Khoa học đằng sau nấc cụt
Nấc cụt xảy ra khi cơ hoành co thắt không tự chủ. Sự co thắt đột ngột này đi kèm với sự đóng đột ngột của dây thanh quản, tạo ra âm thanh "nấc cụt" điển hình. Toàn bộ quá trình được điều chỉnh bởi một cung phản xạ của cơ hoành, dây thần kinh hoành, dây thần kinh phế vị và thân não.
Nấc cụt được chia thành ba loại
Nấc cụt thoáng qua: Đây là tình trạng có thời gian ngắn, kéo dài vài phút và thường vô hại.
Nấc cụt dai dẳng: Tình trạng này kéo dài hơn 48 giờ và có thể tiết lộ một vấn đề tiềm ẩn.
Nấc cụt kéo dài: Kéo dài nhiều tháng hoặc nhiều năm, tình trạng này không phổ biến và thường liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Các lý do phổ biến gây ra nấc cụt
Nấc cụt thường làm những đoạn gián đoạn nhỏ trong hoạt động bình thường của cơ thể. Một số nhân phổ biến là:
Ăn quá nhanh hoặc ăn quá nhiều: Nếu dạ dày bị căng quá mức, nó sẽ kích thích cơ bùng phát, gây ra chứng nấc cụt.
Tiêu thụ đồ uống có ga hoặc rượu: Những thứ này có thể gây ra khí trong dạ dày, có thể kích thích cơ năng.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Ăn thức ăn và uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh có thể ảnh hưởng đến các thần kinh xung quanh, gây ra chứng nấc cụt.
Kích thích cảm xúc: Căng thẳng và lo lắng có thể gây căng thẳng quá mức cho dây thần kinh vị trí, gây ra chứng nấc cụt.
Nguyên nhân gây hại
Mặc dù phần lớn các cơn nấc cụt là lành tính, nhưng nếu dai dẳng có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh. Một số nguyên có thể là:
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Trào ngược axit có thể gây ra phản ứng dây thần kinh, gây ra chứng nấc cụt.
Hệ thần kinh: Chấn thương não, bệnh đa xơ cứng hoặc khối u cơ thể không có khả năng gây ra chứng nấc cụt.
Thuốc: Một số loại thuốc như steroid, thuốc gây mê và thuốc hóa trị có thể gây ra tác dụng phụ nấc cụt.
Ngăn chặn nấc cụt
Mặc dù không có cách chữa trị chắc chắn, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể ngăn ngừa nấc cụt:
Phương pháp kiểm soát hơi thở: Nín thở, thở vào túi giấy hoặc hít thở chậm, sâu có thể kiểm soát cơ hoành.
Uống nước: Uống nước lạnh hoặc súc miệng có thể giúp thiết lập lại dây thần kinh phế vị.
Nuốt mật ong hoặc đường: Độ sệt của mật ong hoặc đường có thể kích thích cổ họng và phá vỡ chu kỳ nấc cụt.
Điểm áp lực: Kéo nhẹ lưỡi hoặc ấn vào cơ hoành có thể làm thư giãn cơ.
Thay đổi tư thế: Ngồi ở tư thế đầu gối chạm ngực có thể làm giảm co thắt cơ hoành.
Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ hoặc kèm theo các triệu chứng như khó thở, đau ngực hoặc sụt cân có thể cần được đến các cơ sở y tế để thăm khám. Nếu bạn thường xuyên bị nấc cụt kéo dài, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm soát bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào.
