Chất lượng "chuyện ấy" có tác động rất lớn đến tâm sinh lý của người trưởng thành. Không chỉ có tác dụng như một bài tập vận động, giúp giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch, tình dục còn là phương pháp giải tỏa stress hiệu quả.

Để có thể tận hưởng cuộc vui trọn vẹn, hãy chú ý đừng để 10 điều này xảy ra ngay trước khi "lâm trận".

1. Ăn no

Không phải để tránh hơi thở có mùi mà ăn no có thể sẽ khiến bạn buồn ngủ ngay trước giờ G. Tương tự như gym, bạn sẽ không thể ăn một bữa đẫy đà và bước vào phòng tập với chiếc bụng căng phồng nếu không muốn xóc bụng và ì ạch.

Đặc biệt, đồ ăn giàu carb, nhiều chất béo và đường sẽ phát đi tín hiệu nghỉ ngơi tới não ngay khi vào dạ dày. Lúc này, não sẽ chỉ nhận biết được nhiệm vụ duy nhất là tiêu hóa lượng thức ăn vừa nạp. 

Vì vậy, thay vì ăn một bữa no, bạn có thể ăn nhẹ nhàng và uống nhiều nước để làm tăng năng lượng.

2. Uống nước tăng lực

Bạn có thể nghĩ nước tăng lực sẽ giúp bạn sung mãn hơn ở trên giường nhưng trên thực tế, những loại nước này có khá nhiều đường. Do đó, chúng chỉ khiến bạn trở nên chậm chạp, lờ đờ và khó có được cuộc chinh chiến vui vẻ như bạn mong đợi.

3. Tranh cãi

Những cuộc to tiếng là phần tất yếu của bất kỳ mối quan hệ nào. Tuy nhiên, tranh cãi ngay trước khi "xung trận" sẽ khiến bạn giảm ham muốn.

4. Stress

Công việc khó khăn, con ốm,... có rất nhiều lý do khiến bạn chỉ muốn nổ tung đầu, được trốn đi đâu đó vài ngày. Nếu không đủ tỉnh táo, những việc này sẽ ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn. 

Do đó, nếu thấy bản thân đang có quá nhiều áp lực, hãy thử những bài massage nhẹ nhàng hoặc thiền khoảng 30 phút trước khi nghĩ đến những khoảnh khắc ân ái với người bạn đời.

5. Bạc hà

Để tránh hơi thở có mùi gây khó chịu cho đối tác, bạn cũng không nên sử dụng kem đánh răng bạc hà. Do bạc hà có chứa menthol có thể gây giảm testosterone, mất cảm xúc. 

Ngoài kem đánh răng, các cặp đôi cũng nên tránh các loại đồ ăn, đồ uống có bạc hà.

6. Thiếu tự tin về cơ thể

Không ai sở hữu một cơ thể hoàn hảo đến từng milimet vì thế bạn không cần phải lo lắng về khoảnh khắc cởi bỏ quần áo trước mặt bạn tình. Đắm chìm trong những suy nghĩ như thế có thể làm giảm sinh lực của bạn.

7. Hút thuốc quá nhiều

Hút thuốc không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng lâm trận của các quý ông. Bởi lẽ thuốc lá ngăn máu xuống "cậu nhỏ" và làm ảnh hưởng tới khả năng cương dương. Uống quá nhiều rượu cũng làm giảm khả năng tình dục.