Nước uống từ chanh luôn là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ trong việc giảm cân, tuy nhiên nếu không cẩn thận khi sử dụng, axit trong loại quả này sẽ khiến dạ dày bị tổn thương.
Đừng lo lắng, hãy pha nước uống giảm cân từ chanh theo 3 công thức dưới đây, đảm bảo cân nặng giảm vù vù, mỡ thừa tan biến mà lại tốt cho dạ dày.
1. Chanh + nghệ + mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- ½ muỗng canh bột nghệ
- 1 muỗng canh mật ong
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
Cho 500ml nước lọc vào bình thủy tinh. Tiếp theo, thêm nước cốt chanh, mật ong và bột nghệ vào, lắc đều tay đến khi các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau. Cuối cùng, đậy kín nắp, đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể thưởng thức.
Cách sử dụng:
Bạn nên chia đều hỗn hợp nước uống này thành 3 phần bằng nhau. Uống mỗi phần trước các bữa ăn chính 20 phút.
2. Chanh + quế + lá bạc hà + táo
Nguyên liệu cần có:
- 1 nhánh quế
- 10 lá bạc hà
- 1 quả táo
- 1 quả chanh
- 2 lít nước lọc
Cách thực hiện:
Bạn thái táo thành từng lát mỏng cho vào bình thủy tinh. Sau đó, vắt nước cốt chanh, thêm lá bạc hà, 1 nhánh quế và 500ml nước đã chuẩn bị vào bình. Đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh sau 4 tiếng là có thể sử dụng.
Cách sử dụng:
Bạn nên uống nước uống giảm cân theo công thức này thay thế nước lọc mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 1 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi trong 1 tuần rồi áp dụng trở lại.
3. Chanh ngâm mật ong
Nguyên liệu cần có:
- 0,5 kg chanh tươi
- 0,5 lít mật ong
Cách thực hiện:
Chanh sau khi rửa sạch thì thái thành từng lát thật mỏng. Xếp chanh thành từng lớp vào bình thủy tinh rồi đổ mật ong vào. Đặt nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời khoảng 5 – 7 ngày thì mang ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Bạn nên ăn 3 lát chanh ngâm mật ong trước mỗi bữa ăn chính 20 - 25 phút để đạt hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, có thể pha thành nước uống với công thức 3 lát chanh mật ong với 1 ly nước ấm, cách này vẫn mang lại hiệu quả tương tự.
Chúc bạn thành công!
