Vỏ bưởi có rất nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nổi bật nhất là kích thích mọc tóc và giảm cân . Trong nó chứa rất nhiều tinh dầu, các hoạt chất và enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm mỡ máu, trị gan nhiễm mỡ, giảm nồng độ insulin cho người bệnh tiểu đường, thúc đẩy trao đổi chất, vì thế nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Giảm cân với nước vỏ bưởi
Cách giảm cân này cực đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần làm một lần là đủ để uống cả ngày.
Chuẩn bị:
- Từ10 đến 15 gram vỏ bưởi khô
- 3 lít nước
- Nồi đun
Cách làm:
Bước 1: Vỏ bưởi sau khi phơi khô, hãy rửa sạch và cắt nhỏ rồi bỏ vào nồi.
Bước 2: Đun sôi vỏ bưởi với 3 lít nước. Sau khi sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp ngay để tránh tinh dầu bưởi bị khuếch tán.
Bước 3: Đợi nước nguội rồi bỏ vào chai, trữ trong tủ lạnh. Chia nhỏ lượng nước để uống hết trong ngày, không để dành đến ngày hôm sau.
Giảm cân với vỏ bưởi và mật ong
Mật ong giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Lượng đường của nó có thể tạo cảm giác no bụng nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Khi uống mật ong, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để hoạt động nên sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa tạo ra năng lượng.
Chuẩn bị: vỏ của 1 trái bưởi, 500gram mật ong, 100gram đường phèn, một ít muối
Vỏ của 1 quả bưởi
500gram mật ong
100 đường phèn và 1 ít muối
Cách làm:
Bước 1: Vỏ bưởi thái chỉ cho vào nước muối khoảng 45 phút để khử đắng.
Bước 2: Đun sôi vỏ bưởi với 100gram đường phèn và 1 ít nước đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đục và sệt lại.
Bước 3: Để nguội hỗn hợp rồi mới thêm mật ong vào khuấy đều. Không cho mật ong vào nước nóng vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng.
Bước 4: Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh. Mỗi sáng và tối, lấy 2 muỗng hỗn hợp này pha vào một ly nước ấm giúp giảm cân cực nhanh và an toàn.
(Nguồn: Tổng hợp)
