Giá trị dinh dưỡng của đu đủ xanh

Vòng 1 căng tràn, hấp dẫn luôn là ao ước của nhiều chị em. Nếu đã áp dụng nhiều cách thông thường giúp cải thiện vòng 1 nhưng chưa hiệu quả, bạn nên tham khảo ngay nước ép, sinh tố hay các món ăn từ đu đủ xanh.

Không phải ngẫu nhiên mà đu đủ xanh được xem là "thần dược" cho đôi gò bồng đảo của chị em. Giải thích cho vấn đề này, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng protein đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tái tạo collagen, giúp ngăn chặn tình trạng chảy xệ ở vòng 1. Một khi cơ thể thiếu hụt protein, nguồn collagen sẽ bị giảm dẫn đến vòng 1 không thể phát triển ở kích thước tối đa.

Để cung cấp nguồn protein cần thiết, chị em thường bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm như cá, thịt, hải sản, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp, khoai lang, khoai mỡ, đậu đen...

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thịt, hải sản hay các loại củ giàu tinh bột sẽ khiến bạn dễ bị ngán và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết đu đủ xanh chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho vòng 1, đặc biệt là hoạt chất enzyme papain. Đây là chìa khóa có chức năng phá vỡ cấu trúc protein, giúp cơ thể hấp thu nguồn protein tốt hơn. Nhờ đó, vòng 1 sẽ đạt được kích cỡ mong muốn.

Gợi ý 2 món ăn từ đu đủ xanh giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả

Canh giò heo nấu đu đủ xanh

Nguyên liệu cho món ăn gồm: 1/4 miếng đu đủ xanh, 200 gram chân giò heo, hành lá, ngò rí và gia vị.

Giò heo rửa sạch rồi cho vào xoong nước sôi luộc chần khoảng 5 phút để khử sạch chất bẩn. Tiếp đến, cho giò heo vào xoong cùng 700ml nước, nấu đến khi sôi thì vớt sạch bọt.

Trong thời gian đó, gọt vỏ đu đủ xanh, rửa sạch và xắt lát mỏng. Khi nấu giò heo khoảng 15 phút thì trút đu đủ xanh vào, khuấy đều.

Tiếp tục nấu đến khi đu đủ xanh chín vừa ăn thì nêm nếm gia vị, thêm hành lá, ngò rí để món ăn dậy hương thơm hấp dẫn.

Giò heo vừa chín tới sẽ không mang lại cảm giác ngấy hay khiến bạn bị tăng cân. Khi kết hợp với đu đủ xanh, nguồn enzyme sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối ưu nguồn protein, từ đó cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Sinh tố đu đủ xanh

Nguyên liệu gồm: 1/4 trái đu đủ xanh (khoảng 300 gram), sữa tươi không đường, đường cát

Đu đủ xanh gọt vỏ, rửa sạch và xắt lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 1/2 bịch sữa tươi không đường, 1/4 chén đường cát. Xay đến khi hỗn hợp nguyên liệu nhuyễn là được. Trong khi xay, bạn có thể thêm 1 ít đá viên đập nhỏ và một số loại hạt để bổ sung protein.

Chỉ trong "vài nốt nhạc", bạn đã có ngay món sinh tố đu đủ xanh thơm ngon cho "công cuộc" tăng vòng 1 tại nhà. Sau bữa ăn với thịt, cá, trứng hay thực phẩm giàu protein, bạn nên uống 1 ly sinh tố đu đủ xanh để sớm có vòng 1 ưng ý.

Lưu ý

Bạn phải chọn đu đủ xanh vì khi chín thì hầu như lượng enzyme có lợi cho việc tăng vòng 1 đã không còn.

Với bất kỳ một phương pháp tăng vòng 1 nào, kiên trì luôn là điều cần thiết. Khi tăng vòng 1 an toàn với đu đủ xanh, bạn cần duy trì trong một thời gian từ 2-3 tháng sẽ thấy kết quả rõ rệt.