Phụ Nữ Sức Khỏe

4 cách kéo dài thời gian quan hệ, phát huy bản lĩnh đàn ông

Kéo dài “cuộc yêu” là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. Đời sống tình dục viên mãn có thể làm tăng sự tự tin của nam giới, giảm stress, giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối.

Nhưng các vấn đề liên quan đến sức bền trong phòng ngủ có thể khiến phái mạnh đau đầu, thậm chí tự ti. Cách kéo dài thời gian quan hệ là điều mà bất cứ quý ông nào cũng muốn sở hữu nhằm khẳng định bản lĩnh “làm tình” cũng như giúp mình và bạn đời “lên đỉnh”.

Tạo một tâm thế thoải mái trước khi quan hệ

Nhiều đấng mày râu cảm thấy lo lắng, sợ mình “yếu”, ít có kinh nghiệm “làm tình” khiến các nàng không được thỏa mãn. Tuy nhiên, chính việc không thoải mái, áp lực trong việc quan hệ lại là nguyên nhân khiến chàng dễ “bại trận”.Cụ thể, khi cơ thể stress, lo lắng quá mức khiến “cậu nhỏ” không được cung cấp đủ máu, nam giới dễ xuất tinh sớm hoặc dương vật không cương cứng được. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng đến cảm giác khi quan hệ, cả hai không tìm được sự hứng phấn.

Vì vậy, một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ là chàng cần tự tin vào năng lực sinh lý, bản lĩnh của mình trong “chuyện yêu”.


Ảnh minh họa

Bài tập sàn chậu

Bài tập sàn chậu không xâm lấn và rẻ hơn các phương pháp truyền thống trong việc ngăn ngừa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Để kéo dài thời gian trên giường, nam giới có thể thực hiện bài tập sàn chậu tại nhà. Bài tập này thường chỉ kéo dài vài phút và không yêu cầu bất cứ dụng cụ nào.

Nam giới có thể cảm nhận được cơ sàn chậu khi cố gắng ngừng tiểu giữa chừng hoặc bằng cách kéo tinh hoàn lên trên. Để tăng cường cơ sàn chậu, hãy ngồi thoải mái và siết cơ 10-15 lần liên tiếp. Trong lúc đó, đừng nín thở hay siết chặt cơ bụng, cơ mông hoặc cơ đùi. Khi bạn đã quen với bài tập sàn chậu, bạn có thể siết cơ trong vài giây trước khi thả ra. Sau mỗi tuần, bạn có thể tăng số lần siết cơ, nhưng lưu ý không làm quá nhiều và luôn nghỉ ngơi giữa hiệp.

Sau vài tháng, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả. Bạn nên tiếp tục thực hiện các bài tập sàn chậu ngay cả khi nhận thấy chúng có hiệu quả.


Ảnh minh họa

Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng việc thay đổi tư thế

Lựa chọn tư thế quan hệ thích hợp sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ một cách an toàn đồng thời cả hai vẫn đạt tới khoái cảm khi “yêu”.

Một số tư thế giúp kéo dài thời gian xuất tinh, chàng và nàng lên đỉnh lâu hơn như sau:

- Tư thế cưỡi ngựa: Ở tư thế này, nàng là người dẫn dắt cuộc vui, chủ động thực hiện ma sát cũng như tăng, giảm tốc độ. Nhờ vậy, nam giới không phải tốn quá nhiều sức, tốc độ lên đỉnh cũng chậm hơn, thời gian quan hệ được kéo dài.

- Tư thế mặt đối mặt: Đây là một tư thế khá thoải mái khi quan hệ, cặp đôi ngồi trên ghế hoặc mép giường, mặt đối mặt với nhau. Nàng hoặc chàng đều có thể chủ động thực hiện quá trình tạo ma sát. Nếu người cầm cương là nam giới thì tốc độ cuộc yêu sẽ nhanh hơn tuy nhiên phương pháp này vẫn kìm hãm sự xuất tinh sớm, giúp cả hai đạt tới khoái cảm “làm tình”.


Ảnh minh họa

Quan hệ lần hai

Nếu cuộc yêu kết thúc quá chóng vánh, cả hai chưa cảm thấy thỏa mãn thì cách đơn giản nhất để giải quyết tình huống này chính là “yêu” lại từ đầu. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, phái mạnh quan hệ lần hai sẽ lâu ra hơn, thời gian làm tình kéo dài hơn so với lần đầu.

Tuy nhiên, việc quan hệ hai lần liên tiếp sẽ rất tốn sức vì vậy phương pháp này chỉ nên áp dụng với các quý ông có đủ thể lực. Tránh tình trạng quan hệ quá sức, vừa không đạt được hiệu quả cao vừa làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo Q.Bảo/Gia đình Việt Nam

Tin liên quan

Làm “chuyện ấy” có thể gây tử vong? Bác sĩ nhắc nhở đặc biệt đối với 6 kiểu người này

Thượng mã phong là tình trạng đột quỵ xảy ra trong quá trình quan hệ vợ chồng, chủ yếu xảy...

Nhập viện cấp cứu vì tai nạn phòng the đáng nhớ

Đôi vợ chồng giấu tên (California, Mỹ) đã sử dụng kẹo nổ Pop Rocks (loại kẹo chứa khí gas, có...

Cặp vợ chồng đi chữa trục trặc "chuyện ấy" thành công nhưng cuối cùng lại ly hôn vì bí mật...

Mỗi lần “yêu”, người vợ đều cảm thấy đau và la hét khiến chồng dần không còn hứng thú và...

Người vợ bị... thượng mã phong sau cuộc 'yêu', phải cấp cứu ngay trong đêm

Sau cuộc yêu, người vợ mồ hôi vã như tắm, chân tay lạnh toát… phải nhập viện cấp cứu. Theo...

Bi hài chuyện nữ giới vì thủ dâm mà nhập viện

Để giải tỏa vấn đề sinh lý, cô đã thủ dâm mỗi ngày một lần và không thể nào dừng...

Có bạn trai mới, cô gái xinh đẹp một đêm "mất sức" nhiều lần, kết quả sau đó phải liên...

Một bệnh nhân nữ mắc bệnh protein niệu đã lâu, sau khi tìm cách chữa trị mới phát hiện nguyên...

Quý ông mất bản lĩnh do... thể thao

Không thể phủ nhận tập thể dục mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tập...

Tin mới nhất

Động thái gây chú ý của Triệu Lệ Dĩnh khi bị 'réo tên' giữa cuộc hôn nhân của Trần Hiểu...

2 giờ trước

"Hoa khôi Tây Đô" kết hôn cùng “đạo diễn triệu đô” màn ảnh Việt: Đặt tên cho con trai họ...

3 giờ trước

Mỹ nhân nhất nhì phim Việt giờ vàng khiến fan chao đảo: Khoe nhan sắc cực phẩm của gia đình,...

3 giờ trước

Đau lưng ở dân văn phòng cảnh báo bệnh nguy hiểm, có thể là ung thư

3 giờ trước

Nguy cơ cháy nổ trong gia đình do 3 sai lầm khi dùng giấy bạc

3 giờ trước

7 thói quen trong căn bếp, tưởng hợp vệ sinh hóa ra dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe

3 giờ trước

Mượn phim Lưu Diệc Phi, Mai Ngọc trải lòng về cuộc sống hôn nhân, ám chỉ chồng thiếu gia sau...

16 giờ trước

Hé lộ mức thù lao 'cao ngất' của Hoắc Kiến Hoa chỉ với 4 tập phim 'Câu chuyện hoa hồng'

16 giờ trước

Lần đầu bê tráp, nhan sắc Phương Mỹ Chi gây chú ý trong đám cưới Midu và chồng doanh nhân

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình