỉ giúp bạn đẩy lùi cơn đói vào lúc nửa đêm, mà còn...

Tin mới nhất

Chi hơn trăm triệu tiêm filler 'nâng cấp' vòng 3, cô gái trẻ nhận lại kết quả đầy đau đớn,...

10 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng lành mạnh mà hầu hết mọi người đang làm thực chất lại vô cùng nguy...

10 giờ trước

Uống nước ở khe suối, bị đỉa chui vào khe mũi sống trong 2 tháng

11 giờ trước

Số ca mắc sốt xuất huyết tăng gấp 4,9 lần năm ngoái, dịch chưa có dấu hiệu 'giảm nhiệt'

11 giờ trước

Nóng: Ronaldo đồng ý khoác áo CLB Saudi Arabia, nhận mức lương cao nhất lịch sử bóng đá

12 giờ trước

Sự nghiệp thăng tiến bất ngờ trong tháng 12 năm 2022: Top 3 con giáp có nghị lực vô cùng...

14 giờ trước

Khánh Hòa: Dịch sốt xuất huyết bùng phát, 2 người tử vong

15 giờ trước

Chỉ đích danh 4 thói quen gây ‘chết người’ gián tiếp khi rửa bát khiến cả nhà đối mặt với...

15 giờ trước

3 con giáp tạm biệt vận xui vào 12h trưa Thứ 6 ngày 2/12: Ôm trọn bạc vàng, may mắn...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình