Trà bạc hà có hương vị dễ chịu và có thể là một loại đồ uống giải khát, kể cả khi bạn không gặp vấn đề về sức khỏe.

Sau đây là 10 công dụng tuyệt vời mà trà bạc hà đem lại:

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Lá bạc hà làm dịu hệ thống tiêu hóa và tăng lưu lượng mật, hai hoạt động này giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều, theo đó sẽ ngăn ngừa được bệnh trĩ.

2. Giúp bạn có giấc ngủ ngon

Một ly trà bạc hà ấm trước khi đi ngủ sẽ rất có lợi cho giấc ngủ của bạn, chất menthol trong lá sẽ khiến các cơ được thả lỏng và làm cho các giấc mơ nhiều màu sắc hơn.

3. Giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu

Hầu hết mọi người uống trà bạc hà với mục đích giảm các vấn đề của dạ dày như đầy hơi hay buồn nôn. Lá bạc hà giúp đào thải khí có trong dạ dày và giảm các cơn đau.

4. Giảm căng thẳng

Chất menthol trong lá bạc hà là chất làm giãn cơ và liều thuốc an thần hiệu quả; một cốc trà bạc hà sẽ giúp cơ thể lẫn tâm trí bạn thư thái hơn. Trà bạc hà cũng làm giảm huyết áp bởi tác dụng chống viêm.

5. Rất hữu ích với túi mật và gan

Trà bạc hà chứa các hợp chất tự nhiên có tác dụng hòa tan sỏi mật và thúc đẩy sự lưu thông mật từ túi mật lên gan. Ngoài ra còn có công dụng giảm đau và cảm giác khó chịu của các bệnh lý về túi mật gây ra.

6. Giúp bạn tỉnh táo hơn

Hương bạc hà có tác dụng kích thích tư duy não bộ, vì vậy, một ly trà bạc hà sẽ giúp bạn tập trung và tỉnh táo hơn. Đây là một gợi ý cho những bạn học sinh, sinh viên hoặc những người phải làm việc vào ban đêm.

7. Hơi thở thơm tho hơn

Đó là lý do tại sao các loại kem đánh răng, nước súc miệng, kẹo cao su đều có bạc hà: mùi hương của bạc hà khử mùi hôi rất hiệu quả.

Hơn nữa, lá bạc hà còn có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hôi miệng, đem lại hơi thở thơm mát.

8. Giảm mụn

Các triệu chứng của rối loạn nội tiết như mụn trứng cá có thể dai dẳng cho tới tuổi trưởng thành và rất khó điều trị, nhưng trà bạc hà là một phương pháp tự nhiên có thể mang lại hiệu quả.

Đối với một số người, trà bạc hà làm tăng mức độ estrogen và cân bằng các hoóc môn và do đó giúp loại bỏ bỏ mụn trứng cá

9. Giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu

Lá bạc hà có tác dụng giãn cơ, vì vậy uống trà bạc hà khi bạn đang đau đầu sẽ khiến cơn đau biến mất và giúp máu dễ dàng lưu thông. Hoặc bạn có kết hợp vừa uống trà vừa mát xa hoặc ngâm mình trong bồn tắm.

10. Chống ho và tiêu đờm

Khi được pha với nước nóng, chất menthol có tác dụng tống đờm và làm sạch phổi dễ dàng hơn khi bạn ho ra. Trà bạc hà cũng là một phương pháp hiệu quả cho chứng đau, ngứa họng và ho khan.