Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước đậu xanh mỗi ngày, da trắng mịn như dùng collagen, cân nặng giảm 'vù vù' sau 1 tuần

Uống nước đậu xanh nấu theo công thức sau mỗi ngày là cách giảm cân nhanh, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong cực kỳ hiệu quả.

Nếu vẫn chưa tin về hiệu quả giảm cân và làm đẹp da của nước đậu xanh mang lại, bạn hãy áp dụng khoảng 1 tuần và kiểm nghiệm kết quả.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày có tác dụng gì?

Đầu tiên, lượng chất xơ dồi dào trong đậu xanh giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, nhờ đó, độc tố được đưa ra ngoài nhanh giúp cơ thể thanh lọc. Điều này hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát, da xuống cân do rối loạn nội tiết tố.

Nhờ Vitamin, khoáng chất dồi dào mà uống nước đậu xanh mỗi ngày làm tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố, cặn bã ra ngoài. Cơ thể không tồn đọng chất béo, từ đó trở nên săn chắc và thon gọn.

Nguồn dưỡng chất từ loại ngũ cốc này góp phần cải thiện sắc tố giúp da bật tông trắng mịn nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại ngũ cốc này còn chứa chất ức chế sản sinh hắc sắc tố giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang và đốm nâu hiệu nghiệm.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày là cách làm đẹp toàn diện mà cực kỳ tiết kiệm, bạn đừng nên bỏ qua.

Cách nấu nước đậu xanh uống mỗi ngày

Sơ chế nguyên liệu:

Đậu xanh sau khi mua về mang ngâm với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước mát. Tiếp đó, cho đậu ra rổ mang phơi khô dưới ánh nắng mặt trời khoảng 1 giờ đồng hồ, cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi thoáng mát.

Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, uống nước đậu xanh còn hỗ trợ giảm cân, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp - Ảnh: Internet

Cách 1: Nước đậu xanh rang

Cho đậu xanh đã sơ chế vào chảo rang chín. Tiếp đó, mang chúng đi nghiền mịn thành bột là có thể sử dụng.

Mỗi buổi sáng, pha 1 muỗng canh bột đậu xanh với 1 ly nước nóng và mật ong để uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Uống nước bột đậu xanh rang vào buổi sáng giúp giảm cân nhanh, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa - Ảnh: Internet

Cách 2: Nước đậu xanh nấu nhừ

Cho 100gr hạt đậu xanh đã sơ chế vào nồi cùng 400ml nước đun sôi. Nấu chín nhừ hạt đậu rồi thêm 200ml nước vào, đợi sôi thì tắt bếp là có thể thưởng thức ngay.

Lọc lấy phần nước uống vào buổi sáng sau khi thức giấc, còn lại hạt đậu có thể ăn thay bữa sáng hoặc tối để tăng hiệu quả giảm cân.

Lượng chất xơ dồi dào trong hạt đậu xanh hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố, mỡ thừa giúp cơ thể sẽ săn chắc, thon gọn nha chóng - Ảnh: Internet

Nấu nước đậu xanh theo 2 cách đơn giản trên để uống mỗi ngày. Đồng thời, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, cắt giảm chất béo, đường và tinh bột, tăng cường rau xanh, vitamin, khoáng chất, kiên trì sau thời gian ngắn, bạn sẽ giảm được số cân đáng kể. Ngoài ra, làn da cũng cải thiện, trở nên trắng hồng rạng rỡ. 

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

Phụ nữ U40 sở hữu làn da khỏe đẹp nhờ uống ly nước ngăn ngừa lão hóa này sau khi...

Công thức nước uống từ mật ong và tinh bột nghệ sẽ giúp phụ nữ U40 ngăn ngừa lão hóa,...

Nước uống thanh lọc giúp đi nắng cả ngày da vẫn mềm mịn, trắng hồng

Các loại nước thanh lọc từ trái cây tươi theo 3 công thức sau sẽ giúp da chống lại ánh...

Sau lễ tăng cân vì ăn 'thả ga', học ngay cách uống bột đậu đỏ giảm cân cực nhanh này

Sau kỳ nghỉ lễ kéo dài, vì ăn uống "thả ga" mà cân nặng cứ thế tăng lên. Đừng vội...

Nấu nước đậu đen lòng xanh uống mỗi ngày, cân nặng giảm 'vù vù', lấy lại vóc dáng thon gọn...

Nấu nước đậu đen lòng xanh theo 2 cách sau đây để uống mỗi ngày, bạn sẽ ngỡ ngàng về...

Uống collagen làm gì cho tốn kém, mặt nạ tự nhiên này cũng giúp chống lão hóa cực hiệu quả

Chăm chỉ đắp các loại mặt nạ tự nhiên có tác dụng chống lão hóa này, làn da sẽ mãi...

Phụ nữ U40 chắc chắn sẽ 'mê mẩn' 3 loại nước uống cung cấp collagen, ngăn ngừa lão hóa này

Hãy bổ sung 3 loại nước uống cung cấp collagen này mỗi ngày, đảm bảo rằng, làn da của bạn...

Kế hoạch tập luyện, ăn uống giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên cho nàng 'ngực phẳng'

Nhờ các phương pháp tự nhiên này, vòng 1 dù có lép đến đâu cũng sẽ tăng lên cấp tốc...

Tin mới nhất

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

8 giờ trước

Lộ hình ảnh hiếm hoi của Phước Sang tại bệnh viện sau cơn đột quỵ, sức khỏe giờ ra sao?

9 giờ trước

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

9 giờ trước

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

17 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

17 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

17 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

17 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

17 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

22 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình