The Womans Day đã có một cuộc trao đổi với các chuyên gia tình dục hàng đầu để lắng nghe lời khuyên của họ. Những hành động thay đổi tưởng như nhỏ nhưng có thể giúp đời sống tình dục của bạn thăng hoa hơn.

Đừng nghĩ về những đứa trẻ

Les Parrott, Tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Seattle Pacific, đồng thời là tác giả của sách Crazy Good Sex cho biết, nếu một người phụ nữ muốn cải thiện đời sống chăn gối nồng nhiệt hơn, cô ấy phải gạt sang một bên bất cứ điều gì làm có ấy mất tập trung khi “yêu”; bao gồm cả con cái.

Dùng dầu bôi trơn

Dầu bôi trơn là điều cần thiết mà mọi phụ nữ nên dùng để cải thiện khoái cảm tình dục của mình, đặc biệt ở phụ nữ rối loạn nội tiết tố, tiền mãn kinh.

Amy Levine, huấn luyện viên tình dục, nhà giáo dục và người sáng lập SexEdSolutions chia sẻ, sử dụng dầu bôi trơn chắc chắn sẽ tăng khoái cảm khi ân ái cho các cặp đôi.

Đừng cố gắng có một cuộc “yêu” hoàn hảo

Scott Haltzman, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Brown và tác giả của quyển “The Secrets of Happily Married Women” nói rằng, nhiều phụ nữ bị ám ảnh về thân hình nóng bỏng của các ngôi sao quyến rũ trong các phim khiêu dâm.

Tuy nhiên, họ không biết rằng, khi người đàn ông quyết định kết hôn với bạn, họ đều có lý do cho sự lựa chọn của mình.

Khi phụ nữ bị ám ảnh về việc phải làm cho “cuộc yêu” trở nên hoàn hảo hơn ở trên giường, họ sẽ tự gia tăng cảm giác lo lắng cho chính mình, từ đó cảm xúc tình dục cũng giảm đi.

Thay vào đó, bạn có thể tâm sự cùng chàng và để anh ấy hướng dẫn bạn những điều cần làm, đồng thời nói những gì bạn muốn trong khi ân ái để cuộc yêu hai người trở nên thăng hoa hơn.

Đừng tự phê bình kỹ năng “yêu” của mình

Đã có bao giờ bạn có những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống chăn gối của mình? Cho dù là về bản thân, đối tác hay một điều gì khác thì nên cố gắng “vứt” những điều đó ra khỏi tâm trí của mình.

Tiến sĩ Parrott cho biết, điều quan trọng nhất cần làm khi “yêu” là thư giãn và cố gắng tận hưởng khoảnh khắc riêng của hai bạn.

Lên lịch để ân ái

Lên lịch cho “cuộc yêu”, nghe qua thì có thể không hấp dẫn nhưng tình dục theo một lịch có sẵn là một trong những điều quan trọng nhất mà các cặp vợ chồng nên làm.

Levine cho rằng, cuộc sống hôn nhân sẽ khiến người phụ nữ trở nên tất bật với việc nhà, con cái. Chính điều này sẽ cản trở đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.

Vì vậy, hãy cùng hẹn nhau 1 – 2 ngày trong tuần chỉ dành riêng cho hai bạn, cho sự thân mật và những cảm xúc thăng hoa khi “yêu”.

Gởi tin nhắn thể hiện tình yêu với chồng

Tiến sĩ Parrot chia sẻ, chỉ cần 30 giây và một tin nhắn “em yêu anh”, điều này sẽ giúp đẩy cảm xúc của cả hai tiến xa hơn rất nhiều. Sự gần gũi của trong tình dục dựa trên nền tảng của sự thân mật tình cảm, đặc biệt với nữ giới.

Đối với những cặp đôi đã kết hôn, tình dục không chỉ là một vài phút khoái cảm ở trên giường, mà nó là cả một quá trình trò chuyện, màn dạo đầu nhẹ nhàng,… tất cả những điều này sẽ hướng đến “cuộc yêu” thăng hoa.