Ăn gạo lứt là bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt như Tăng Thanh Hà
Gạo lứt là một trong những thực phẩm giảm cân rất tốt cho sức khỏe được khuyến khích nên dùng khi các bạn muốn giảm cân cấp tốc, nhất là với các mẹ sau sinh. Một trong những sao Việt nổi tiếng sử dụng cách giảm cân này là Tăng Thanh Hà.
Tuy đã là bà mẹ hai con nhưng mỗi lần xuất hiện trước công chúng, Tăng Thanh Hà lại càng khiến mọi người bất ngờ và ấn tượng với thân hình chuẩn, vóc dáng thon gọn như hồi con gái.
Ngọc nữ cho biết bí quyết giảm cân sau sinh mà cô áp dụng chính là ăn gạo lứt để giảm năng lượng nạp vào cơ thể cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, kết hợp với các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.
Tập thể dục là bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng của nhiều sao Việt, điển hình là Elly Trần
Có thể nói Elly Trần là bà mẹ hai con gây bão một thời showbiz Việt với thân hình thon gọn, săn chắc đến bất ngờ sau khi sinh bé Cadie Mộc Trà và càng quyến rũ, đằm thắm gấp bội khiến người hâm mộ xuýt xoa, ấn tượng sau thời gian sinh bé Alfie Túc Mạch.
Từng có thông tin nghi ngờ Elly Trần thuê người mang thai hộ cũng như nói dối về việc sinh nở vì thân hình của cô quá đẹp, quá hấp dẫn không hề giống với hình ảnh mập mạp, sồ sề của mẹ sau sinh thường thấy.
Cô chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng chính là do tập thể dục thường xuyên, tập bất cứ lúc nào có thời gian rảnh, giữ cho cơ thể luôn vận động cùng với các bài tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc và tâm trạng luôn vui vẻ, phấn chấn. Kết hợp với chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột, ăn nhiều thịt cá để bổ sung chất đạm giúp cô giảm cân cấp tốc với tinh thần vô cùng thoải mái, nhẹ nhàng.
Cho con bú là cách giảm cân sau sinh của sao Việt như hotgirl Minh Hà (vợ Lý Hải) và người mẫu Trang Nhung áp dụng
Giờ đã là mẹ của 4 nhóc tỳ xinh xắn và đáng yêu, Minh Hà càng khiến người hâm mộ xuýt xoa và thán phục trước thân hình đẹp, thon thả đến bất ngờ.
Cô chia sẻ cách giảm cân nhanh chóng được cô áp dụng sau khi sinh 4 em bé đều là cho con bú sữa mẹ tự nhiên, bên cạnh đó cô tiến hành mát-xa quanh bụng, xoa rượu gừng, tập các bài gập bụng mỗi khi có thời gian rảnh.
Còn theo người mẫu Trang Nhung, cho con bú là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất, giúp các mẹ lấy lại được vóc dáng sau sinh nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.
Ăn kiêng là phương pháp giảm cân sau sinh của sao Việt khá phổ biến
Phương pháp này được nhiều sao Việt như Jenifer Phạm, ca sĩ Maya,… sử dụng
Jenifer Phạm cho biết sau khi sinh bé thứ 2 và bé thứ 3 cô đều thực hiện chế độ ăn kiêng chỉ có rau củ và các loại hải sản, ngoài ra không thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Bên cạnh đó, chăm chỉ tập yoga hằng ngày được cô duy trì để cơ thể sau sinh được phục hồi, khỏe mạnh nhanh chóng.
Tương tự với ca sĩ Maya, cô cũng lựa chọn ăn kiêng là cách giảm cân phù hợp bản thân với chế độ ăn kiêng nhiều rau xanh và đạm từ thịt, cá, lòng trắng trứng, bỏ qua tất cả các thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Ngoài ra cô cũng thường xuyên đến phòng tập thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, kiên trì chạy bộ hàng ngày giúp giảm cân thêm hiệu quả.
Trên đây là một số bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt hiệu quả xin được gửi đến các mẹ sau sinh tham khảo. Chúng đều là những phương pháp khoa học, an toàn để các mẹ áp dụng theo. Hy vọng rằng các mẹ sẽ tìm được cách giảm cân nhanh chóng, sớm có được thân hình thon gọn, săn chắc như mong muốn nhé.
