Không thể hiểu chính xác bản thân

Nếu một người không hiểu rõ về bản thân mình, anh ta sẽ không thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Khi giao tiếp với thế giới bên ngoài, kiểu người này sẽ cố tình che giấu cảm xúc thật của mình và đeo lên mình chiếc mặt nạ lịch sự vì bản năng tự bảo vệ.

Tuy nhiên, trong môi trường quen thuộc, đặc biệt là trước mặt những người thân yêu, họ sẽ cởi bỏ lớp ngụy trang và bộc lộ con người thật của mình.

Họ chỉ dám thể hiện con người thật của mình trong một mối quan hệ an toàn. Kiểu người này thường không có khả năng xây dựng các mối quan hệ theo cách yêu thương mà là theo phương thức gây tổn thương.

Sự tương phản quá lớn này thường khiến cho người thân khó có thể chấp nhận.

Nội tâm tự ti

Những người có lòng tự ti thường cư xử rất khiêm tốn, kín đáo, thậm chí có phần nhút nhát trước mặt người ngoài.

Họ sợ xung đột với người khác và lo lắng rằng lời nói và hành động của mình sẽ khiến mọi người chê cười.

Vì vậy khi giao tiếp với người ngoài, họ sẽ cố tình giữ thái độ lịch sự để đổi lấy sự ưu ái và tôn trọng. Tuy nhiên, trước mặt người thân, những người có lòng tự trọng thấp này lại có xu hướng trở nên cáu kỉnh. Bởi họ biết rằng dù họ có mất bình tĩnh đến đâu thì người thân cũng sẽ bao dung và tha thứ cho họ.

Loại hành vi kiêu ngạo này thực chất là biểu hiện của sự tự ti bên trong họ. Một lý do rất quan trọng khiến một người thể hiện sự thân mật theo cách tức giận là vì sự tức giận là ảo tưởng về “sức mạnh” và họ sử dụng nó để đối phó với “sự bất lực và mặc cảm tự ti” của chính mình.

Khả năng quản lý cảm xúc kém

Những người có kỹ năng quản lý cảm xúc kém thường không thể kiểm soát được những thay đổi cảm xúc của mình.

Họ có thể tỏ ra rất lý trí và bình tĩnh trước mặt người ngoài, nhưng một khi gặp phải điều gì đó khó chịu, họ sẽ ngay lập tức trở nên lo lắng và bồn chồn. Trước mặt những người thân yêu, họ dễ bộc lộ cảm xúc hơn.

Kiểu người này cần học cách kiểm soát cảm xúc và cải thiện kỹ năng quản lý cảm xúc của mình.

Chỉ bằng cách này, họ mới có thể duy trì được trạng thái bình tĩnh và ổn định khi giao tiếp với người khác, không quá lịch sự với người ngoài cũng không quá cáu kỉnh với người thân.

Thiếu kỹ năng giao tiếp

Những người thiếu kỹ năng giao tiếp thường dễ hiểu lầm và xung đột khi giao tiếp với người khác. Họ có thể không biết cách nói hoặc cách lắng nghe.

Khi giao tiếp với người ngoài, họ có thể im lặng hoặc lịch sự vì sợ nói sai điều gì đó nhưng trước mặt những người thân yêu, họ có thể trở nên cáu kỉnh và tức giận do giao tiếp kém.

Những người này cần học các kỹ năng giao tiếp hiệu quả, bao gồm thể hiện cảm xúc, lắng nghe người khác, tìm tiếng nói chung và giải quyết vấn đề.

Bằng cách cải thiện kỹ năng giao tiếp, họ có thể kết nối tốt hơn với những người thân yêu, giảm hiểu lầm và tránh xung đột, từ đó cải thiện các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Kỳ vọng quá cao từ người thân

Một số người đặt kỳ vọng quá cao vào người mình yêu và hy vọng người mình yêu có thể đáp ứng mọi nhu cầu, mong muốn của mình.

Khi những người thân yêu không đáp ứng được kỳ vọng của họ, sự thất vọng và tức giận thường đan xen, khiến họ rơi vào tâm trạng thất thường và đôi khi còn bộc lộ sự cáu kỉnh không thể kiểm soát.

Những kỳ vọng như vậy thường không thực tế và thậm chí có thể mang tính ích kỷ.

Họ cần nhận ra rằng ai cũng có những hạn chế, khuyết điểm riêng và những người thân của họ cũng không ngoại lệ.

Để cải thiện tình trạng này, những người như vậy cần điều chỉnh kỳ vọng của mình sao cho chúng thực tế hơn. Đồng thời cũng cần học cách thấu hiểu và bao dung những khuyết điểm của người thân.

Mỗi người đều phải cố gắng học cách đối mặt với mọi người xung quanh, dù là thành viên trong gia đình hay người ngoài, bằng thái độ bao dung, thấu hiểu và yêu thương bởi ai cũng xứng đáng được đối xử nhẹ nhàng.