Khi nhiệt độ giảm sâu, cơ thể chúng ta thường có xu hướng muốn cuộn mình trong chăn và tìm kiếm sự gần gũi từ bạn đời. Tuy nhiên, quan hệ tình dục trong mùa lạnh không đơn thuần chỉ là cách để sưởi ấm; nó đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn để đảm bảo cả sức khỏe thể chất lẫn cảm xúc.

Giữ ấm không gian và cơ thể

Sai lầm lớn nhất nhiều cặp đôi mắc phải là cởi bỏ quần áo trong một căn phòng quá lạnh. Khi cơ thể tiếp xúc đột ngột với khí lạnh, các mạch máu co lại, huyết áp tăng cao, dễ dẫn đến tình trạng "sốc nhiệt" hoặc chuột rút.

Làm ấm phòng trước: Hãy bật điều hòa nhiệt độ hoặc máy sưởi khoảng 15–20 phút trước khi bắt đầu. Nhiệt độ lý tưởng nên duy trì ở mức 25°C - 28°C.

Ngâm chân nước ấm: Một chậu nước muối ấm gừng trước khi đi ngủ không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn giúp cơ thể sẵn sàng hơn cho những va chạm thể xác.

Đừng bỏ qua bước "khởi động"

Vào mùa đông, cơ thể cần nhiều thời gian hơn để "khởi động". Các chuyên gia tâm lý và tình dục học khẳng định rằng bước dạo đầu trong mùa lạnh cần được kéo dài hơn bình thường.

Kích thích xúc giác: Những cái ôm chặt, nụ hôn sâu hay massage bằng tinh dầu ấm sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, giúp cơ thể sản sinh hormone oxytocin – "hormone hạnh phúc" giúp xóa tan cảm giác lạnh lẽo.

Sử dụng gel bôi trơn: Thời tiết hanh khô của mùa đông có thể làm giảm độ ẩm tự nhiên của cơ thể. Việc sử dụng gel bôi trơn (ưu tiên loại có tác dụng làm ấm) sẽ giúp cuộc yêu mượt mà hơn và tránh gây đau rát cho phái nữ.

Lựa chọn tư thế phù hợp

Mùa lạnh là thời điểm tuyệt vời để thử những tư thế mang tính kết nối cao và giữ nhiệt tốt.

Tư thế truyền thống hoặc úp thìa: Những tư thế này giúp tối đa hóa diện tích tiếp xúc da kề da giữa hai người, giúp giữ ấm cơ thể một cách tự nhiên.

Tận dụng chăn: Đừng ngần ngại thực hiện cuộc yêu ngay dưới lớp chăn dày. Điều này không chỉ tạo cảm giác riêng tư, ấm cúng mà còn ngăn chặn những luồng gió lạnh bất ngờ.

Lưu ý về sức khỏe tim mạch

Quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng, tương đương với việc đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang. Trong mùa lạnh, tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể.

Tránh "yêu" khi vừa đi ngoài trời lạnh về: Hãy đợi ít nhất 30 phút để cơ thể ổn định thân nhiệt.

Không quan hệ sau khi uống rượu: Nhiều người lầm tưởng rượu giúp làm ấm người, nhưng thực tế rượu làm giãn mạch ngoại vi, khiến cơ thể mất nhiệt nhanh hơn và có thể gây ra tình trạng "trên bảo dưới không nghe" ở nam giới.

Vệ sinh sau khi quan hệ

Sau khi kết thúc, sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể đang nóng và môi trường bên ngoài rất dễ gây cảm lạnh.

Không tắm ngay lập tức: Dù là tắm nước ấm, việc tiếp xúc với nước ngay khi lỗ chân lông đang giãn nở là điều tối kỵ. Bạn nên dùng khăn mềm lau khô người, mặc quần áo ấm và nằm nghỉ ngơi.

Uống một cốc nước ấm: Một ly trà gừng mật ong hoặc nước ấm sau cuộc yêu sẽ giúp điều hòa lại nhịp tim và bù đắp lượng nước đã mất.

Lắng nghe cơ thể

Nếu bạn đang bị cảm cúm, sổ mũi hoặc cảm thấy mệt mỏi do thời tiết, đừng cố gắng "chiều" bạn đời. Hệ miễn dịch của bạn lúc này đang yếu, việc vận động mạnh có thể khiến bệnh tình trầm trọng hơn. Sự thấu hiểu và những cái ôm nhẹ nhàng cũng là cách tuyệt vời để duy trì tình cảm trong những ngày đông giá rét.

Đừng để thời tiết làm nguội lạnh ngọn lửa tình yêu. Hãy biến phòng ngủ thành "ốc đảo" ấm áp, nơi bạn và người thương cùng nhau tận hưởng liều thuốc quý giá nhất của tự nhiên.