Bạc hà là một loại cây thân thảo, sống lâu năm, thuộc chi Methan. Thân cây màu xanh, lá nhiều răng cưa ở xung quanh mép. Tinh dầu của cây có hương thơm cay nồng, dễ chịu, giúp xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng. 

Bạc hà chứa các hoạt chất chủ yếu như menthol, camphen và limonen. Người ta sử dụng loại cây này để chữa các bệnh như cảm mạo, nhức đầu, đau họng, chữa đau bụng đi ngoài. Ngoài ra, bạc hà có tác dụng sát khuẩn, giảm đau thần kinh, kích thích tuyến mật, ngăn ngừa các bệnh về hô hấp,....Chính vì vậy, nó không chỉ được dùng để làm đẹp mà còn là vị thuốc chữa một số bệnh như:

Hỗ trợ đường hô hấp

Bạc hà chứa nhiều hợp chất chống viêm rosmarinic axit, hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn và chứng dị ứng do nhiễm trùng nấm. Bên cạnh đó, nó có tác dụng làm sạch phổi, điều trị sưng huyết ở họng và mũi.

Chữa hôi miệng

Những người mắc chứng hôi miệng nên nhai trực tiếp từ 2 đến 3 lá. Bên cạnh đó, sử dụng trà bạc hà cũng là phương pháp để chữa mùi hôi hiệu quả.

Chữa trầm cảm

Tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích đến các giác quan rất tốt. Chất methol không chỉ làm ổn định tâm trạng mà còn giảm căng thẳng, chữa bệnh mất ngủ. Đặc biệt, các hoạt chất của cây còn giúp điều trị chứng trầm cảm.

Hỗ trợ tiêu hóa

Lá bạc hà có công dụng cải thiện dòng chảy của mật, hỗ trợ hoạt động của đường ruột. Những người đang gặp mắc các bệnh về tiêu hóa nên sử dụng thường xuyên lá này để khắc phục các triệu chứng như đầy bụng, ợ nóng, khó tiêu,... 

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà bạc hà chứa canxi, vitamin B và kali. Loại thức uống lành mạnh này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra.

Giảm cân

Lá bạc hà là nguyên liệu tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả. Nó có tác dụng kích thích các enzyme tiêu thụ mỡ thừa và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Cải thiện làn da

Đây là loại cây được xem là "thần dược" giúp cải thiện làn da mịn màng và săn chắc. Ngoài ra, nó còn có công dụng chữa mụn nhọt, làm mờ sẹo, vết thâm, tăng độ sáng cho da,... 

Lưu ý

Bạc hà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng những người mắc các bệnh sau cần cẩn trọng khi sử dụng nó:

-Người có tiền sử dị ứng với các thành phần trong bạc hà như salicylat, menthol.

-Những người mắc một số bệnh mạn tính phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.

-Người bị trào ngược axit dạ dày cũng nên tránh dùng bạc hà.

-Sử dụng với mức độ vừa phải, chỉ nên dùng từ 3 – 4 lần trong ngày.