Phụ Nữ Sức Khỏe

Sử dụng những “thực phẩm này” có thể giúp bạn loại bỏ hơi thở nặng mùi

Nguyên nhân gây hôi miệng bao gồm thức ăn còn sót lại trong miệng, viêm nướu và bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại thực phẩm bạn ăn vào, tình trạng hôi miệng có thể giảm hoặc trở nên nặng hơn.

Ảnh minh họa

Các thành phần trong rong biển khô và trà xanh có lợi cho việc loại bỏ hơi thở nặng mùi

Ví dụ tiêu biểu nhất là rong biển khô. Rong biển giàu chất diệp lục và phycoan, một thành phần chống oxy hóa, giúp phân hủy các thành phần như trimenthalamine và methylmercaptan gây hôi miệng. Ngoài ra, rong biển còn có nhiều chất xơ nên có tác dụng rửa sạch các mảnh vụn mảng bám thức ăn còn bám trên răng.

Ảnh minh họa

Chất flavonoid có trong trà xanh cũng có tác dụng trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong răng và làm. Ngoài ra, các thành phần trong chanh và táo giúp làm giảm chứng hôi miệng.

Protein làm phát triển vi khuẩn, caffeine làm khô miệng và gây hôi miệng

Các thực phẩm điển hình gây hôi miệng là các thực phẩm giàu protein như thịt, cá và các sản phẩm từ sữa. Điều này là do vi khuẩn gây hôi miệng cần nhiều chất dinh dưỡng nhất. Ví dụ, khi thịt bị phân hủy, các hợp chất amoniac gây hôi miệng sẽ được giải phóng ra. Cá chứa một hợp chất gây hôi miệng gọi là trimethylamine.

Ảnh minh họa

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, đồ uống có chứa caffein như cà phê cũng làm tình trạng hôi miệng của bạn nặng hơn. Điều này là do caffein tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi làm tăng nồng độ axit trong miệng hoặc làm cho miệng bị khô. Đặc biệt, khi lượng nước bọt tiết ra của bạn bị giảm và bên trong miệng bạn sẽ bị khô, điều này khiến hoạt động của vi khuẩn gây hôi miệng trở nên mạnh mẽ.

Ngoài ra, mùi nồng của các thành phần như gia vị và nước xốt cũng có thể gây hôi miệng. Một ví dụ điển hình là wasabi. Mùi 'isothiocyanate', một thành phần gây ra vị cay của wasabi, sẽ đọng lại trong miệng của bạn khá lâu.

Theo Naver

Thu Hà (Theo Naver)

Tin liên quan

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

Mức năng lượng dao động, mặt sưng, tâm trạng thay đổi, đầy hơi liên tục… là những dấu hiệu cảnh...

Những bệnh thường gặp vào mùa bão lũ, làm sao để phòng tránh hiệu quả và an toàn?

Sau mùa mưa bão, lũ lụt thường sẽ phát sinh nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh, đặc biệt là...

4 thời điểm uống nước tốt cho sức khỏe bạn cần nhớ

Uống nước ngay sau khi thức dậy, trước bữa ăn, trước khi đi ngủ, trước khi tắm là những thời...

Tiêu thụ quá nhiều protein có nguy cơ gây hại cho động mạch

Nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy chế độ ăn giàu protein có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa...

5 thói quen buổi tối đơn giản để kiểm soát căng thẳng

Từ việc tránh xem điện thoại nhiều, ăn bữa tối giàu chất dinh dưỡng... là một số thói quen buổi...

Những cách thông minh để giảm muối mà không làm thay đổi mùi vị của thực phẩm

Tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

5 thói quen ăn tối tích cực có thể thay đổi sức khỏe của bạn

Ăn tối sớm và nhẹ nhàng có thể là điều kỳ diệu trong hành trình chăm sóc sức khỏe của...

Tin mới nhất

Cục mỡ màu vàng ở bụng gà nên ăn không? Chỉ có người sành ăn mới nhận ra điều này

17 giờ trước

Bất ngờ trước những thực phẩm quen mặt có khả năng khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, bạn chớ...

17 giờ trước

Không ngờ mỗi ngày thêm một ít bơ vào khẩu phần ăn lại mang đến 5 công dụng tuyệt vời...

17 giờ trước

Người xưa nói: "Sáng chớ mua thịt lợn, chiều đừng mua đậu phụ" và vì sao nó vẫn là "bài...

21 giờ trước

Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức,...

1 ngày 9 giờ trước

Bỏ túi bí quyết làm trứng muối siêu tốc sau 7 ngày

1 ngày 15 giờ trước

Những cách làm chả cá rô phi thơm ngon, an toàn ngay tại nhà

1 ngày 15 giờ trước

Không ngờ, ăn đu đủ vào buổi sáng khi bụng đang đói lại có nhiều công dụng tuyệt vời như...

1 ngày 20 giờ trước

Bất ngờ trước loại quả bé bằng ngón tay nhưng chứa vitamin C gấp 50 lần chanh, giúp ngăn ngừa...

1 ngày 20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình