Nhắc tới Ngọc Trinh, hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay tới hình ảnh một mỹ nhân sở hữu thân hình thon gọn nhưng đồng thời vẫn đầy khoẻ khoắn, bốc lửa. Thậm chí có thể nói, dáng người đẹp hoàn hảo đã trở thành thương hiệu của mỹ nhân gốc Trà Vinh.

Tuy nhiên, thời gian gần đây, dường như tiêu chuẩn dáng đẹp đối với Ngọc Trinh đã dần thay đổi. Thân hình của cô nàng như ngày một gầy gò, không còn vẻ căng tràn sức sống như thời điểm 1-2 năm trước. Loạt hình mới được Ngọc Trinh đăng tải lên trang mạng xã hội cá nhân cách đây ít ngày đã một lần nữa nói lên điều đó.

Ngọc Trinh trông vô cùng gầy guộc trong hình ảnh mới chia sẻ.

Đôi xương quai xanh gồ cao cùng cánh tay khẳng khiu làm hình ảnh người đẹp trông kém sức sống.

Thân hình gầy guộc của Ngọc Trinh làm nhiều fans không khỏi xót xa.

Tuy không chụp lại toàn bộ vóc dáng nhưng nhìn vào những hình ảnh trên, nhiều người đã có thể dễ dàng nhận thấy tình trạng sụt cân nghiêm trọng ở Ngọc Trinh. Khuôn mặt như hóp lại, đôi xương quai xanh nhô cao, gồ lên hai bên vai, đôi cánh tay khẳng khiu, những chi tiết này đã vô tình làm diện mạo mỹ nhân này trở nên thiếu sức sống trong mắt cư dân mạng.

Phía dưới bức hình, không ít dân mạng đã để lại bình luận tỏ ý thất vọng khi chứng kiến Ngọc Trinh với thân hình gầy guộc, thua xa quá khứ. Ngoài ra, fans của Ngọc Trinh cũng thể hiện sự lo lắng cho sức khoẻ người đẹp khi cô nàng đang giảm cân quá đà.

Nhiều người cho rằng trông vóc dáng Ngọc Trinh quá gầy, khẳng định thân hình đầy đặn sẽ giúp cô nàng trông gợi cảm hơn.

Đây không phải lần đầu tiên người ta nhận thấy sự xuống dốc ở vóc dáng của Ngọc Trinh. Trong rất nhiều khung hình trước đó được người đẹp chia sẻ lên mạng xã hội, dân tình đã có thể trông thấy dấu hiệu của tình trạng sụt cân thiếu kiểm soát ở người đẹp này. Không còn vẻ khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống, vòng 1, vòng 3 xẹp lép đã vô tình làm vóc dáng Ngọc Trinh trở nên thẳng đuột, kém thu hút. Người ta rõ ràng không còn trông thấy đường cong hình thể mềm mại ở mỹ nhân này. Bởi vậy, nhiều người đã phải công nhận rằng, vóc dáng của “Nữ hoàng nội y” hiện tại còn không gợi cảm bằng các cô gái bình thường có sở thích tập gym.

Ngọc Trinh gần đây thường xuyên để lộ thân hình gầy guộc trên sóng mạng.

Thân hình thẳng đuột của cô nàng trông không còn gợi cảm như trước.

Cô nàng đánh mất vẻ gợi cảm, đầy đặn ở vòng 3.

Đường cong hình thể của cô nàng trông không còn nét mềm mại như trước đây.

Qua những hình ảnh của Ngọc Trinh có thể thấy, không phải cứ gầy là đẹp. Việc sở hữu thân hình quá gầy sẽ làm mất đi vẻ rạng rỡ, khoẻ khoắn, quyến rũ ở diện mạo các cô gái. Hẳn chẳng nàng nào muốn điều đó xảy ra với bản thân mình. Vậy làm sao để hạn chế việc vóc dáng trở nên gầy quá đà? Những lời khuyên dưới đây chính là những gì mà nàng nên lưu ý.

Với những người có cơ địa gầy, dễ sụt cân

Vốn có cơ địa gầy, dễ sụt cân, chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng là điều đầu tiên mà nàng nên đảm bảo. Cụ thể, hãy bổ sung thật nhiều thức ăn thuộc các nhóm chất khác nhau từ tinh bột, protein, chất béo đến vitamin và các khoáng chất khác. Trong đó, lượng thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo tốt và protein nên được tăng cường nhằm giúp cơ thể được nạp đầy năng lượng, từ đó làm vóc dáng trở nên có da có thịt hơn. Ngoài ra, để tăng cường lượng calo nạp vào cơ thể, nàng có thể bổ sung vào bữa ăn các sản phẩm từ sữa như phomai, bơ,…

Một bí kíp nhỏ dành cho nàng muốn cải thiện tình trạng vóc dáng quá gầy là tăng cường các bữa ăn trong ngày thay vì ăn 3 bữa chính với khẩu phần lớn. Điều đó sẽ giúp cung cấp nhiều nhất có thể lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời hạn chế việc dạ dày phải một lúc xử lý một lượng lớn thức ăn.

Các nàng gầy cũng nên tập thể thao để kích thích cảm giác ngon miệng.

Cuối cùng, đừng mặc định rằng chỉ những người mập mới cần tập thể thao. Các nàng có vóc dáng gầy guộc cũng nên dành thời gian tập thể thao để cải thiện sức khoẻ, kích thích cảm giác ăn ngon miệng. Việc kết hợp tập thể thao và tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp nàng có được thân hình đầy đặn hơn, tránh tuyệt đối tình trạng sụt cân mất kiểm soát.

Với những người đang trong quá trình giảm cân

Những tưởng chỉ những người có cơ địa gầy mới phải đối mặt với tình trạng vóc dáng gầy quá đà. Nhưng trên thực tế, đã có không ít trường hợp các cô gái mũm mĩm vì giảm cân điên cuồng mà rơi vào tình trạng chán ăn, trầm cảm, từ đó dẫn tới tình trạng vóc dáng gầy quá đà, gây ảnh hưởng xấu tới không chỉ diện mạo mà còn cả sức khoẻ.

Để hạn chế tình trạng này, các cô gái đang trong quá trình giảm cân cần lưu ý những điều sau:

- Xác định cân nặng mục tiêu và dừng ngay chế độ giảm cân khi đạt được nó: Tuỳ vào chiều cao mà mỗi người có thể xác định cân nặng lý tưởng, giúp có được vóc dáng cân đối. Cụ thể, chỉ số BMI sẽ giúp bạn tìm ra số cân nặng lý tưởng của bản thân. Công thức tính chỉ số BMI: Chỉ số BMI = cân nặng/(chiều cao x chiều cao) - Trong đó chiều cao được tính theo mét, cân nặng được tính theo kilogram.

Chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 18,5 đến 23,9 sẽ đồng nghĩa rằng bạn đã sở hữu dáng người cân đối. Chỉ số BMI đạt dưới 18,5, điều đó thể hiện rằng bạn đang quá gầy và cần phải tăng cân. Trái lại, khi chỉ số BMI đạt trên 23,9, bạn đang ở ngưỡng thừa cân.

Việc nhịn ăn lâu ngày sẽ dẫn tới chán ăn, từ đó làm cân nặng sụt giảm thiếu kiểm soát.

- Không nhịn ăn, thay vào đó hãy ăn uống khoa học: Việc nhịn ăn trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, làn da các nàng. Bên cạnh đó, nó còn có thể gây ra tình trạng chán ăn, dẫn tới việc cân nặng sụt giảm mất kiểm soát, khó cải thiện. Do đó, để giảm cân an toàn, hãy áp dụng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh và kết hợp với tập luyện thể thao.

- Đừng quá ám ảnh với cân nặng, hãy nhìn vào thực tế vóc dáng: Cân nặng xét cho cùng cũng chỉ là con số. Việc quá ám ảnh với cân nặng sẽ vô tình làm nàng bị stress, dẫn tới việc sụt cân quá đà. Hãy nhìn vào thực tế vóc dáng của bạn để cải thiện, sao cho bản thân vừa có được hình thể thon gọn, vừa không mất đi vẻ khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống.