Thời tiết trở lạnh, trẻ em dễ nhiễm bệnh hơn. Nhất là với những bé đã đến tuổi đi mẫu giáo, khả năng con bị bệnh còn tăng cao hơn nhiều, thậm chí tái đi tái lại mãi không dứt.
Ho dai dẳng kéo dài là một trong những nỗi muộn phiền lớn của cha mẹ. Nhưng cha mẹ nhiều khi không hiểu rõ, ho chỉ là triệu chứng, là phản ứng khi bộ phận nào đó của cơ thể trẻ có vấn đề. Muốn chữa ho phải trị từ căn nguyên gây ra ho. Mà đồ ăn thức uống nhiều khi cũng khiến tình trạng ho của trẻ tăng nặng và kéo dài.
Sau đây là những loại đồ ăn có thể gây ho kéo dài cho trẻ:
Hải sản
Khi trẻ bị ho, trẻ sẽ chán ăn. Lúc này cha mẹ sẽ chiều theo mọi ý muốn của con miễn sao con ăn được để đảm bảo dinh dưỡng. Nhưng cha mẹ chớ cho trẻ ăn hải sản như cá biển, tôm, cua. Những thực phẩm này sẽ gây kích thích niêm mạc đường hô hấp, gây ra đờm và khiến các cơn ho kéo dài.
Ngoài ra, cơ thể trẻ đang yếu ớt vì bị bệnh, rõ ràng khả năng tiêu hóa và hấp thu cũng bị ảnh hưởng. Loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên nó vô tình gây ra gánh nặng cho dạ dày của trẻ. Hơn nữa hải sản còn rất dễ khiến trẻ nhỏ bị dị ứng khi ăn.
Đồ lạnh
Theo Đông y, khi trẻ bị ho mà ăn đồ lạnh sẽ khiến cho cơ thể bị nhiễm lạnh, gây tổn thương phổi. Trong khi đó, nguyên nhân chủ yếu gây ho là do phổi mà ra. Nếu phổi bị tắc khí thì triệu chứng ho càng mạnh và càng lâu khỏi, chưa kể thực phẩm lạnh cũng ảnh hưởng tới tỳ vị, khiến chức năng tỳ vị bị suy giảm, gây hại cho trẻ.
Thực tế cho thấy, khi trẻ bị ho cơ do thể sẽ suy giảm sức đề kháng, vì vậy không phải bất kỳ thực phẩm nào cũng ăn được vì có thể gây kích thích cuống họng và tạo nên những cơn ho. Thực phẩm lạnh khi đi xuống dạ dày, cơ thể trẻ phải hao tổn rất nhiều năng lượng để làm nóng đồ lạnh dẫn tới sức đề kháng đang yếu lại còn yếu hơn, vì vậy mà trẻ càng bị ho nặng.
Đồ ngọt
Những đồ ăn, uống ngọt luôn luôn nằm trong danh sách hạn chế ăn uống nếu muốn có cơ thể trẻ khỏe mạnh, không bệnh tật. Chẳng những thế nó còn khiến các cơn ho của bé kéo dài hơn, đặc biệt dễ tạo đờm. Nếu muốn điều trị ho có đờm hiệu quả, cha mẹ không nên cho bé ăn đồ ngọt.
Ăn nhiều đường sẽ khiến bé nóng trong, ho nhiều hơn kèm đờm đặc không bật ra ngoài được. Đặc biệt, bé bị viêm phế quản co thắt khi ăn nhiều đồ béo sẽ khiến đờm kết đặc lại, chặn đường hô hấp gây khó thở cho bé.
Chế độ ăn cho trẻ đang bị ho:
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp làm loãng đờm để bé dễ ho khạc chất tiết, tránh khô miệng, họng.
- Thức ăn lỏng, dễ nuốt: Khi bị ho dễ gây ra cảm giác khô, đau rát cổ họng. Bởi vậy, cần chế biến các thực phẩm dễ nuốt, mềm như các món súp, cháo (súp gà), nước luộc rau củ,… để tránh gây tổn thương cho cổ họng.
- Thực phẩm giàu vitamin A, C: Rau củ quả có màu xanh, đỏ, đậm như cam, chanh, bưởi, súp lơ, khoai lang hoặc các thực phẩm giàu kẽm như ngao, sò, củ cải trắng. Chúng không chỉ hỗ trợ giảm ho mà còn tăng cường sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe giúp cơ thể chống đỡ bệnh tật tốt hơn.
- Ăn nhiều tỏi, hành tây: Đây là những thực phẩm có công dụng kháng viêm, tiêu diệt virus. Chúng là những kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả để trị ho, viêm họng.
