Nước mè đen rang vốn dĩ đã quá quen thuộc với tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Thế nhưng, đây còn là loại “thần dược” cải thiện nhan sắc và vóc dáng cho phái đẹp.
Uống nước mè đen có tác dụng gì?
Mè đen là loại hạt chứa dầu và giàu chất béo omega cực kỳ tốt đối với người đang muốn giảm cân. Hơn nữa, lượng khoáng chất thiết yếu trong loại hạt này hỗ trợ trao đổi chất, phân tách chất béo rồi đào thải nhanh chóng qua đường nước tiểu. Đặc biệt, uống nước mè đen còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ lâu ngày cực kỳ nhanh.
Uống nước mè đen rang vừa giảm cân nhanh vừa nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, tươi trẻ - Ảnh: Internet
Trong khi đó, nguồn chất chống oxy hóa trong hạt mè đen hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa tối ưu. Đồng thời, xóa mờ các dấu hiệu lão hóa tế bào như nám, sạm, tàn nhang và nếp nhăn hữu hiệu.
Uống nước từ loại hạt này còn có tác dụng cải thiện sắc tố giúp da bật tông trắng mịn, hồng hào tràn đầy sức sống.
Cách làm nước mè đen rang
Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, chuẩn bị khoảng 200gr mè đen. Sau đó, cho chúng vào chiếc thau nhỏ, ngâm với nước muối ấm pha loãng. Trong quá trình này, nhớ loại bỏ những hạt nổi lên trên mặt nước vì chúng đã hỏng.
Ngâm khoảng 10 – 15 phút thì rửa lại với nước, đổ mè đen ra rổ mang đi phơi ngoài ánh nắng đến khi khô hẳn.
Nấu nước mè đen rang
Bước 1: Làm nóng chảo trên lửa lớn.
Bước 2: Đổ mè đen vào, dùng đũa trộn thật đều tay. Lúc này vẫn để lửa lớn.
Bước 3: Đảo đến khi hạt mè đen chuyển màu và chín hẳn thì tắt bếp, đợi đến khi nguội thì cho vào lọ thủy tinh bảo quản.
Bước 4: Cho 100ml sữa tươi không đường, 50ml nước ấm và 5 muỗng canh hạt mè đen rang vào cối sinh tố xay đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất thì cho ra ly.
Nước mè đen rang hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet
Cách uống nước mè đen rang
Bạn nên uống nước mè đen rang vào buổi sáng, ngay sau khi thức giấc để đạt hiệu quả cải thiện làn da và vóc dáng tối ưu. Ngoài ra, nên làm ấm sữa trước khi uống vì dạ dày vào buổi sáng khá nhạy cảm.
Nếu muốn giảm cân, hãy dùng sữa tươi không đường hoặc không dùng đến sữa. Ngược lại, bạn đang cần tăng cân, hãy thay thế bằng sữa đặc có đường.
Thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày cực kỳ tốt cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc - Ảnh: Internet
Chăm chỉ, kiên trì áp dụng một phương pháp nào đó, chẳng hạn như việc uống nước mè đen rang mỗi ngày này, hiệu quả sau thời gian ngắn đạt được sẽ khiến bạn cực kỳ hài lòng.
