Tuyến tiền liệt là cơ quan quan trọng trong cơ thể nam giới, có chức năng tiết dịch tuyến tiền liệt, tham gia tổng hợp chất "nòng nọc", đồng thời kiểm soát quá trình tiểu tiện của cơ thể con người. Một khi tuyến tiền liệt bị tổn thương hoặc mắc bệnh sẽ mang đến những phiền toái cho cuộc sống bình thường.

Theo dữ liệu khảo sát có liên quan, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính là một trong những bệnh phổ biến trong nam học và tỷ lệ mắc bệnh đã lên tới hơn 50%. Mặc dù u xơ tiền liệt tuyến không phải là căn bệnh quá nghiêm trọng nhưng sau khi mắc bệnh cũng có thể xảy ra các vấn đề như đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu khó.

Vì vậy, để ngăn chặn căn bệnh u xơ tiền liệt tuyến tìm đến mình, nam giới nhất định phải thực hiện những điều này trong cuộc sống hàng ngày.

5 điều nam giới cần làm để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ở tuyến tiền liệt

1. Bỏ thuốc lá

Khi nhịp sống ngày càng tăng tốc, áp lực đối với nam giới quả thực ngày càng tăng, lúc này một số người sẽ tìm đến thuốc lá để giải tỏa áp lực. Dù tạm thời giải quyết được nhu cầu cấp thiết nhưng hút thuốc lá lại mang đến nhiều nguy cơ cho cơ thể về sức khỏe.

Vì trong thuốc lá có rất nhiều chất không chỉ làm tổn thương mạch máu, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn gây sung huyết, phì đại tuyến tiền liệt, lâu ngày tất yếu sẽ dẫn đến phì đại tuyến tiền liệt.

2. Tập thể dục nhiều hơn

Tục ngữ có câu, sinh mệnh tập luyện, dù ở độ tuổi nào cũng phải tích cực vận động để giúp nâng cao sức đề kháng bệnh tật của cơ thể.

Đặc biệt là dân văn phòng, hàng ngày ngồi trong văn phòng, quá trình lưu thông máu dễ bị cản trở, tuyến tiền liệt cũng sẽ bị xung huyết quá mức. Tích cực vận động có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nhờ đó tuyến tiền liệt có thể được cung cấp chất dinh dưỡng, từ đó duy trì trạng thái khỏe mạnh.

3. Tuyến tiền liệt "sợ" thức ăn cay

Hiện nay có nhiều người thích ăn cay, tuy giúp thỏa mãn khẩu vị nhưng đồ cay không chỉ kích thích dạ dày, gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa mà còn gây tổn thương tuyến tiền liệt. Trường hợp nhẹ có thể gây viêm tuyến tiền liệt. Nó cũng có thể dẫn đến vấn đề phì đại tuyến tiền liệt.

Do đó, để tránh sự xuất hiện của căn bệnh này, hãy cố gắng không ăn đồ cay thường xuyên trong thực đơn của mình.

4. "Giao ban" đều đặn

Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý cơ bản nhất của con người, nhưng do nhiều yếu tố tác động nên nhiều cặp vợ chồng không có ham muốn cao trong chuyện chăn gối, mặc dù hành vi này sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, đối với nam giới, việc kìm nén ham muốn quá mức sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh u xơ tiền liệt tuyến. Bởi tuyến tiền liệt có chức năng tiết dịch tuyến tiền liệt, một khi lâu ngày không giao hợp, dịch tuyến tiền liệt sẽ tích tụ thành một lượng lớn, sẽ luôn trong tình trạng tắc nghẽn.

5. Uống nhiều nước

Một trong những biện pháp phòng ngừa u xơ tiền liệt tuyến còn phải kể đến việc uống nhiều nước, khi uống đủ nước thì lượng nước tiểu tiết ra sẽ tăng lên, khi đi tiểu kịp thời các chất có hại trong tuyến tiền liệt sẽ được đào thải ra ngoài. Nhưng xin nhắc mọi người, đừng bao giờ dùng nước ép trái cây hay đồ uống có gas để thay thế nước lọc, và tránh nhịn tiểu.

Nhìn chung, u xơ tiền liệt tuyến thực sự là căn bệnh làm khổ cánh đàn ông, tuy không gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe nhưng những tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu khó do u xơ tiền liệt tuyến gây ra chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của người bệnh.

Vì vậy, nam giới trong cuộc sống hàng ngày phải chăm sóc tuyến tiền liệt cẩn thận, nên tham khảo 5 vấn đề kể trên để phòng tránh bệnh tật.