Bạc hà là loại cây thân thảo, sống rất lâu năm, mọc hoang. Cây thường có một mùi hương cay nồng, the mát và mang đến cảm giác dễ chịu. Thân màu xanh hoặc tím, lá hình trứng thon dài và có nhiều răng cưa xung quanh mép. 

Thành phần chính của bạc hà chủ yếu là menthol, camphen và limonen. Nó có tác dụng trừ phong nhiệt, chữa các chứng bệnh như cảm mạo, nhức đầu, ho có đờm, đau răng, tiêu chảy. Theo Tây y, bạc hà có tác dụng sát khuẩn, giảm đau thần kinh, kích thích tiết mật và chữa các bệnh về hô hấp. Sau đây là một số công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ bạc hà:

Hỗ trợ tiêu hóa

Khi chúng ta gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, bạc hà sẽ là một liệu pháp tự nhiên để đẩy lùi các triệu chứng khó chịu. Nó có tác dụng hữu ích trong việc chữa buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đặc biệt là bệnh dạ dày.

Chữa trầm cảm

Mùi hương từ lá có thể kích thích các giác quan cũng như khiến tinh thần thoái mái, giảm căng thẳng, tăng cảm giác năng động. Do đó, việc sử dụng tinh dầu bạc hà sẽ làm giảm thiểu tâm trạng trầm cảm.

Chữa hôi miệng

Nếu bạn đang mất tự tin vì miệng có mùi khó chịu, hãy thường xuyên sử dụng trà bạc hà. Loại thức uống này có thể chấm dứt được tình trạng hôi miệng rất hiệu quả.

Thanh lọc phổi

Bạc hà có tác dụng thanh lọc và làm sạch lá phổi. Nếu họng hoặc mũi bị sung huyết, dùng vài lá bạc hà để cải thiện tình trạng này, bạn sẽ thấy được hiệu quả ngay lập tức. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Bạc hà có chứa canxi, vitamin B và kali, có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Đối với những người bị cảm cúm hay cảm lạnh, nên uống một ly trà bạc hà để giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ho khan,.....

Giảm cân

Bạc hà chứa chất xơ có khả năng hạn chế được cơn thèm ăn. Tinh dầu từ lá này cũng hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Theo các nghiên cứu, nếu ngửi tinh dầu bạc hà trong 2 giờ liền, cơ thể chỉ nạp vào một lượng calo ít hơn đến 23% so với những người không sử dụng. 

* Tuy lá bạc hà có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.