Dưới đây là những cách sử dụng gừng để kiểm soát huyết áp:
1.Trà gừng và nghệ
Loại trà này bao gồm nghệ, nghệ giàu curcumin giúp thư giãn mạch máu và bảo vệ tim khỏi tổn thương liên quan tới huyết áp cao.
Thành phần:
1 túi trà xanh
1 thìa nước ép gừng
¼ thìa bột nghệ
1 thìa mật ong
Phương pháp:
Pha một cốc trà xanh
Thêm nước ép gừng và nghệ
Cho thêm mật ong để tăng mùi vị và uống loại nước này mỗi ngày.
2. Nước gừng, củ cải đường cần tây và táo
Loại nước này chứa củ cải đường kích thích sản sinh oxit nitric, giúp thư giãn các mạch máu. Cần tây chứa kali, giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Táo chứa quercetin, được cho là có hoạt tính chống cao huyết áp.
Thành phần:
1 miếng gừng khoảng 1cm
1 củ cải đường
1 quả táo
4 nhánh cần tây
Phương pháp:
Lột vỏ gừng, củ cải đường và táo
Trộn chúng vào máy xay cùng với cần tây
Lọc hỗn hợp này
Uống nước ép này thường xuyên
3. Gừng với thảo quả
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo quả chứa chất chống cao huyết áp tuyệt vời. Kết hợp nó với gừng sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn và cao hơn.
Thành phần:
1 thìa cà phê vỏ thảo quả nghiền nát
2-3 thìa cà phê gừng tươi nạo
1 thìa trà đen
1 thìa nước
Phương pháp:
Đun sôi tất cả các thành phần trên trong một cốc nước.
Lọc trà và tận hưởng các đặc tính chữa bệnh.
Bạn có thể làm ngọt trà này với một thìa mật ong.
