Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước detox giảm cân hiệu quả sau 7 ngày

Hãy thử uống các loại nước detox này để đạt hiệu quả giảm cân sau 7 ngày. Đây là thứ nước hoa quả thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng nhanh chóng đấy.

Thân hình quá khổ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Để giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp dưới đây là cách uống nước detox giảm cân hiệu quả sau 7 ngày. Chỉ cần chọn đúng nguyên liệu, bạn sẽ có ngay một ly nước thơm ngon vừa thanh lọc cơ thể và cả hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa công hiệu mà cực an toàn.

Nước uống detox là gì?

Nước uống detox được chế từ trái cây và nước giúp giảm cân hiệu quả
Nước uống detox được chế từ trái cây và nước giúp giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)

Nước uống detox là sự kết hợp của các loại trái cây tươi cùng với nước lọc. Loại nước này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, hồng hào hơn. Điều quan trọng là có thể tạo cảm giác đầy bụng, không muốn ăn nhiều thêm và như vậy năng lượng dư thừa bên trong cơ thể sẽ được loại bỏ nhanh chóng.

Uống nước detox giảm cân đúng cách

Với những thành phần cực tốt cho sức khỏe và vóc dáng, bạn cần chọn thời điểm thích hợp để loại nước này có thể phát huy công dụng tốt nhất.

Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1 – 2 ly nước detox, nên uống trước các bữa ăn chính khoảng 20 phút. Đồng thời nên thực hiện đều đặn và kiên trì để kết quả giảm cân thu được như bạn mong muốn.

Cách làm nước uống detox giảm cân trong 7 ngày

Để có thể làm được nước uống detox bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu từ những nguồn thực phẩm khác nhau. Dưới đây là một vài công thức đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Nước detox từ dâu tây, bạc hà và chanh

Giảm cân hiệu quả bằng nước detox chế từ dâu, bạc hà và chanh
Giảm cân hiệu quả bằng nước detox chế từ dâu, bạc hà và chanh (Ảnh: Internet)

Dây tây là loại trái cây thơm ngon với hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Dùng dâu tây kết hợp với chanh và bạc hà sẽ tạo ra loại nước uống thơm ngon, hấp dẫn tốt cho sức khỏe và chăm sóc vóc dáng của bạn hoàn hảo hơn.

Bạn hãy cắt dâu tây, chanh thành những lát mỏng, lá bạc hà đập giập. Sau đó cho tất cả vào trong một cái ly, đổ thêm chút nước, nếu bạn muốn có thể cho vào vài viên đá lạnh để tạo cảm giác thanh mát hơn nhé.

Nước detox từ cam, dứa và gừng

Cam với dứa giàu vitamin C, gừng có tính nóng, sự phối hợp của các chất này đã tạo nên món đồ uống dành để giảm cân hiệu quả. Nếu trong nhà bạn đang có các loại thực phẩm này thì ngại gì mà không dùng nó để pha nước uống detox giảm cân nhỉ.

Cũng tương tự như cách trên, bạn hãy cắt nửa trái cam, củ gừng nhỏ và 1/4  trái dứa thành những lát mỏng. Sau đó cũng pha với nước lọc và đá lạnh để uống.

Nước detox từ táo và chanh

Từ táo và chanh bạn có thể chế ra nước uống detox giúp giảm cân
Từ táo và chanh có thể chế nước uống detox giúp giảm cân (Ảnh: Internet)

Táo xanh là loại trái cây tốt cho sức khỏe, ăn nhiểu táo sẽ giúp dưỡng da và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Pha nước táo và chanh sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh chóng nhất.

Bạn hãy cắt táo và chanh thành lát mỏng rồi cho vào ly nước đá, nếu muốn có thể vắt thêm ít nước cốt chanh để hiệu quả tốt hơn.

Nước detox giảm cân từ dưa hấu và cam

Dưa hấu từ lâu đã nổi tiếng với khả năng giảm cân hiệu quả. Bởi vậy việc áp dụng dưa hấu vào công thức detox là gợi ý bạn nên áp dụng.

Bằng cách ép lấy một phần nước dưa hấu, miếng dưa hấu và cam cắt thành những lát mỏng, pha thêm vào chút nước mát. Như vậy bạn đã hoàn thành xong món đồ uống thanh nhiệt mà cân bằng vóc dáng tốt nhất.

Nước detox giảm cân từ dưa leo, hạt chia

Vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân với nước uống detox từ dưa leo
Vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân với nước uống detox từ dưa leo (Ảnh: Internet)

Dưa leo là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Dưa leo có thể ăn sống, nấu chín hay ép lấy nước uống và đương nhiên nó chứa các thành phần giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng.

Bạn hãy ép lấy nước cốt dưa leo kết hợp với hạt chia đã ngâm nước, thêm chút đá lạnh và vài lát chanh. Thức uống này sẽ đem lại cho bạn hương vị tuyệt vời đấy.

Trên đây là gợi ý về những cách uống nước detox giảm cân hiệu quả sau 7 ngày. Bạn nên kiên trì uống mỗi ngày, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống và rèn luyện với người đang giảm cân. Chỉ sau một thời gian ngắn, vóc dáng của bạn sẽ trở nên gợi cảm, thon gọn hơn.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng cho bạn vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

Không còn lo lắng về lượng mỡ thừa cơ thể khi đã có cách giảm cân sau sinh bằng rượu...

Việc giảm cân sẽ khó khăn hơn nếu bữa ăn thiếu thực phẩm tốt cho người ăn kiêng này

Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp mà không tốn quá nhiều công sức tập luyện và chi...

Dùng vỏ bưởi để giảm cân nhanh theo cách này bạn sẽ có vóc dáng chuẩn đẹp nhất

Nếu như muốn sở hữu thân hình thon gọn như ý thì hôm nay bạn nên áp dụng thử cách...

Hít thở đúng cách giúp giảm cân hiệu quả bạn đã biết chưa?

Chỉ cần hít thở theo cách này thì thì sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chắc chắn nhiều người...

Bất ngờ với cách giảm cân bằng chuối xanh hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Đừng lo lắng về thân hình quá khổ, cách giảm cân bằng chuối xanh là biện pháp hữu hiệu giúp...

4 cách chăm sóc da sau điều trị nám

Sau khi điều trị nám da, chu trình chăm sóc và bảo vệ da đóng vai trò quan trọng trong...

Tạo hình khúc nối bể thận niệu quản cho nam thanh niên 26 tuổi

Kết quả chụp cắt lớp vi tính thấy thận trái của bệnh nhân to giãn độ 4, đài bể thận,...

Tin mới nhất

Nghẹn ngào vụ cháy khiến 3 cháu bé tử vong: Hàng trăm người Đà Lạt quyên góp hơn 800 triệu...

3 giờ trước

Hôm nay (26/6), cả nước có hơn 1 triệu thí sinh làm thủ tục thi tốt nghiệp THPT 2024

3 giờ trước

Chân dung thủ khoa chuyên Ngoại ngữ đạt 35,25 điểm, trúng tuyển vào ngôi trường tỷ lệ chọi "18 lấy...

3 giờ trước

Cuốn sổ ghi nợ của mẹ kế

3 giờ trước

Nỗi khổ tâm khó nói của ông chồng có vợ... mê bóng đá

3 giờ trước

Chuyện vợ chồng thăng hoa nhờ phim ngôn tình

3 giờ trước

Những lưu ý đặc biệt quan trọng giúp sĩ tử 2k6 vượt vũ môn, nhất định không được bỏ qua...

23 giờ trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo đầy tinh vi qua việc quét mã QR code, người bán ‘ngã ngửa’ vì...

23 giờ trước

Chân dung nữ sinh xinh đẹp giành học bổng toàn phần tiến sĩ tại Singapore khi chưa tốt nghiệp, thành...

23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình