Theo thời gian, lão hóa sẽ làm cho da của bạn nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện nhiều vết đồi mồi, thâm, nám. Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ bạn nên biết chăm sóc làn da, nhất là da mặt. Để làm được điều đó bạn chỉ cần bổ sung những loại nước ép này cho cơ thể mỗi ngày.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sản xuất collagen, làm chậm quá trình lão hóa.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn dấu hiệu lão hóa mỗi ngày bạn hãy tự thưởng cho bản thân 1 ly nước ép bưởi nhé.

Nước ép rau bina, cải xoăn và nước dừa

Rau bina và rau cải xoăn là loại rau màu xanh đậm, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như folate, magie, vitamin A, protein, vitamin C, beta- carotene, chất xơ, vitamin K, sắt và canxi. Vitamin A và các chất chống oxy hóa có trong hai loại rau này giúp phục hồi tế bào da và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do, nhờ thế làm chậm quá trình lão hóa của da. Nước dừa có chứa cytokinin giúp tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn không cho da bị chảy xệ. Các loại rau chứa nhiều vitamin nên ăn sống vì vậy nước ép cùng với dừa là cách thức hiệu quả để giữ lại được toàn bộ dưỡng chất cần thiết.

Nước ép cà rốt, dừa và chanh leo

Cà rốt có thể nói là loại củ linh hoạt và gần như thêm vào công thức nào cũng được. Cùng với công dụng đã nói ở trên của dứa và chanh leo, cà rốt cũng chứa nhiều vitamin C giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen là một loại protein quan trọng cho việc duy trì tính đàn hồi của da. Nó giúp ức chế sự xuất hiện nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Vitamin A là một chất chống oxy hóa, cũng tấn công các gốc tự do để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và màu da không đồng đều.

Nước ép lựu

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, các phân tử trong quả lựu được biến đổi bởi các vi khuẩn trong đường ruột, cho phép các tế bào cơ tự bảo vệ mình trước những nguyên nhân gây ra lão hóa.

Nước ép lựu cũng là nguồn vitamin C tuyệt vời, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen của da và có thể sửa chữa và ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Mỗi ngày một loại nước ép vừa giúp bổ sung vitamin cho cơ thể còn giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để nói không với làn da nhăn nheo, chảy xệ bạn nhé!