Xoa bụng khi mang thai

Nhiều mẹ bầu cứ nghĩ xoa bụng là đang âu yếm con, là dỗ dành, nựng nịu con nên lúc nào cũng xoa. Còn một số bà mẹ khác thì lại lo ngại bị rạn da nên sử dụng các loại kem dưỡng da xoa, massage kỹ để kem thấm sâu hơn, bảo vệ da hiệu quả hơn mà không biết rằng điều này gây tác động đến thành bụng, có thể làm động thai do tử cung co lại.

Tuy nhiên không có nghĩa là các mẹ không thể xoa bụng, các mẹ có thể xoa nhẹ, không xiết mạnh, không xoa lâu quá và không xoa nhiều lần trong ngày.

Ăn, uống đồ lạnh

Rất nhiều bà bầu có thói quen tiêu thụ các đồ ăn, thức uống lạnh, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, thói quen này thực sự không tốt.

Nguyên do là nếu bà bầu ăn, uống đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng (trong đó có cả phần cổ tử cung) bị co thắt, cản trở sự tuần hoàn máu đến thai nhi, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này.

Tắm nước nóng

Tương tự như việc nếu mẹ bầu bị sốt cao, đặc biệt là trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, các mẹ bầu cũng được khuyên không nên tắm nước quá nóng hoặc đi xông hơi bởi việc làm này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Nhiệt độ cơ thể cao sẽ dẫn đến hiện tượng tụt giảm huyết áp ở người mẹ, làm mất đi chất dinh dưỡng và oxy của em bé, dẫn đến nhiều khả năng bị sẩy thai và khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh thậm chí là tử vong.

Lạm dụng thuốc bổ

Nhiều người nghĩ khi mang thai phải uống nhiều thuốc bổ cho em bé khỏe. Nhưng thực tế, khi có thai, lượng máu tuần hoàn của cơ thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều, huyết quản trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong trạng thái dãn nở, sung huyết.

Chức năng nội tiết của bạn cũng mạnh hơn, dịch vị tiết ra ít nên không thấy ngon miệng. Trong trường hợp này, bạn lại thường xuyên uống thuốc bổ, nhân sâm… chỉ càng khiến cho nội tiết mất cân đối, táo bón, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Ăn vặt quá độ

Khi mang thai thì có thể bạn sẽ có cảm giác thèm ăn vặt nhiều hơn so với trước và khi ăn bạn sẽ rất khó dừng lại. Vì vậy, bạn cần đặc biệt chú ý tới việc cẩn thận khi ăn quá nhiều đồ ăn ngọt hay thức ăn nhanh.

Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá nhiều đồ ăn chua hoặc mặn để tránh ảnh hưởng tới bé. Nên nhớ là nhiệm vụ của bạn là phải duy trì một chế độ ăn hợp lí, đủ chất để đảm bảo sức khỏe suốt thai kì.

Vận động thể lực mạnh

 
Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng đi bộ nhiều sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng hơn nhưng thực tế là nếu đi bộ quá nhiều thì có thể gây áp lực cho vùng chậu và bụng, có thể gây sinh non, sảy thai đặc biệt là những phụ nữ có tử cung bị hở. Do đó bạn có thể bắt đầu tập luyện nhưng tập nhẹ nhàng, đi bộ từ từ, không quá gắng sức.

Nếu đã quen dần thì có thể tăng dần dần cường độ. Không tham gia các môn thể thao vận động mạnh, tốn sức, bê nặng, hay vận động thể lực nhiều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Những việc, thói quen mẹ cần tránh khi mang thai

- Ăn thịt sống, sữa chưa tiệt trùng, thực phẩm tươi sống, thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích, thịt nguội, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

- Dùng các loại hóa chất, dung môi độc hại để sơn móng tay, chân, nhuộm tóc. Nên thay bằng các sản phẩm tạo màu từ tự nhiên, hữu cơ.

- Tiếp xúc với động vật gặm nhấm, phân, nước tiểu, và vật liệu làm tổ của chúng bởi có thể mang vi rút gây bệnh.

- Hút thuốc hoặc hít khói thuốc lá, đi đến những nơi đông người, có khói thuốc.

- Uống rượu, bia, đồ uống có cồn.

- Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài ở cùng vị trí, tư thế bởi mắt cá chân và tĩnh mạch có thể bị tổn thương.

- Đứng gần lò vi sóng bởi lò phát ra bức xạ điện từ có ảnh hưởng không tốt cho bào thai.

- Sử dụng chăn điện, giường điện bởi chúng phát ra các dòng điện với từ trường thấp, có thể gây nguy hiểm cho thai nhi đang phát triển.

- Uống nước chưa qua đun sôi hoặc khử trùng.

- Tiếp xúc với thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc diệt côn trùng, diệt cỏ…

- Tiếp xúc với các loại sơn, dung môi tẩy rửa.