Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống 1 ly nước này trước khi ngủ lợi ngang thuốc bổ ít ai biết, sáng dậy da dẻ mịn màng, cơ thể dẻo dai

Nạp các loại nước sau vào cơ thể mỗi buổi tối, chúng sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Nước vỏ chanh

Chanh là một loại quả được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, nó có mặt hầu hết ở các món ăn, thức uống đặc biệt là vùng nhiệt đới. Đặc biệt là vỏ chanh cũng nhiều dưỡng chất không kém. Đã có nhiều nghiên cứu của chuyên gia cũng như kinh nghiệm người xưa cho rằng lợi ích của việc dùng nước vỏ chanh đối với sức khỏe con người là rất to lớn.

Nước uống vỏ chanh còn có các tác dụng như giảm đau nhức xương khớp, giúp xương chắc khỏe, làm sáng da, trị đầy bụng chướng hơi, súc miệng bằng nước vỏ chanh có tác dụng làm sạch khuẩn, giữ cho hơi thở thơm mát…

Lưu ý nước vỏ chanh có hàm lượng tinh dầu nhất định nên có thể có khả năng kích ứng dạ dày, do đó bạn không nên uống khi ăn quá no hay quá đói.

Nước ép dưa chuột

Nước dưa chuột có thể giúp làm dịu làn da của bạn từ trong ra ngoài. Uống đủ nước giúp cơ thể thải độc và duy trì làn da khỏe mạnh. Dưa chuột cũng chứa nhiều axit pantothenic hoặc vitamin B-5, được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Chúng ta đều biết ảnh hưởng tiêu cực của việc mất nước đến cơ thể và dưa leo cũng chính là thuốc giải hoàn hảo cho cơ thể.

Với sự dồi dào nước và tươi mát, dưa chuột có tác dụng cải thiện tình trạng hydrat hóa cơ thể ở cấp độ tế bào sâu nhất có thể. Bổ sung ngay dưa chuột để giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất lỏng hàng ngày nhé.

Nước lọc

Nên uống một cốc nước lọc khoảng 300ml trước thời gian ăn sáng khoảng 30 phút, lúc dạ dày còn rỗng sẽ làm sạch đường tiêu hóa. Lượng nước này có thể tăng hoặc giảm, tùy theo khối lượng vận động của cơ thể và nhiệt độ thời tiết.

Hãy uống các loại nước lọc còn canxi, khoáng chất. Những canxi, khoáng chất này sẽ dễ dàng hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn nước tinh khiết.

Khi uống nên uống thành từng ngụm nhỏ, uống từ từ không nên uống quá nhanh.

 

Ngọc Hằng (TH)

Tin liên quan

Mỗi ngày một cốc nước ép từ loại củ này "bổ như tiên dược", chế biến nhanh, dinh dưỡng mát...

Theo khoa học, loại củ này chứa nhiều sắt, kali, khoáng chất… rất tốt cho cho ai mắc bệnh cao...

Nước ép trái cây – Thức uống ‘vàng’ hỗ trợ sức khỏe sau tuổi 50: Gợi ý 7 loại hoa...

Bạn cũng có thể bổ sung vào danh sách thức uống của mình không chỉ nước tinh khiết mà còn...

Những lợi ích tuyệt vời của nước ép ổi mà trước giờ vẫn bị 'lãng quên'

Nước ép ổi từ lâu đã trở thành thức uống vừa thân thuộc vừa bổ dưỡng. Dù phổ biến là...

Nước ép trái cây và sinh tố, chọn loại nào khi muốn giảm cân?

Cả nước ép và sinh tố đều là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Và chúng...

Mỗi ngày 1 cốc nước ép cà chua giúp đẹp da, giữ dáng, phòng ung thư

Nhờ có các vitamin, chất chống oxy hóa, nước ép cà chua không những bổ sung dinh dưỡng cho cơ...

Nước ép dưa hấu vừa thanh nhiệt, vừa giải độc ngày nắng nóng

Nước ép dưa hấu vừa mát lạnh, vừa giúp giải nhiệt ngày hè. Thế nhưng, cách làm nước ép đơn...

Không chỉ chống lão hóa, nước ép ổi còn giúp giảm cân và nhiều tác dụng khác

Nước ép ổi là loại nước uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống...

Tin mới nhất

Quy trình chăm sóc da, ngừa lão hóa cho phụ nữ trên 40 tuổi

4 giờ trước

Ngược đời, “cú đêm” thông minh hơn người đi ngủ sớm

4 giờ trước

Mắc bệnh nguy hiểm do sai lầm khi phơi quần áo mùa mưa

4 giờ trước

Thành tích phim lần lượt thất bại trong sự nghiệp, Địch Lệ Nhiệt Ba ngày càng giống Dương Mịch

9 giờ trước

'Phi công trẻ' của Lưu Diệc Phi - Lâm Nhất vì Hồ Ca mà gia nhập ngành giải trí, từng...

9 giờ trước

Cách trị viêm họng an toàn và hiệu quả nhất không cần dùng thuốc

9 giờ trước

Khỏi cần thuốc, cách chữa dứt điểm đau tai tại nhà không lo tái phát

9 giờ trước

5 cảnh báo sớm gan bị tổn thương, cần đi khám ngay

9 giờ trước

Phát hiện ung thư ác tính từ đốm đen ở gót chân

10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình