Con người từ xa xưa đã theo đuổi ước mơ trường sinh bất lão. Vì vậy, họ luôn cố gắng tìm đủ phương pháp để khiến bản thân thật khỏe mạnh và sống lâu. Ngày nay, con người cũng biết rằng việc duy trì những thói quen sinh hoạt tốt và ăn uống lành mạnh là cách tốt để bảo vệ sức khỏe, từ đó kéo dài tuổi thọ. Thế nhưng nếu không may bạn mắc phải một căn bệnh nan y, liệu đó có phải là dấu hiệu cho thấy bạn sẽ chẳng bao giờ có thể sống lâu tới 100 tuổi?
Con người hiện đại rất sợ ung thư và cho rằng mắc căn bệnh này đồng nghĩa với án tử đã đến trước mặt. Tuy nhiên, đã có không ít trường hợp dù mang trong mình khối u ác tính lại vẫn có thể sống thêm 20, 30 năm, thậm chí sống tới hơn 100 tuổi như nhà văn, nhà thư pháp nổi tiếng Trung Quốc Ma Shitu.
Nhà văn Ma Shitu 2 lần mắc ung thư nhưng vẫn sống tới 104 tuổi.
Năm 2001, ông Ma Shitu không may bị ung thư thận và phải trải qua phẫu thuật cắt bỏ một bên thận. Năm 2007, ông lại lần nữa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi. Trải qua 2 lần chiến đấu với căn bệnh nan y khó chữa, ông Ma Shitu khiến nhiều người thán phục và bất ngờ khi vẫn có thể sống tới 104 tuổi.
Vậy ông có bí quyết gì để đánh bại căn bệnh ác tính này?
Giữ thái độ lạc quan
Với những người khác khi biết tin mắc ung thư, tinh thần của họ thường rất suy sụp cho đến khi qua đời. Thế nhưng, nhà văn Ma Shitu lại khác. Lần đầu tiên đối mặt với căn bệnh ung thư, ông đã viết trên tường nhà dòng chữ: “Tôi sẽ đi theo con đường riêng của mình mà không hề hối tiếc”. Niềm tin vững chắc là vũ khí thần kỳ giúp ông đánh bại ung thư.
Sáu năm sau, ông lại được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi. Đối mặt với căn bệnh ung thư lần thứ hai, ông chuyển từ phòng thủ sang tấn công. Ông kiên quyết chống chọi với bệnh tật, ông thường nói với bạn bè: "Không có từ đầu hàng trong từ điển cuộc đời tôi”.
Không để bản thân bị những yếu tố tiêu cực tác đông, nhà văn nổi tiếng vẫn tràn đầy hy vọng, đối xử hòa nhã với người thân, bạn bè.
Nghiên cứu liên quan cho thấy trạng thái tinh thần tích cực và lạc quan có thể giúp tăng cường thể lực và tăng cường khả năng miễn dịch.
Ông luôn giữ thái độ lạc quan dù 2 lần mắc bệnh ung thư.
2. Không ngừng viết
Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, ông Ma Shitu vẫn duy trì công việc viết lách mỗi ngày để làm phong phú thêm cuộc sống và suy nghĩ của mình. Khả năng tư duy của ông đặc biệt mạnh mẽ, ngay cả khi mắc bệnh ung thư vẫn có thể kiên trì viết sách.
Nhờ vậy mà ngay cả khi đang chống chọi với bệnh tật, công việc của ông vẫn liên tục đạt được nhiều thành tựu như xuất bản sách, tác phẩm được chuyển thể thành phim, mở triển lãm thư pháp.
Có lẽ trong quá trình viết bằng cả trái tim, hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể ông ở trạng thái tương đối ổn định, giúp ngăn ngừa tế bào ung thư lây lan. Ngoài ra, do việc sử dụng não bộ thường xuyên đã mang lại nhiều lợi ích như giúp mạch máu lưu thông nhanh hơn và cũng có thể khiến bộ não ngày càng hoạt động tốt hơn, khỏe mạnh. Sự linh hoạt và khả năng tư duy mạnh mẽ hơn rất có lợi cho cơ thể chúng ta.
Dù mắc bệnh nhưng ông vẫn không ngừng làm việc, viết văn và viết thư pháp.
3. Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Căn bệnh ung thư chẳng thể nào thay đổi những thói quen sinh hoạt lành mạnh của ông Ma Shitu. Mỗi ngày, ông đều đi ngủ sớm, dậy sớm, không bao giờ thức khuya để đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. 7 giờ sáng thức dậy, ông sẽ tập một số bài tập thể dục và đi dạo trong sân. Tập thể dục có thể giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ hơn, đồng thời cũng giúp nâng cao thể chất và tinh thần, tăng sức đề kháng và miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Kết thúc tập luyện, ông sẽ ăn bữa sáng ngon miệng, đọc tin tức và nghe một bản nhạc cổ điển Trung Quốc hoặc bản giao hưởng của Schubert, sau đó mới vào phòng làm việc và cống hiến hết mình cho một ngày bận rộn.
Chế độ ăn uống của ông cũng chú trọng sự thanh đạm, thích ăn trái cây và rau quả, hiếm khi ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay.
Tóm lại, nhờ duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh cùng tâm lý tốt đã giúp nhà văn Ma Shitu đánh bại bệnh tật. Đây là điều rất đáng để chúng ta học hỏi.
