Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 5 thực phẩm là 'thuốc bổ' làm mát gan, thanh lọc cơ thể, trị mụn cực hiệu quả mà nhiều người chưa biết

Những loại thực phẩm hằng ngày dưới đây cũng có thể giúp thanh lọc gan và làm chậm quá trình lão hóa tế bào.

Bưởi

Bưởi chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, nhờ đó làm thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của gan.

 Bưởi thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Nguồn:Internet

Nghệ

Nghệ không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi nhàmà còn là gia vị tốt gan. Hãy thêm nghệ vàothực đơnhằng ngày nhằmgiúp tăng cường giải độc gan, đồng thời hỗ trợ các enzyme phòng chống chất gây ung thư trong cơ thể.

 Nghệ phòng chống chất gây ung thư trong cơ thể. Nguồn:Internet

Táo

Pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, nhờ đó hỗ trợ gan "quét sạch" các chất độc hại dễ dàng hơn.

 Táo giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa. Nguồn:Internet

Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh giúptrung hòa các kim loại nặng, hóa chất và thuốc trừ sâu, nhờ đó bảo vệ gan hiệu quả. Do vậy bạn nên bổ sung các loại rau quả này vào chế độ ăn uống hàng tuần, chẳng hạn như mướp đắng (khổ qua), cải bó xôi, rau cải, rau diếp xoăn.

 Các loại rau lá xanh giúptrung hòa các kim loại nặng. Nguồn:Internet

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh rất giàu diindolylmethane, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến mức estrogen cao. Chúng chứa nhiều hợp chất kích hoạt enzyme giải độc của gan rất hiệu quả. Đây cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin B1, axit béo omega-3, canxi, selenium, protein và sắt.

 Súp lơ xanh rất giàu diindolylmethane. Nguồn:Internet

Những lưu ý khi uống nước mát gan

Sử dụng nguyên liệu pha chế có nguồn gốc, nơi sản xuất rõ ràng và uy tín, đặc biệt là các loại thảo dược.

Thức uống mát gan chỉ có tác dụng hỗ trợ và tăng cường chức năng gan. Nếu bạn có bệnh mãn tính về gan thì nên gặp bác sĩ để tìm phương pháp chữa bệnh phù hợp.

Không sử dụng thức uống mát gan thay thế nước uống hằng ngày. Vì một số thức uống có tác dụng phụ theo cơ địa và dành thời gian để cơ thể đào thải độc, lọc gan đều đặn.

Các loại thức uống mát gan siêu hợp cho mùa hè nắng nóng

Nước rau má: Rau má có tính mát, vị đắng, không độc và có nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể như: thanh nhiệt, làm mát gan, giải độc gan rất tốt. Bạn có thể làm nước rau má với râu ngô để làm mát gan.

 

Trà xanh: Trà xanh có những chất dinh dưỡng giúp giảm chất oxy hóa, hàm lượng chất béo gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, tổn thương gan… Bạn có thể tham khảo các loại trà xanh nguyên lá, bột trà xanh nguyên chất. Lưu ý rằng chỉ nên uống trà xanh 200ml/ngày để đảm bảo sức khỏe.

Lá sâm (lá găng): Lá sâm hay sương sâm là một trong những nguyên liệu thiên nhiên làm mát gan rất hiệu quả. Bạn mua lá sâm về rửa sạch cho hết nhớt, sau đó vắt lấy nước uống hoặc làm thạch sương sâm đều được nhé.

Trà hoa cúc: Cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc lá, bia rượu và ổn định tiêu hóa rất tốt.

Nước dừa: Được xem là thức uống tự nhiên nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bạn bổ sung nước dừa mỗi ngày không chỉ giúp làm mát gan, thải độc gan mà còn làm đẹp da, thanh nhiệt…

Khả Nhi(t/h)

Tin liên quan

6 thực phẩm ăn ngon miệng, có tác dụng chống nắng tự nhiên cho da

Rõ ràng, cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại là sử...

Kết quả kiểm định lô sữa đậu nành Vinasoy bị Nhật thu hồi

Kết quả kiểm định mẫu sữa đậu nành Vinasoy xuất đi Nhật Bản âm tính với Coliform, nhà sản xuất...

Cảnh báo: 4 kiểu ăn cà sai lầm gây lại cho cơ thể, ung thư sớm 'gõ cửa', tăng nguy...

4 sai lầm khi ăn cà muối này gây lại cho cơ thể, là nguyên nhân của ngộc độc thực...

Mách bạn công thức làm vịt quay tại nhà giòn rụm, thơm lừng, vừa an toàn, vừa thơm ngon khiến...

Với công thức dưới đây bạn có thể dễ dàng làm được món vịt quay tại nhà thơm ngon hấp...

5 nhóm người không nên ăn bơ nếu không muốn gặp nguy hiểm

Bơ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là những người không nên ăn...

Tấm tắc khen ngon với công thức nấu cháo siêu ngon siêu dễ, cuối tuần bồi bổ cho gia đình,...

Bật mí công thức nấu cháo ngao thơm ngon đậm vị, lại giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, chồng...

Cách làm bánh nếp ngải cứu trong Tết Thanh minh: Bánh dẻo thơm, dâng lên gia tiên phù hộ, con...

Ngải cứu là một phương thuốc lâu đời của đông y với nhiều công dụng tuyệt vời. Trong Tết Thanh...

Tin mới nhất

Tập thể dục buổi tối giúp giảm 61% nguy cơ tử vong sớm

2 giờ trước

Ngộ độc vitamin là gì, có nguy hiểm không? Hậu quả của ngộ độc vitamin

2 giờ trước

Vì sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng đi làm vẫn “gật gà gật gù”?c

2 giờ trước

Con trai riêng Hồ Ngọc Hà và Kim Lý ngày càng thân thiết dù không cùng huyết thống, vóc dáng...

7 giờ trước

Thanh Hà - đằng sau hào nhoáng là đau thương: Nỗi đau bị chối bỏ từ lúc lọt lòng, hạnh...

7 giờ trước

Sao nam 'đẹp nhất tam giới' tiếp tục có tạo hình cổ trang xứng đáng được phong thần, nửa chính...

7 giờ trước

Từ Hy Viên bị chồng cũ tố 'nuốt lời' không cho gặp con gái sau khi ly hôn

7 giờ trước

'Ái nữ trùm sòng bài' Hà Siêu Liên lên tiếng trước tin đồn ly hôn tài tử Đậu Kiêu

7 giờ trước

Thừa Hoan Ký lập thành tích mới, giúp Dương Tử 'một bước lên mây', đánh bại cả Huỳnh Hiểu Minh

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình