Phụ Nữ Sức Khỏe

Tránh kết hợp trái cây với 5 thực phẩm này để sức khỏe không gặp rắc rối

Tránh kết hợp trái cây họ cam quýt với 5 thực phẩm như dưa chuột và dưa hấu, sữa chua, sữa, đồ ăn cay nồng... để tránh rắc rối cho sức khỏe.

Theo Ayurveda (y học truyền thống của Ấn Độ), mặc dù trái cây họ cam quýt là siêu thực phẩm nhưng người ta nên cẩn thận khi ăn chúng, đặc biệt kết hợp với các loại thực phẩm khác.

Ví dụ, kết hợp chúng với sữa có thể dẫn đến tích tụ độc tố, biểu hiện là các vấn đề về da. Hãy lưu ý không ăn chúng cùng với thức ăn cay vì nó có thể dẫn đến ruột nhạy cảm và gây ra các vấn đề về sức khỏe đường ruột.


Tránh kết hợp trái cây họ cam quýt với 5 thực phẩm như dưa chuột và dưa hấu, sữa chua, sữa, đồ ăn cay nồng... để tránh rắc rối cho sức khỏe. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Theo một chuyên gia Ayurveda, trái cây họ cam quýt có tính axit phải được kết hợp với các loại thực phẩm phù hợp để thu được lợi ích tối đa từ chúng vì việc tiêu thụ chúng cùng với các loại thực phẩm không tương thích có thể dẫn đến mất cân bằng pitta và kapha trong cơ thể.

Vì vậy, bạn cần tránh kết hợp trái cây họ cam quýt với một số thực phẩm sau để sức khỏe không gặp rắc rối.

Dưa chuột và dưa hấu

Dưa hấu, dưa xạ hương, dưa chuột có hàm lượng nước cao và ảnh hưởng sâu sắc đến Pitta. Ăn chúng với trái cây họ cam quýt có thể dẫn đến nặng bụng, đầy hơi hoặc tăng tiết axit và từ đó sẽ khiến sức khỏe gặp rắc rối. Vì vậy, bạn cần tránh trái cây họ cam quýt với dưa chuột, dưa hấu.

Sữa chua

Nếu ăn sữa chua với các loại trái cây họ cam quýt có thể làm tăng kapha và Pitta. Nó gây tắc nghẽn và tăng pitta trong máu. Cùng với trái cây họ cam quýt, chúng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trên da nếu tiêu thụ không giảm.

Sữa

Sữa là một chế độ ăn uống phức tạp. Vì vậy nếu chúng ta thêm trái cây họ cam quýt vào sữa chua sẽ khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn. Thậm chí, nó dẫn đến độc tố có thể làm quá tải hệ thống và biểu hiện dưới dạng các vấn đề về da.

Với đồ ăn cay nồng

Trái cây họ cam quýt kết hợp với thực phẩm cay nồng có thể gây kích ứng đường ruột, đặc biệt nếu bạn có đường ruột nhạy cảm. Nó cũng có thể gây gánh nặng cho gan và làm suy yếu gan về lâu dài. Vì vậy, chúng ta cần tránh kết hợp trái cây họ cam quýt với thực phẩm này.

Với đồ ăn mặn, béo

Trái cây họ cam quýt rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Thức ăn mặn và béo (như khoai tây chiên), gây mệt mỏi và khó chịu cho đường ruột.

Do đó, các chất dinh dưỡng tinh tế sẽ bị mất đi. Khi đó, chúng có thể cùng nhau làm tăng nhiệt và độ axit một lần nữa dẫn đến sức khỏe gặp rắc rối.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng tất cả các loại thực phẩm chống chỉ định nên được tiêu thụ cách nhau tối thiểu 30 phút để sức khỏe không gặp rắc rối.

Bởi vì trái cây có múi được biết là làm tăng độ axit thì nên tiêu thụ với một ít hạt tiêu đen và muối đen, nó giúp cân bằng khả năng bất hòa Pitta và Kapha của nó.

Theo Phương Lê/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

Trọn bộ cách hầm xương heo nhanh mềm, thơm ngon, bạn nên biết

Cách hầm xương heo nhanh mềm là gì? Để nồi nước hầm xương trong, ngọt nước có khó không? Sau...

Rau tiến vua là rau gì? Rau tiến vua nấu món gì ngon?

Rau tiến vua là cái tên khá lạ. Bạn có tò mò rau tiến vua là rau gì? Rau tiến...

Cách bảo quản dưa hấu cả tuần vẫn tươi ngon, đỏ mọng và ngọt lịm như mới

Không chỉ để bảo vệ trái cây khỏi các loại vi khuẩn, các mẹo bảo quản dưới đây cũng sẽ...

2 mẹo vệ sinh máy hút mùi cực hay

Máy hút mùi sau 1 thời gian hoạt động sẽ bị bám nhiều dầu mỡ, bụi bẩn, làm giảm khả...

Nên cho quần áo ướt hay hay quần áo khô vào máy giặt?

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, việc giặt quần áo đúng cách cũng giúp chúng ta...

Tại sao khi ăn lẩu, đĩa thịt luôn được lót bởi những lá rau xà lách?

Có điều gì ẩn giấu đằng sau việc dùng những lá rau xà lách trong các đĩa thịt tại các...

Lợi ích sức khỏe của việc ăn cá thu

Ăn cá thu có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não, thúc đẩy tuổi thọ và hỗ trợ kiểm...

Tin mới nhất

Những tác dụng tuyệt vời khi uống nước lá hẹ tươi

1 giờ trước

Loại rau là chân ái cho mùa thu, giúp dưỡng gan, bổ mắt lại ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

10 giờ trước

Băm ớt nấu ăn cứ làm theo cách này: Miếng ớt đều tăm tắp, để bao lâu cũng ngon như...

10 giờ trước

Hồng giòn đang vào thời chính vụ, cảnh báo những sai lầm khi ăn gây nguy hiểm đến sức khỏe

10 giờ trước

Bơ vào mùa dẻo ngon giá rẻ nhưng lại “đại kỵ” với 5 nhóm người này

1 ngày 11 giờ trước

Từ nay mua tỏi cứ nhìn điểm này biết ngay tép tỏi tươi mới, không khô đầu, chẳng lo mốc...

1 ngày 11 giờ trước

7 bước xây dựng bữa ăn đủ dinh dưỡng và giá cả phải chăng cho gia đình

1 ngày 11 giờ trước

Dọc mùng có tác dụng 'hút mỡ’ nhưng lại có 3 tác hại đáng sợ của cây dọc mùng ít...

1 ngày 11 giờ trước

Mực đừng đem hấp, làm ngay món gỏi mực khoai môn cho bữa cơm gia đình thêm hấp dẫn

2 ngày 6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình