Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 4 thực phẩm tốt cho buồng trứng, phụ nữ ăn nhiều vừa giúp bồi bổ khí huyết lại dễ dàng thụ thai hơn

Đây đều là những thực phẩm tốt cho phụ nữ, ăn nhiều còn giúp tăng cường sức khỏe và dễ thụ thai.

Các loại đậu

Một trong những thực phẩm giúp phụ nữ thụ thai dễ hơn là các loại đậu giàu protein (đạm) như đậu nành, đậu tương… Đậu nành có chứa nhiều isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp cho cơ thể điều tiết được các hoóc môn sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.

Ngoài đậu nành, còn rất nhiều loại cây thuộc họ đậu khác mà bạn có thể thêm vào những bữa ăn hàng ngày để gia tăng khả năng có con theo ý muốn như đậu lăng, đậu tương non, đậu phụ và các loại hạt chứa protein thực vật tương tự. Bạn nên bổ sung thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày.

Các loại đậu rất tốt cho phụ nữ (Ảnh minh họa: Internet)

Quả bơ

Bơ là loại quả chứa hàm lượng chất béo cao, giúp tăng chất lượng trứng. Cụ thể là nhiều chất béo đơn bão hòa - một chất béo tốt cần thiết cho cơ thể trong quả bơ sẽ giúp duy trì sức khỏe sinh sản của chị em. Ăn bơ nhiều còn kích thích quá trình rụng trứng và thụ thai ở phụ nữ.

Cá hồi

Nhờ có nhiều các a-xít béo thiết yếu và selen, cá hồi cũng nằm trong danh sách những thực phẩm được khuyên dùng đối với những người đang mong đậu thai. Selen là dưỡng chất có tác dụng bồi bổ cho tinh trùng, bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Không những thế ăn cá hồi trong thời gian mang thai còn giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi, một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ trước và sau khi mang thai.

Mật ong

Trong mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin, những chất được cho là tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày.

Mặt khác, mật ong còn chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình lão hóa sớm, có khả năng làm giảm viêm, kháng khuẩn, dưỡng ẩm tuyệt vời.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

Bỏ ra 10 phút mỗi tối, cha mẹ có thể dạy con thông minh - ngoan ngoãn, ai cũng có...

Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bố mẹ nuôi dạy một đứa trẻ thông minh và khỏe mạnh.

Điểm danh những loại quả nhiều canxi tốt cho mẹ bầu, giúp mẹ sinh con cao lớn khỏe mạnh

Nhiều mẹ bầu sợ con bị thiếu canxi nên lúc nào cũng bổ sung sữa, tuy nhiên ngoài những loại...

5 thời điểm thai nhi nghịch nhất, bố mẹ trò chuyện con ắt thông minh

Thủ thỉ trò chuyện là một trong những hình thức thai giáo hiệu quả. Nếu muốn con sinh ra thông...

Khi dỗ con ngủ mẹ nhớ tránh xa những việc này kẻo gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí...

Đối với những ông bố, bà mẹ có con lần đầu tiên thì việc dỗ trẻ ngủ không phải là...

Đang vui, bố trêu đùa 'thử tửu lượng' khiến 2 con sinh đôi 1 qua đời, 1 nguy kịch đi...

Có rất nhiều người lớn thích chơi trò cho trẻ nhỏ nếm thử bia rượu rồi xem phản ứng của...

5 thời điểm cha mẹ nên để trẻ tự lập kẻo khi lớn lên con chỉ biết ăn bám

Dù muốn, cha mẹ cũng không thể đồng hành cùng con cả đời. Vì vậy vào 5 thời điểm này...

Những dấu hiệu ở trẻ sơ sinh cho thấy con sở hữu IQ cao, mẹ hãy xem con mình có...

Chỉ cần nhìn vào những điều này bạn sẽ biết được con mình sau này có phải là ‘thiên tài’...

Tin mới nhất

Vụ nữ nhân viên y tế bị đánh tử vong: Nghi phạm từng đánh cán bộ xã trọng thương

59 phút trước

Gia đình thiếu nữ 23 tuổi mất tích bí ẩn khốn khổ vì tin đồn ác ý

2 giờ trước

Giá xăng dầu sắp giảm lần thứ 6 liên tiếp?

3 giờ trước

Thực khách hỗn chiến trong quán nhậu, một người bị đâm chết

3 giờ trước

Bụng to, mặt béo bất thường sau dùng thuốc Đông y trị xương khớp

3 giờ trước

Vụ cháu bé 3 tuổi bị nhốt trong tủ đông: Điều kỳ diệu nào giúp cháu bé sống sót?

3 giờ trước

Nghi ngờ vợ có quan hệ bất chính, người đàn ông 56 tuổi đem dao đi gây án

3 giờ trước

Chuyên gia nói về vụ cô gái 23 tuổi mất tích

4 giờ trước

Rà từng bụi cây, câu từng bao tải để tìm kiếm nữ sinh mất tích ở Hà Nội

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình