Phụ Nữ Sức Khỏe

2 công thức nước ép: Thần dược cho đôi mắt sáng khỏe

Uống nước ép là một hình thức giúp tăng cường vitamin cho cơ thể và đặc biệt sẽ giúp tăng cường và hỗ trợ thị lực đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính hay học tập căng thẳng.

Chúng ta có thể sử dụng nước ép cam, nước ép, bưởi, nước ép, rau bina, nước ép cải xoăn... để tăng cường thị lực cho mắt. Không chỉ vậy, những loại nước ép này còn giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các bệnh liên quan. 

Bài viết dưới đây giới thiệu 2 loại nước ép đặc biệt có hiệu quả đối với việc bảo vệ, tăng cường thị lực cho đôi mắt. 

Nước ép cà rốt, táo, gừng 

Trong cà rốt này có chứa beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp hỗ trợ cho sức khỏe đôi mắt. 

Ngoài ra cà rốt kết hợp với táo sẽ hiệu quả vì táo chứa vitamin C, giúp chống oxy hóa và bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV. 

Gừng có đặc tính kháng viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. 

Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu: 

2 –3 củ cà rốt 

1 quả táo 

1/2 củ gừng 

Thực hiện: 

Rửa sạch cà rốt, gừng, táo. 

Gọt vỏ gừng và cắt thành lát mỏng. 

Cắt cà rốt và táo thành từng miếng nhỏ. 

Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. 

Uống ngay sau khi ép. 

Sinh tố việt quất, chuối kết hợp sữa chua

Việt quất chứa anthocyanin, một loại flavonoid giúp cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Ngoài ra trong chuối chứa vitamin B2 khiến cho mắt được bảo vệ khỏi tác hại của ánh sáng xanh. 

Sữa chua chứa vitamin A, giúp cải thiện thị lực trong bóng tối. 

Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu: 

1 chén việt quất 

1 quả chuối 

1/2 chén sữa chua 

Thực hiện: 

Rửa sạch việt quất. 

Cắt chuối thành từng miếng nhỏ. 

Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. 

Uống ngay sau khi xay. 

Châu Anh (t/h)

Tin liên quan

Ăn tôm sông hay tôm biển thì tốt hơn? Dù loại tôm nào thì khi có dấu hiệu này cần...

Mỗi loại tôm đều có giá trị dinh dưỡng riêng, bạn nên lưu ý để biết.

Kiểu món ăn kém hấp dẫn nhất nhưng lại tốt cho sức khỏe, biết lý do nhiều người thay đổi...

Cách nấu đơn giản này, dù không “lừa” được vị giác như các món chiên rán, nhưng dưới góc độ...

Loại cá xưa bán rẻ như cho, nay thành đặc sản được ưa chuộng vào mỗi dịp Tết, giá 300.000...

Loại cá này có ngoại hình xấu xí nhưng thịt thơm ngon, mấy năm gần đây được khách ưa chuộng,...

Có gì trong bát canh của bác sĩ miễn dịch người Nhật mà có thể giúp ông 27 năm không...

Những món canh rau của chuyên gia miễn dịch đều được nấu từ các nguyên liệu tốt cho đường ruột,...

Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật: Không cần quá khắt khe nhưng vẫn giảm cân gần 17...

Ăn chuối vào bữa sáng để giảm cân là xu hướng trên mạng xã hội Nhật Bản nhiều năm trước...

Chuyên gia tiết lộ 5 thực phẩm rẻ tiền được những người sống thọ nhất thế giới tin dùng, có...

Bạn có thể nghĩ rằng di truyền có liên quan đến sự trường thọ, nhưng các chuyên gia về tuổi...

Cách nấu chè nha đam đơn giản, ngon miệng ngay tại nhà 

Có khá nhiều cách làm chè nha đam mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, mang đến một...

Tin mới nhất

Lưu Diệc Phi từng bị sao nam này công khai nói 'giả tạo', thái độ như 'bà chúa'

6 giờ trước

Mẹo hay giải độc cho cơ thể sau khi ăn quá nhiều, cần làm ngay để ngày mới thêm năng...

6 giờ trước

Phát hiện bất ngờ khi so sánh người đi bộ trong rừng và trong thành phố đông đúc

6 giờ trước

44 năm thanh xuân miệt mài cống hiến cho nghệ thuật, 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh cô đơn lẻ bóng tuổi...

6 giờ trước

Đàm Thu Trang bất ngờ khoe nhà mới sau 3 tháng ở ẩn cùng Cường Đô La, tình hình hiện...

6 giờ trước

“Bí kíp” để Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải được mẹ chồng cưng như con đẻ

6 giờ trước

Nghệ sĩ Việt đối phó siêu bão Milton ở Mỹ

6 giờ trước

Đi khám vì đau họng và nuốt đau, bất ngờ phát hiện mắc ung thư

1 ngày 1 giờ trước

Sao Hollywood góp hàng triệu USD cứu trợ người dân tâm bão Milton

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình