Sau khi quan hệ, nhiều người gặp phải triệu chứng đau thắt lưng, đặc biệt là ở nam giới. Tình trạng này khiến họ hết sức hoang mang và lo lắng. Theo y học cổ truyền, đàn ông bị đau lưng sau mỗi lần ân ái được gọi là chứng phòng sự yêu thống.

Hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ tuy mang đến nhiều khó chịu nhưng thực tế không quá nguy hiểm và hoàn toàn có thể khắc phục. Để điều trị và khắc phục chứng phòng sự yêu thống, bạn nên nắm rõ những nguyên nhân dưới đây.

Nguyên nhân và cách phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ ở nam giới

Nguyên nhân gây đau lưng sau khi "yêu"

Theo y học hiện đại, có 3 nguyên nhân chính gây ra đau lưng sau khi ân ái: tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ quá mức khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường.

Để "cán đích" trong khi gần gũi, các mạch máu nội ngoại vùng cơ quan sinh dục ở nam giới sẽ sung huyết (dương vật cương cứng). Nếu "cậu bé" đã sẵn sàng nhưng lại không thể "lên đỉnh" được vì một lý do nào đó thì sẽ gây ra tình trạng đau lưng.

Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng phòng sự yêu thống. Các chuyên gia tình dục học tại Mỹ cho biết, khi nam giới ngày càng lớn tuổi các cơ, xương sẽ yếu dần nên dễ dẫn đến hiện tượng đau lưng nếu thực hiện các chuyển động mạnh lúc ân ái.

Ngoài ra, đàn ông bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gù vẹo, viêm cột sống dính khớp, trượt cột sống… cũng là đối tượng dễ bị đau lưng sau khi "yêu".

Cách phòng tránh đau lưng sau ân ái

- Đau lưng thường làm các bắp thịt bị căng quá mức và tập trung ở những vị trí gây đau. Vì thế, trước khi "yêu", các chàng hãy tắm với nước nóng hoặc có thể dùng túi chườm nóng để giúp các bắp thịt được thư giãn, phòng tránh đau thắt lưng sau khi quan hệ.

- Các quý ông không nên làm "chuyện ấy" quá mạnh bạo. Lúc chuyển đổi tư thế cần từ tốn, tránh làm đột ngột kẻo gây chấn thương xương, khớp và gây đau lưng.

- Trước khi muốn đổi tư thế quan hệ cần nói với bạn tình để cả hai cùng chủ động thay đổi, tránh các tổn thương bất chợt.

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ chất, uống nhiều nước và tăng cường tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, kali...

- Hạn chế khiêng vác vật nặng và lao động quá sức để đảm bảo sức khỏe luôn tốt, tránh được tình trạng đau lưng mỗi khi quan hệ.

Biết được những nguyên nhân và cách phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ, hy vọng từ nay các quý ông sẽ thoát khỏi nỗi ám ảnh này.