Phụ Nữ Sức Khỏe

Muôn vàn tác hại ảnh hưởng đến thai nhi chỉ vì thói quen uống nước trái cây thay nước lọc hàng ngày của mẹ bầu

Nhiều bà bầu cho rằng nước hoa quả đặc biệt hữu ích trong ngày hè nên chọn uống nước này thay nước lọc, hoặc giảm lượng nước tinh khiết trong ngày và thay bằng hoa quả.

Vai trò của nước trong thai kỳ

So với khi bình thường, mẹ bầu cần uống nhiều nước hơn trong thai kỳ khoảng 0,5 lít nước. Điều này có nghĩa là lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 2 lít thì giờ đây mẹ cần uống 2,5 lít.

Nước có vai trò cực kỳ quan trọng trong sức khỏe thai kỳ. Khi mẹ bầu uống đủ nước sẽ giúp cho lượng nước ối quanh bào thai không thiếu hụt, đảm bảo môi trường phát triển cho bé. Ngoài ra, khi mẹ bầu đi tiểu nhiều cũng giúp giảm các nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp trong thai kỳ.

Nhu cầu tăng cao của lượng máu trong thời kỳ bầu bí cũng diễn ra nhịp nhàng hơn khi mẹ bầu uống đủ lượng nước cần thiết. Uống đủ nước giúp cho cơ thể mẹ bầu điều tiết được nhiệt độ và tránh mất nước khi đổ mồ hôi quá nhiều. Chứng phù nề thường gặp ở mẹ bầu cũng được cải thiện đáng kể khi mẹ bầu uống nhiều nước.

Tại sao không nên uống nước trái cây thay nước lọc khi mang thai?

Nước ép trái cây vừa giàu chất dinh dưỡng, vừa có tác dụng giải nhiệt, cung cấp vitamin, muối khoáng cho cơ thể, bà bầu uống vào sẽ không sợ phát phì. Nhiều bà bầu vẫn có quan niệm uống nước ép trái cây thay nước lọc, đây là thói quen không tốt.

95% thành phần của nước ép trái cây là nước, ngoài ra, còn có đường trái cây, đường gluco và vitamin tùy theo loại quả. Những loại đường này có thể nhanh chóng tiêu hóa, nhưng vẫn khiến thai phụ tăng cân mà không có lợi cho con, hơn nữa dùng nhiều dễ dẫn đến bệnh tiểu đường. Do đó, trong những ngày bụng bầu nặng nè mà trời oi bức, bà bầu chỉ nên uống từ 300 đến 500 ml nước hoa quả mỗi ngày.

Bên cạnh đó, khi uống nước trái cây vào mùa hè, thai phụ cần lưu ý không nên uống nước ép vào buổi sáng sớm, khi đói bụng, hay trước bữa ăn. Bởi một số loại quả chứa lượng nhỏ axit sẽ phản ứng dữ dội với dịch dạ dày gây đau bụng, trướng bụng, khó chịu, chán ăn. Không nên pha trộn sữa với nước ép trái cây, bởi hàm lượng axit tartaric trong trái cây sẽ phản ứng với protein trong sữa, gây trở ngại cho quá trình hấp thụ.

Ngọc Hằng (TH)

Tin liên quan

‘Mẹ kế - con chồng’ kiểu mẫu như gia đình Hà Kiều Anh: Hành trình 15 năm nuôi ‘giọt máu’...

Hà Kiều Anh khẳng định trong gia đình không bao giờ tồn tại khái niệm con chung, con riêng. Tất...

Phụ huynh đau đầu vì ‘bọc như trứng’ mà trẻ vẫn ốm quanh năm, cứ áp dụng quy tắc 3...

Nuôi trẻ ốm vặt sẽ không hề tốn sức như ba mẹ vẫn tưởng, chỉ cần nắm được những mẹo...

Quý tử nhà Lan Khuê mới 3 tuổi đã 'bắt bẻ' mẹ 'chem chẻm', ra yêu cầu như 'ông cụ...

Còn nhỏ tuổi nhưng trình lý luận của quý tử nhà Lan Khuê ở mức thượng thừa khiến cho nữ...

Thừa hưởng gen trội từ mẹ siêu mẫu, Suti "Bố ơi mình đi đâu thế" dáng cực chuẩn gây bất...

Không chỉ nổi bật với chiều cao 1m63 ở tuổi 14 mà Suti còn có thần thái chuẩn người mẫu.

Xót xa người mẹ phải bỏ thai vì căn bệnh thalassemia không hiếm gặp

Do cả hai bố mẹ đều mang gen thalassemia, em bé sau khi chọc ối được chẩn đoán đồng hợp...

Con trai Thân Thuý Hà sở hữu chiều cao vượt trội 1m74 ở tuổi 13, vừa thông minh vừa đẹp...

Con trai Thân Thuý Hà nhận được “cơn mưa lời khen” nhờ vẻ ngoài điển trai cùng sự thông minh...

Liệu pháp dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Biếng ăn không chỉ là một triệu chứng rất hay gặp ở trẻ em, đặc biệt ở độ tuổi 6-36...

Tin mới nhất

Nhờ lời nhắc nhở từ con gái riêng của chồng, tôi mới biết bộ mặt thật của anh

2 giờ trước

Nhìn con trai ném con gà cúng xuống nền nhà, chồng tôi mới nhận ra sai lầm của bản thân

2 giờ trước

Mẹ đẻ cần 120 triệu phẫu thuật, mẹ chồng đồng ý cho vay nhiều hơn số đó nhưng tôi lập...

2 giờ trước

Chồng để vợ về nhà mẹ đẻ ở cữ nhưng cuộc trò chuyện bí mật đã hé lộ sự thật...

2 giờ trước

15 năm anh trai mới có con, nhưng kết quả xét nghiệm huyết thống khiến anh "đứng hình"

2 giờ trước

Cha mẹ áp dụng 3 phương pháp đơn giản này từ sớm, con lớn lên thông minh hơn hẳn bạn...

2 giờ trước

Hai vợ chồng làm cùng công ty nhưng vợ đột nhiên được thăng chức Giám đốc và lý do đằng...

2 giờ trước

Phụ nữ thông minh sẽ không tranh giành và không hỏi đàn ông 2 điều này trong suốt cuộc đời

3 giờ trước

Trách chồng vô tâm vì chưa bao giờ tặng quà 20/10, vợ choáng váng sau cuộc gọi của mẹ đẻ

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình