Ngủ ngon hơn sau những lần 'làm chuyện ấy'

Đây là một lợi ích thực tế vì sau khi đạt cực khoái, hormone prolactin được giải phóng, khiến bạn có cảm giác thư giãn và buồn ngủ.

Theo một nghiên cứu của Hoa Kỳ trên hơn 1.800 người đã phát hiện ra rằng lượng oxytocin và endorphin tăng vọt (có tác dụng an thần rõ ràng) xảy ra do đạt cực khoái, giải thích tại sao quan hệ tình dục thường dẫn đến buồn ngủ. Giấc ngủ ngon sau quan hệ tình dục giúp tăng cường miễn dịch vì cơ thể được nghỉ ngơi để phục hồi.

Tình dục lạnh mạnh giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

Quan hệ tình dục lành mạnh không chỉ mang lại cảm giác thoải mái về thể chất và tâm lý mà nó còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên có hoạt động tình dục lành mạnh ít nghỉ ốm hơn vì cơ thể họ có mức độ bảo vệ cao hơn trước vi khuẩn, virus.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania phát hiện ra rằng, những thanh niên quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có mức kháng thể nhất định cao hơn so với những thanh niên quan hệ ít thường xuyên hơn.

Tất nhiên, ngoài "chuyện ấy", bạn vẫn cần thực hiện các biện pháp khác để hệ thống miễn dịch hoạt động tốt như: Ăn đủ chất dinh dưỡng, luôn vận động, ngủ đủ giấc, sử dụng bao cao su nếu không biết rõ về tình trạng sức khỏe tình dục của mình và bạn tình. Ghi nhớ những điều này để cả hai có được khoái cảm tuyệt vời nhất nhé.

Tình dục lành mạnh giúp giảm cân an toàn

Ít ai ngờ rằng tình dục là một hình thức tập thể dục thực sự tuyệt vời. Giống như các hình thức hoạt động thể chất khác, khi quan hệ tình dục, bạn phải phối hợp vận động nhiều cơ bắp, đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn để bơm máu đi khắp cơ thể…

Trong quá trình này, nhịp tim, nhịp hô hấp và huyết áp sẽ tăng lên. Điều này tương tự với những gì xảy ra trong các bài tập tim mạch như chạy. Nhịp tim càng cao, cơ thể càng đốt cháy nhiều chất béo, có lợi cho giảm cân. Cơ chế giảm cân ở mỗi người là khác nhau. Các chuyên gia cho rằng, trung bình đàn ông giảm cân nhiều hơn phụ nữ khi quan hệ tình dục. Điều này là do nam giới có khối lượng cơ nạc cao hơn và tỷ lệ trao đổi chất cao hơn.

Nếu muốn giảm cân, các chị em cũng nên lên kế hoạch cho bản thân và bạn tình để điều chỉnh trọng lượng cơ thể và mang đến nhiều điều thú vị hơn trong chuyện ấy nhé.