Tỉ lệ thuận với khả năng kiểm soát bóng trên sân cỏ, tiền vệ Quang Hải ngoài đời cũng là chàng trai sở hữu độ đào hoa cao ngất. Hồ sơ tình ái của Quang Hải vài năm gần đây luôn tập hợp không ít các hot girl sở hữu dung mạo ngọt ngào cùng body tuy nhỏ nhắn nhưng vô cùng quyến rũ. 

Mới đây nhất, sau khi hợp rồi tan với Nhật Lê, "chân sút đào hoa'' tiếp tục dính tin đồn hẹn hò với một bóng hồng xinh đẹp khác. Với loạt chi tiết đáng ngờ thông qua việc tương tác trên mạng xã hội, dân tình đã tìm ra bằng chứng cho thấy Quang Hải hiện đang "cảm nắng"  cô nàng Huỳnh Anh (sinh năm 1999).

 

Liên tục "thả tim" không sót 1 ảnh nào trên Instagram cá nhân của Huỳnh Anh, tài khoản 1 triệu người theo dõi của Quang Hải trên Tiktok cũng chỉ follow mỗi cô bạn gái tin đồn là những bằng chứng mà người hâm mộ cho rằng cả hai đang ngấm ngầm công khai tình cảm. 

Dù người trong cuộc chưa lên tiếng, song dân tình cũng nhanh chóng vào cuộc "soi" sắc vóc của Huỳnh Anh. Thậm chí, nhiều người cũng phát hiện ra người đẹp sinh năm 1999 cũng sở hữu những điểm chung về dung mạo chẳng khác là bao so với Nhật Lê và những cô bạn gái tin đồn trước đây của Quang Hải: vóc dáng nhỏ nhắn, gương mặt ưa nhìn và làn da trắng mịn.

Huỳnh Anh sinh năm 1999, hiện tại là du học sinh Singapore. Ngay từ cái nhìn đầu tiên, nàng hotgirl hút mắt dân tình bởi gương mặt baby và đôi mắt to tròn. 

Với vẻ đẹp dịu dàng và ngọt ngào sẵn có, 9X không chạy theo lối trang điểm sắc sảo. Thay vào đó, cô nàng chỉ tô điểm chút son môi đỏ, má hồng phớt là đủ làm bật dung mạo xinh đẹp. 

Làn da trắng mịn không tỳ vết cũng là một ưu điểm lớn làm nâng tầm nhan sắc của nàng hotgirl, giúp cô nàng dễ dàng hút mắt đối phương. 

Không dừng lại ở đó, vóc dáng của Huỳnh Anh cũng được dân tình đánh giá cao khi sở hữu body vòng nào ra vòng nấy gợi cảm. 

Dù không thường xuyên diện những bộ cánh cắt xẻ, thiếu vải mà chủ yếu chạy theo style năng động, trẻ trung phù hợp lứa tuổi, "bạn gái tin đồn" của Quang Hải cũng có thể phô diễn vẻ đẹp gợi cảm của hình thể. 

Diện croptop hai dây phối cùng quần jogger cá tính, vòng eo con kiến của cô nàng không khỏi làm nức lòng cộng đồng mạng.  

Tuy không sở hữu chiều cao lý tưởng nhưng nhìn chung, Huỳnh Anh lại có đôi chân thon thả, nuột nà. Chính lợi thế hình thể này đã giúp cho cô nàng tuy không cao vẫn đủ làm bao người ngước nhìn. 

Một trong những bức ảnh hiếm hoi Huỳnh Anh tự tin thả dáng trên biển cùng bikini. Có thể thấy, body săn chắc và gợi cảm này đích thực chẳng hề thua kém bất kì người tình cũ của Quang Hải. 

Dạo một vòng trang cá nhân của Huỳnh Anh, không khó để nhận thấy cô nàng cũng khá chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Có lẽ nhờ vào việc dành thời gian ở phòng gym chính là bí quyết giúp 9X sở hữu body săn chắc, quyến rũ.

Khoe ảnh trong phòng tập gym với đồ thể thao ôm sát, Huỳnh Anh tự tin khoe đường cong vóc dáng chuẩn chỉnh. Đáng chú ý, bên dưới lớp áo tập của cô là sự hiện diện của múi bụng săn chắc. Một chi tiết nhỏ ấy thôi cũng đủ để cho thấy cô bạn gái có mối quan hệ "không rõ ràng" với Quang Hải đã trải qua một thời gian dài kiên trì luyện tập. 

Với những hình ảnh này, có thể cho rằng Huỳnh Anh đích thị là kiểu con gái rất siêng năng tập tành với mong muốn duy trì body săn chắc, khỏe khoắn làm ai cũng ngưỡng mộ. 

Tất nhiên, để quá trình luyện tập mang đến cho phái đẹp một kết quả khả quan về vóc dáng như Huỳnh Anh, hẳn là chị em cũng không nên lơ là những nguyên tắc sau đây khi theo đuổi tập gym. 

1. Đa dạng các bài tập

Để các cơ trên cơ thể đều được hoạt động, bạn cần phải thay đổi nhiều bài tập gym đúng cách khác nhau. Có như vậy, các khớp, cơ và bộ phận cơ thể đều được tham gia vào quá trình rèn luyện, nhằm mang đến hiệu quả tập cao hơn.

Chẳng hạn bạn có thể thay đổi tốc độ, sức nặng, thứ tự và số lần các bài tập. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp giữa bài tập tay và bài tập máy để nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn. 

2. Uống nước đầy đủ

Vấn đề uống nước trong, trước và sau tập gym cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình luyện tập của bạn. Bởi thiếu nước có thể làm cơ bắp rối loạn, dễ sinh ra chuột rút và dư nước sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi.

Vì vậy, trước khi tập 1 - 2h, hãy uống khoảng 500ml nước. Trong lúc tập, bạn có thể bổ sung khoảng 350ml bằng cách uống từng ngụm. Sau khi tập luyện, số cân trọng lượng cơ thể giảm bao nhiêu, lượng nước cần uống sẽ được tính bấy nhiêu. 

3. Thực đơn ăn uống khoa học

Để không biến những nỗ lực lúc tập gym trở thành công cốc, bạn cần phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng của mình. Theo đó, hãy lên thực đơn ăn uống hợp lý cũng như lựa chọn thời điểm ăn phù hợp để đảm bảo việc tiêu hóa ổn định cũng như không làm ảnh hưởng đến kết quả luyện tập.

4. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với mọi người, nhất là đối với người tập thể hình, thể thao. Bởi trong khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh các hormone cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để ổn định sức khỏe và tinh thần cho những lần luyện tập tiếp sau.