Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước chanh theo cách này chẳng trách mất sạch vitamin C, khiến dạ dày bị bào mòn: Bỏ ngay nếu không muốn 'xôi hỏng bỏng không'!

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, khi uống nước chanh theo những cách này không những đánh mất lượng vitamin C dồi dào trong chanh mà còn khiến dạ dày gặp vấn đề.

Trong trái chanh cung cấp rất nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau. Những chất dinh dưỡng này đem lại một số lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, chanh có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu cứ uống nước chanh theo những cách dưới đây thì đảm bảo "xôi hỏng bỏng không".

Ảnh minh họa: Internet

Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ

Thói quen của mọi người khi uống nước chanh là vắt cốt chanh bỏ vỏ. Theo nhiều chuyên gia, đây là một lỗi phổ biến nhiều người mắc phải. Ít ai biết trong thành phần vỏ chanh có chứa rất nhiều tình dầu, vitamin tốt cho sức khỏe con người, phòng ngừa cảm cúm.

Khi pha nước chanh thay vì vứt bỏ vỏ chanh đi bạn hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh để cả vỏ khi pha chế.

Uống nước chanh quá độ để giảm cân

Thói quen của nhiều chị em phụ nữ thường uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là phương pháp giảm cân thịnh hành.

Nhưng trên thực tế, phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi đói. Axit trong chanh sẽ khiến dạ dày của bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

Nếu muốn dùng nước chanh để giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm tốt cho sức khỏe hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Uống nước chanh khi đói

Tương tự như khi bạn uống nước chanh để giảm cân, việc để bụng rỗng nhưng vẫn nạp nước chanh khiến dạ dày chịu "áp lực" rất lớn.

Nhiều người quan niệm người đang đói cũng pha cốc nước chanh đường để uống nhằm tăng đường huyết giúp tỉnh táo. Tuy nhiên trong thành phần của chanh có tính axit quá mạnh có thể kích thích dạ dày, axit dạ dày quá nhiều thì không tốt dễ làm bào mòn dạ dày, nếu bạn uống nhiều còn có thể gây viêm loét dạ dày.

Thụy Anh (TH)

Tin liên quan

Thói quen giúp trì hoãn tuổi già

Ngâm chân trong nước ấm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước… giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài sự...

Ăn thịt đỏ hay thịt trắng tốt hơn cho sức khỏe?

Thịt được chia thành hai nhóm cơ bản là thịt đỏ và thịt trắng. Cả hai đều là nguồn thực...

Luộc trứng kiểu này rất độc, nhiều người không biết vẫn làm

Luộc trứng tưởng chừng đơn giản, ai cũng làm được nhưng nếu mắc phải sai lầm này khi luộc trứng...

Khi muốn giảm cân mà không ăn cá hồi là một sai lầm

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, protein, hàm lượng chất...

Điểm danh những thực phẩm 'đại kỵ' với người huyết áp thấp, càng ăn bệnh càng thêm nặng

Bệnh huyết áp thấp ngày nay rất phổ biến. Thực phẩm mà chũng ta ăn uống hàng ngày cũng có...

Mê tới đâu cũng tuyệt đối 'xóa sổ' những thực phẩm này: Ngon và bổ nhưng hại thận 'khốc liệt'!

Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin cao, song những thực phẩm này lại có hại...

5 thực phẩm hàng đầu nên ăn để có sức khỏe não bộ tốt hơn

Ăn thực phẩm lành mạnh đã được chứng minh là cải thiện chức năng não và giúp chống lại...

Tin mới nhất

Mách bạn 6 bí quyết trị ho, tiêu đờm, giảm nhầy tự nhiên siêu hiệu quả

37 phút trước

Muỗi vo ve khiến nhiều người khó chịu, lại thêm nỗi lo sốt xuất huyết: Học ngay 5 mẹo đuổi...

7 giờ trước

Mèo tiên tri dự đoán kết quả Hà Lan vs Qatar: Chủ nhà lại nếm "trái đắng"

10 giờ trước

Bên ngoài lạnh lùng, bên trong ấm áp: Top 3 con giáp nam sinh ra là để yêu chiều phụ...

10 giờ trước

Một số điều cần lưu ý khi uống nước dừa để tránh các phản ứng ngược lên cơ thể

11 giờ trước

Sự nghiệp thăng tiến bất ngờ 15 ngày tới đây: Top 3 con giáp sẽ kiếm được số tiền lớn...

11 giờ trước

Mua nhà sắm xe trong tháng cuối cùng của năm 2022: Top 3 con giáp dưới đây nhận được sự...

11 giờ trước

Thức ăn đã nấu chín vẫn có thể gây ngộ độc thực phẩm

11 giờ trước

Bứt phá vươn lên trong 7 ngày đầu tiên tháng 12 năm 2022: Top 3 con giáp thành công vượt...

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình