Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn cà chua đúng cách giúp cân nặng giảm tự nhiên mỗi ngày mà không cần uống thuốc

Cà chua là loại quả giàu dưỡng chất, ít calo nên ăn chúng đúng cách sẽ giúp giảm cân cực kỳ hữu hiệu và nhanh chóng.

Nếu muốn giảm cân nhanh, hãy ăn cà chua theo đúng cách dưới đây trong vòng 1 tuần.

Ăn cà chua đúng cách giảm cân

Lượng khoáng chất trong cà chua có khả năng hút chất béo rồi đào thải ra ngoài nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại quả này rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng lại chứa lượng calo cực thấp. Do đó, ăn nhiều cà chua không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa mà ngược lại khiến cân nặng giảm đều mỗi ngày. 

Đặc biệt, phụ nữ văn phòng phải ngồi hàng giờ trên bàn làm việc khiến đường ruột, cơ thể tích tụ nhiều độc tố, mỡ thừa. Trong trường hợp này, ăn cà chua sẽ giúp đốt cháy chất béo rồi đào thải ra ngoài cùng độc tố một cách triệt để. 

Ngoài giảm cân, ăn cà chua đúng cách còn giúp phụ nữ sở hữu làn da trắng mịn, căng hồng và tươi trẻ. 

Ăn cà chua đúng cách giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet

Cách ăn cà chua giúp giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn ăn cà chua sống hay uống nước ép, sinh tố từ loại quả này đều giúp giảm cân hữu hiệu. Dưới đây là thực đơn ăn cà chua đúng cách giúp giảm cân nhanh chóng.

Bữa sáng

Bạn nên uống 1 ly nước ép hoặc sinh tố cà chua, 2 lát bánh mì nguyên cám, 1 quả trái cây có múi hoặc táo.

Ăn cà chua sống hay uống nước ép, sinh tố từ cà chua đều giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet

Lưu ý rằng, không nên thêm đường, sữa tươi hay sữa chua vào món sinh tố cà chua để giảm cân hiệu quả nhất. 

Bữa trưa 

Uống 1 ly nước ép hoặc sinh tố cà chua, 1 đĩa salad cà chua bi và rau xanh, 200 gram cá hấp. Trong các món ăn, bạn tuyệt đối không được thêm muối, đường và nước sốt mayonaise vào. 

Salad cà chua là món ăn bổ dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet

Bữa tối

Bạn nên ăn 1 đĩa rau củ quả luộc, trừ khoai tây, 1 quả táo và uống 1 ly nước ép hoặc sinh tố cà chua. 

Các món ăn kết hợp cà chua với những thực phẩm ít calo khác cũng là cách giảm cân hữu hiệu - Ảnh: Internet

*Lưu ý:

- Trong suốt quá trình áp dụng phương pháp ăn cà chua trên, bạn nên kiêng đường, muối, tinh bột và chất béo.

- Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể có đủ điều kiện chuyển hóa, trao đổi và đào thải độc tố ra ngoài.

- Ăn tối trước 8 giờ là cách giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân tối ưu. 

- Kết hợp với chế độ tập luyện mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể săn chắc sau khi giảm cân.

Ngoài khả năng giảm cân vượt trội, ăn cà chua còn giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào - Ảnh: Internet

Chỉ cần bạn kiên trì áp dụng cách ăn cà chua mỗi ngày trên, việc giảm cân sẽ vô cùng dễ dàng. 

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

Ăn bột yến mạch bằng cách này, từ nay đến ngày 8/3 muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Bạn đang muốn lấy lại vóc dáng sau Tết và sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ cho ngày...

Top 7 kiểu tóc ngắn uốn xoăn nhẹ mà cô nàng mặt tròn nào cũng nên thử một lần trong...

Tóc ngắn là một xu hướng chưa bao giờ hết hot đối với phái đẹp. Hãy cùng cập nhật 7...

Phụ nữ U40 muốn ăn mặc hợp thời trang, nhất định phải có 6 món đồ này

Những món đồ dưới đây sẽ giúp phụ nữ U40 sở hữu phong cách ăn mặc thời trang, hiện đại...

Muốn ăn mặc thời trang, bạn nhất định phải 'bỏ túi' 5 quy tắc này

Bạn muốn sở hữu gu ăn mặc thời trang, sành điệu, đừng bỏ qua 5 quy tắc dưới đây.

Top 7 kiểu tóc ngắn uốn xoăn cực đẹp dành riêng cho cô nàng công sở, không biết là phí...

Năm 2018, xu hướng tóc ngắn tiếp tục lên ngôi. Đặc biệt, những kiểu tóc ngắn uốn xoăn bồng bềnh,...

Thử ngay những kiểu tóc ngắn xoăn sóng đang thịnh hành, đẹp mà không bị già này

Nếu như đã chán những kiểu tóc ngắn uốn xoăn bình thường, còn chần chừ gì nữa mà không thử...

Ăn 10 thực phẩm chống lão hóa da này mỗi ngày, 40 tuổi nhan sắc vẫn tươi trẻ như gái...

Nếu muốn chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả nhất, bạn nên ăn những loại thực phẩm dưới đây...

Tin mới nhất

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

30 phút trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

9 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

9 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

9 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

14 giờ trước

Nghiên cứu chỉ ra lợi ích sức khỏe bất ngờ của chất nhầy trên da cá: Chống lại vi khuẩn...

14 giờ trước

Nghiên cứu mới: Cúm ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ còn hơn cả nhiễm COVID-19

14 giờ trước

Vì sao bệnh suy thận ngày càng trẻ hóa?

14 giờ trước

4 mẫu quần âu được mỹ nhân Việt mặc thường xuyên nhất vì phối đồ thế nào cũng đẹp

14 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình