Nước dừa giàu dưỡng chất, vitamin, axit tự nhiên... Do đó, thói quen uống loại nước này vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp vô cùng tuyệt vời. 

Uống nước dừa vào buổi sáng có tốt không?

Theo nghiên cứu, thói quen uống nước dừa vào buổi sáng rất tốt đối với sức khỏe. Chúng giúp cơ thể tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất.

Hơn thế, bổ sung nước dừa sau khi thức giấc sẽ giúp cặn bã, độc tố tích tụ trong đêm được đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể. 

Đặc biệt, uống nước dừa vào buổi sáng còn giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, sạch mụn, tươi trẻ không tì vết. Vì loại nước này chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da mới. Từ đó, giúp bạn duy trì nhan sắc tươi trẻ thách thức thời gian.

Loại nước này chứa lượng lớn axit lauric với khả năng kháng khuẩn, chống viêm cao giúp da ngăn ngừa, điều trị mụn cực kỳ hiệu quả.

Bên cạnh đó, đối với những người thừa cân, béo phì, nước dừa còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hữu hiệu. 

Cách uống nước dừa vào buổi sáng

Bạn có thể uống nước dừa tươi hoặc kết hợp chúng với một vài nguyên liệu tự nhiên khác để tăng thêm dược tính vốn có. 

Nước dừa mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 250ml nước dừa tươi

- 1 muỗng canh mật ong

- Vài viên đá lạnh

Cách thực hiện: 

Cho nước dừa tươi vào chiếc ly lớn, thêm mật ong và đá viên vào, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. 

Nước dừa chanh

Nguyên liệu cần có:

- 250ml nước dừa tươi

- 3 muỗng canh nước cốt chanh

- Nửa muỗng canh mật ong

- 1/2 muỗng cà phê muối mịn

Cách thực hiện:

Cho nước dừa tươi, nước cốt chanh, mật ong và muối mịn vào chiếc ly lớn. Dùng muỗng khuấy đều, thêm đá viên vào là có thể thưởng thức ngay. 

Nước dừa bột sắn dây

Nguyên liệu cần có:

- 250ml nước dừa tươi

- 1 muỗng canh bột sắn dây

- 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Đun sôi 250ml nước dừa sau đó đổ vào chiếc ly đã có sẵn bột sắn dây và mật ong, khuấy đều tay đến khi các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau là có thể thưởng thức ngay. 

Lưu ý khi uống nước dừa vào buổi sáng:

- Bạn nên uống nước dừa theo các công thức trên trước bữa ăn sáng 30 - 45 phút. 

- Không thêm đường vào nước dừa, điều này có thể gây tăng cân. 

- Đối với công thức thứ 3, bạn bắt buộc phải đun sôi nước dừa trước vì uống bột sắn dây sống không tốt cho sức khỏe. 

Với 3 cách uống nước dừa vào buổi sáng trên, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, hoàn hảo.