Thân hình quá khổ khiến bạn luôn tự ti về chính mình, điều này không chỉ làm giảm tính thẩm mỹ về ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh, mọi hoạt động cũng từ đó mà nặng nề, chậm chạp hơn.
Để việc giảm cân trở nên nhẹ nhàng và không còn là nỗi sợ thường trực, bạn chỉ cần áp dụng công thức dưới đây là sẽ nhanh chóng thu được kết quả như ý.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 múi bưởi
- Giấm táo
- Gừng
Cách thực hiện:
- Bạn tách bỏ vỏ bưởi và hạt rồi cho phần thịt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng 1 củ gừng nhỏ (đã rửa sạch, cạo vỏ) và 1 cốc nước (200ml).
- Đổ hỗn hợp ra ly, thêm vào 1 thìa giấm táo, khuấy đều.
Cách uống: Dùng sinh tố này uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần, sau đó bạn nghỉ 1 tuần rồi lặp lại quá trình cho đến khi hài lòng với vóc dáng của mình.
Công dụng: Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ và nhiều khoáng chất khác, chúng được coi là thực phẩm hỗ trợ giảm cân số 1. Trong khi đó, gừng và giấm táo giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Sinh tố này được chế biến đơn giản, nguyên liệu an toàn với sức khỏe, giúp bạn giảm cân ngay cả trong khi ngủ, không gây mệt mỏi mà vẫn góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hao chất béo diễn ra mạnh mẽ.
Lời khuyên: Trong khoảng thời gian nghỉ uống sinh tố bạn cũng cần siết chặt chế độ ăn uống của mình. Nếu muốn "ép cân" xuống nhanh và nhiều, bạn hạn chế tinh bột cũng như chất béo có trong thịt mỡ, dùng dầu, đồ chiên xào xuống mức thấp nhất. Đặc biệt tăng cường rau xanh và uống nhiều nước sẽ rất tốt cho sức khỏe và việc giảm cân.
Chúc bạn thành công!
