Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại cháo dinh dưỡng thơm ngon dễ ăn giúp con nhanh tăng cân và có chiều cao lý tưởng

Muốn con nhanh tăng cân và có chiều cao lý tưởng thì các mẹ hãy bổ sung 4 loại cháo dinh dưỡng này vào khẩu phần ăn hàng ngày của con nhé.

Cháo bí đỏ nấu tôm

Tôm là loại hải sản giàu dinh dưỡng khi chứa hàm lượng cao protein, canxi và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển thể chất của trẻ. Trong khi đó, bí đỏ lại chứa nhiều tinh bột, vitamin A, vitamin E, C và DHA giúp bé tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phát triển trí não.

Vì vậy, khi kết hợp hai nguyên liệu này lại với nhau sẽ đem đến cho con bạn một món cháo không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng. Nếu con bạn dị ứng hoặc không thích ăn tôm thì bạn có thể thay thế tôm bằng thịt gà cũng là một thay thế hoàn hảo.

Cháo cá lóc đậu xanh

Cháo cá lóc đậu xanh là một món ăn dân dã, bình dị nhưng lại là món cháo vô cùng dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ. Bởi món cháo này chứa nhiều protein, vitamin, canxi, sắt và omega 3 không chỉ hỗ trợ bé tăng cân mà còn giúp bé phát triển trí não. Đồng thời, vị bùi béo và thanh mát của đậu xanh còn kích thích bé ăn ngon miệng nên rất thích hợp với trẻ biếng ăn.

4 loại cháo dinh dưỡng thơm ngon dễ ăn giúp con nhanh tăng cân và có chiều cao lý tưởng - Ảnh 1
Cháo cá lóc đậu xanh là một món ăn dân dã, bình dị nhưng lại là món cháo vô cùng dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ, nhất là những trẻ biếng ăn. Ảnh minh họa: Internet

Cháo thịt bò cà rốt

Thịt bò luôn là lựa chọn hàng đầu của các mẹ để bổ sung hàm lượng chất sắt cho trẻ. Các khoáng chất có trong thịt bò sẽ giúp kích thích gia tăng hồng cầu, phòng tránh trường hợp thiếu máu. Việc kết hợp với cà rốt không những gia tăng hương vị mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hoá ở trẻ nhỏ.

Cháo lươn khoai môn

Lươn được biết đến là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là về protein, sắt và các khoáng chất có lợi với cơ thể. Khi được chế biến chung với khoai môn, con bạn sẽ có được một món cháo dinh dưỡng béo ngậy, thơm bùi, dễ ăn và hỗ trợ tăng cân nhanh chóng cũng như thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, mẹ nên bổ sung thường xuyên để tăng sức...

Trong thời gian mang thai việc lựa chọn thực phẩm để bổ sung cho cơ thể là điều hết sức...

Mẹ xin đồ cũ ‘lấy vía’ cho con nhưng tuyệt đối không dùng lại 3 món đồ này

Nhiều chị em phụ nữ có thói quen xin lại đồ cũ của các em bé khỏe mạnh về cho...

5 thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao an toàn và hiệu quả

Cho con ăn gì để tăng chiều cao là thắc mắc của rất nhiều cha mẹ. Dưới đây là 5...

5 loại cá đại bổ giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ mà chị em nào cũng nên biết...

Có thể nói, khi mang bầu mà mẹ thường xuyên ăn những loại cá này không những bổ dưỡng nuôi...

Thời điểm ‘vàng’ mẹ bầu nên uống nước dừa để tốt cho mẹ và con, nước ối trong veo con...

Nước dừa rất tốt đối với mẹ bầu nhưng không phải dùng vào thời điểm nào cũng mang đến lợi...

Trẻ ăn dặm bị táo bón, nguyên nhân và những điều mẹ cần biết

Trẻ con khi bước vào giai đoạn ăn dặm sẽ dễ bị táo bón và có nhiều nguyên nhân dẫn...

Lợi ích khi cho trẻ đi bơi

Theo chuyên gia, bơi lội mang đến rất nhiều lợi ích cho trẻ nhưng cha mẹ cần lưu ý một...

Tin mới nhất

Tử vi Chủ Nhật 5/12, 3 con giáp bị Hung Tinh giáng họa xuống đầu, sự nghiệp thăng trầm, tiểu...

29 phút trước

Đúng ngày hôm nay 5/12/2021, 3 con giáp được Tam Hợp giúp đỡ, tài vận tăng cao, sự nghiệp vượng...

38 phút trước

Tử vi ngày 5/12, Dậu gặp nhiều tin mừng về tài chính, tâm trạng của Hợi đang bị xáo trộn

1 giờ trước

Thùy Tiên giành vương miện Miss Grand International 2021

7 giờ trước

Bước sang năm mới cuộc đời sang trang, chúc mừng 3 con giáp phát tài phát lộc, giàu có hết...

9 giờ trước

Có phước 3 đời mới sinh vào 5 ngày Âm lịch được Thần Tài hộ thân, quý nhân luôn kề...

12 giờ trước

Đàn ông sở hữu 4 nét tướng này thường có tầm nhìn xa trông rộng, thông minh lại giỏi kiếm...

12 giờ trước

Tử vi ngày 4/12, Dần công việc có nhiều khởi sắc, Mão đang có cơ hội hợp tác làm ăn...

1 ngày 1 giờ trước

Thứ Bảy ‘ĐẠI HẠN’, 3 con giáp vướng phải ‘sao quả tạ’, thị phi bủa vây, tiểu nhân bày trò...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình