Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước detox giảm cân hiệu quả sau 7 ngày

Hãy thử uống các loại nước detox này để đạt hiệu quả giảm cân sau 7 ngày. Đây là thứ nước hoa quả thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng nhanh chóng đấy.

Thân hình quá khổ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Để giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp dưới đây là cách uống nước detox giảm cân hiệu quả sau 7 ngày. Chỉ cần chọn đúng nguyên liệu, bạn sẽ có ngay một ly nước thơm ngon vừa thanh lọc cơ thể và cả hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa công hiệu mà cực an toàn.

Nước uống detox là gì?

Nước uống detox được chế từ trái cây và nước giúp giảm cân hiệu quả
Nước uống detox được chế từ trái cây và nước giúp giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)

Nước uống detox là sự kết hợp của các loại trái cây tươi cùng với nước lọc. Loại nước này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, hồng hào hơn. Điều quan trọng là có thể tạo cảm giác đầy bụng, không muốn ăn nhiều thêm và như vậy năng lượng dư thừa bên trong cơ thể sẽ được loại bỏ nhanh chóng.

Uống nước detox giảm cân đúng cách

Với những thành phần cực tốt cho sức khỏe và vóc dáng, bạn cần chọn thời điểm thích hợp để loại nước này có thể phát huy công dụng tốt nhất.

Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1 – 2 ly nước detox, nên uống trước các bữa ăn chính khoảng 20 phút. Đồng thời nên thực hiện đều đặn và kiên trì để kết quả giảm cân thu được như bạn mong muốn.

Cách làm nước uống detox giảm cân trong 7 ngày

Để có thể làm được nước uống detox bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu từ những nguồn thực phẩm khác nhau. Dưới đây là một vài công thức đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Nước detox từ dâu tây, bạc hà và chanh

Giảm cân hiệu quả bằng nước detox chế từ dâu, bạc hà và chanh
Giảm cân hiệu quả bằng nước detox chế từ dâu, bạc hà và chanh (Ảnh: Internet)

Dây tây là loại trái cây thơm ngon với hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Dùng dâu tây kết hợp với chanh và bạc hà sẽ tạo ra loại nước uống thơm ngon, hấp dẫn tốt cho sức khỏe và chăm sóc vóc dáng của bạn hoàn hảo hơn.

Bạn hãy cắt dâu tây, chanh thành những lát mỏng, lá bạc hà đập giập. Sau đó cho tất cả vào trong một cái ly, đổ thêm chút nước, nếu bạn muốn có thể cho vào vài viên đá lạnh để tạo cảm giác thanh mát hơn nhé.

Nước detox từ cam, dứa và gừng

Cam với dứa giàu vitamin C, gừng có tính nóng, sự phối hợp của các chất này đã tạo nên món đồ uống dành để giảm cân hiệu quả. Nếu trong nhà bạn đang có các loại thực phẩm này thì ngại gì mà không dùng nó để pha nước uống detox giảm cân nhỉ.

Cũng tương tự như cách trên, bạn hãy cắt nửa trái cam, củ gừng nhỏ và 1/4  trái dứa thành những lát mỏng. Sau đó cũng pha với nước lọc và đá lạnh để uống.

Nước detox từ táo và chanh

Từ táo và chanh bạn có thể chế ra nước uống detox giúp giảm cân
Từ táo và chanh có thể chế nước uống detox giúp giảm cân (Ảnh: Internet)

Táo xanh là loại trái cây tốt cho sức khỏe, ăn nhiểu táo sẽ giúp dưỡng da và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Pha nước táo và chanh sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh chóng nhất.

Bạn hãy cắt táo và chanh thành lát mỏng rồi cho vào ly nước đá, nếu muốn có thể vắt thêm ít nước cốt chanh để hiệu quả tốt hơn.

Nước detox giảm cân từ dưa hấu và cam

Dưa hấu từ lâu đã nổi tiếng với khả năng giảm cân hiệu quả. Bởi vậy việc áp dụng dưa hấu vào công thức detox là gợi ý bạn nên áp dụng.

Bằng cách ép lấy một phần nước dưa hấu, miếng dưa hấu và cam cắt thành những lát mỏng, pha thêm vào chút nước mát. Như vậy bạn đã hoàn thành xong món đồ uống thanh nhiệt mà cân bằng vóc dáng tốt nhất.

Nước detox giảm cân từ dưa leo, hạt chia

Vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân với nước uống detox từ dưa leo
Vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân với nước uống detox từ dưa leo (Ảnh: Internet)

Dưa leo là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Dưa leo có thể ăn sống, nấu chín hay ép lấy nước uống và đương nhiên nó chứa các thành phần giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng.

Bạn hãy ép lấy nước cốt dưa leo kết hợp với hạt chia đã ngâm nước, thêm chút đá lạnh và vài lát chanh. Thức uống này sẽ đem lại cho bạn hương vị tuyệt vời đấy.

Trên đây là gợi ý về những cách uống nước detox giảm cân hiệu quả sau 7 ngày. Bạn nên kiên trì uống mỗi ngày, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống và rèn luyện với người đang giảm cân. Chỉ sau một thời gian ngắn, vóc dáng của bạn sẽ trở nên gợi cảm, thon gọn hơn.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng cho bạn vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

Không còn lo lắng về lượng mỡ thừa cơ thể khi đã có cách giảm cân sau sinh bằng rượu...

Việc giảm cân sẽ khó khăn hơn nếu bữa ăn thiếu thực phẩm tốt cho người ăn kiêng này

Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp mà không tốn quá nhiều công sức tập luyện và chi...

Dùng vỏ bưởi để giảm cân nhanh theo cách này bạn sẽ có vóc dáng chuẩn đẹp nhất

Nếu như muốn sở hữu thân hình thon gọn như ý thì hôm nay bạn nên áp dụng thử cách...

Hít thở đúng cách giúp giảm cân hiệu quả bạn đã biết chưa?

Chỉ cần hít thở theo cách này thì thì sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chắc chắn nhiều người...

Bất ngờ với cách giảm cân bằng chuối xanh hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Đừng lo lắng về thân hình quá khổ, cách giảm cân bằng chuối xanh là biện pháp hữu hiệu giúp...

Thời điểm vàng uống cà phê lợi đủ đường ít ai biết, vừa có lợi cho gan vừa ngăn ngừa...

Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống không thể thiếu của nhiều người. Nhưng nên uống cà phê...

7 loại thực phẩm không những đại bổ mà còn chống nắng tuyệt vời

Một số loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ...

Tin mới nhất

Nếu không muốn sức khỏe bị "ăn mòn", dừng ngay viêc kết hợp khoai lang với những món ăn này

4 giờ trước

Bí kíp nấu mì vịt tiềm nhanh chóng, không cần mất thời gian!

4 giờ trước

Nhâm nhi cà phê trứng béo mịn với công thức siêu dễ

4 giờ trước

Công thức nấu bún cá ngừ cho bữa sáng dinh dưỡng!

4 giờ trước

Cách làm sữa hạt sen vừa thơm ngon bổ dưỡng lại trị chứng mất ngủ hiệu quả

22 giờ trước

Cách làm ‘chân giò cuộn tiêu luộc’ vừa thanh đạm vừa bổ dưỡng

22 giờ trước

Làm ngay pizza dưa hấu đơn giản ăn vào mịn da lại đẹp dáng ai cũng thích mê

22 giờ trước

Mẹo chọn vải ngon 'bách phát bách trúng', cùng chiêu bảo quản vải tươi ăn quanh năm

22 giờ trước

Hạt chia và hạt lanh: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn và cách sử dụng hàng ngày

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình