1. Nước ép ổi
Nguyên liệu cần có:
- 1 – 2 quả ổi
- 1 thìa đường trắng
- 1/2 thìa cà phê muối
- Đá bào, máy xay sinh tố, cốc và thìa.
Cách làm:
- Ổi sau khi mua về đem rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút nhằm loại bỏ độc tố bên ngoài nếu có.
- Lấy dao con bổ ổi làm 4 và loại bỏ phần hạt cứng bên trong.
- Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn trong 3 phút.
- Sử dụng khăn xô loại bỏ bã, ép lấy nước cốt nguyên chất.
- Đổ nước ép ổi vào cốc, trộn thêm 1 thìa đường + 1 /2 thìa cà phê muối.
- Cuối cùng hòa tan một chút đá bào giúp thức uống trở nên đậm đà, hấp dẫn hơn.
Hàng ngày chỉ cần duy trì đều đặn mỗi ngày 2 ly sinh tố ổi, uống trước bữa ăn chừng 30 phút, nó sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa cứng đầu nhanh chóng.
2. Ổi trộn xí muội
Nguyên liệu:
- 1 – 2 quả ổi (bạn có thể dùng ổi đào hoặc ổi xá lị đều hấp dẫn)
- 2 thìa bột xí muội
- 1 thìa cà phê ớt bột (khối lượng bạn có thể điều chỉnh cho vừa ăn)
- 1 chiếc bát lớn.
Cách làm:
- Tương tự như bước trên bạn cũng rửa sạch ổi dưới vòi nước nhiều lần rồi để rổ cho ráo.
- Bổ ổi làm 4 hoặc 6 tùy vào quả to hay nhỏ.
- Cho ổi ra bát lớn, trộn đều với bột xí muội + bột ớt.
- Dùng màng ni lông bọc thực phẩm trùm kín, lấy tay lắc mạnh rồi cất trong ngăn mát của tủ lạnh chừng 2 tiếng trước khi sử dụng.
3. Ổi ngâm chua ngọt
Nguyên liệu
- 2 quả ổi
- Gia vị: đường, giấm, muối, ớt bột, nước lọc
- 1 lọ thủy tinh.
Cách làm:
- Ổi sau khi đã được rửa sạch, dùng dao thái miếng nhỏ vừa ăn.
- Hòa tan muối, đường, giấm, nước lọc theo đúng tỉ lệ 1:1:1:1.
- Xếp nguyên liệu vào lọ thủy tinh, đổ hỗn hợp ngập kín mặt ổi, cất toàn bộ vào ngăn mát của tủ lạnh, sau 2 – 3 ngày là có thể dùng.
- Sau thời gian trên bạn chuẩn bị tiếp phần nước chấm bằng cách: trộn ớt bột với một chút nước lọc rồi đổ vào chảo đun cùng với dầu ăn, nêm nếm thêm các loại gia vị như: muối, đường… tùy khẩu vị của mỗi người mà điều chỉnh cho thích hợp.
Ổi là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu. Vậy nên áp dụng 3 công thức này đều đặn sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa, lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn như thủa ban đầu.
