Những bài tập nên và không nên - Hoạt động thể chất có thể giúp bà bầu giảm bớt những khó chịu khi mang thai và tăng cường sức mạnh cơ bắp để giảm đau khi mang thai và sinh nở. Phụ nữ mang thai nên chọn những bài tập có thể giúp tim đập nhanh hơn như đi bộ, bơi lội và khiêu vũ nhẹ nhàng. Hãy nghỉ lấy sức khi thấy mệt, uống nhiều nước trước và sau khi tập thể dục… Đặc biệt, các bà bầu nền tránh các bài tập nặng gây tác động tới xương chậu hoặc lưng.
Những bài tập nên và không nên - Hoạt động thể chất có thể giúp bà bầu giảm bớt những khó chịu khi mang thai và tăng cường sức mạnh cơ bắp để giảm đau khi mang thai và sinh nở. Phụ nữ mang thai nên chọn những bài tập có thể giúp tim đập nhanh hơn như đi bộ, bơi lội và khiêu vũ nhẹ nhàng. Hãy nghỉ lấy sức khi thấy mệt, uống nhiều nước trước và sau khi tập thể dục… Đặc biệt, các bà bầu nền tránh các bài tập nặng gây tác động tới xương chậu hoặc lưng.
