Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn 'khỏe', nam giới nên tránh 3 thực phẩm này

Rượu bia, nội tạng động vật, đồ ăn mặn… là những thực phẩm có thể làm ảnh hưởng đến sinh lý nam giới.

Theo tờ Very Well Health, yếu sinh lý là thuật ngữ chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Chúng có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau. Nguyên nhân của tình trạng này có thể kể đến là sự thiếu hụt testosterone. Ngoại trừ bệnh lý thì một số thực phẩm có tác động xấu đến lượng testosterone trong cơ thể nên tránh sử dụng hàng ngày.

Các chất kích thích như rượu bia

Liên tục sử dụng cồn và các chất kích thích có trong rượu bia sẽ gây tác động xấu lên hệ thần kinh, làm thay đổi mạch máu, tổn thương nhu mô tinh hoàn. Hơn nữa, lạm dụng rượu bia còn khiến nồng độ testosterone giảm mạnh, làm phát sinh những vấn đề về sinh lý nam giới.

Đồ chiên rán, dầu mỡ, nội tạng động vật

Đây đều là những thứ không tốt cho sức khỏe nói chung, và sức khỏe sinh lý nam giới nói riêng.

Chất béo bão hòa trong dầu mỡ, nội tạng động vật có thể gây thừa cân, béo phì và các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến mạch máu như xơ vữa động mạch. Từ đó làm cho máu lưu thông kém dẫn tới tình trạng rối loạn cương.


Nội tạng động vật là món ăn nam giới nên tránh khi bị yếu sinh lý. ẢNH: HẠ QUYÊN

Ngoài ra, những thực phẩm trên làm tăng cholesterol trong máu, tích tụ mỡ trong nội tạng, từ đó làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng tiêu cực tới ham muốn và khả năng tình dục của đàn ông.

Đồ ăn quá mặn

Sẽ ít ai biết rằng, thói quen ăn mặn lại là một trong những nguyên nhân khiến đàn ông yếu sinh lý.

Lý giải điều này, tờ Very Well Health cho hay: Khi ăn mặn sẽ gây ra tình trạng tuần hoàn máu kém, gây huyết áp cao, ảnh hưởng tới chức năng thận. Trong khi đó, theo các chuyên gia, huyết áp cao và chức năng thận lại có tác động trực tiếp đến đời sống “sức khỏe” của nam giới, là một trong những yếu tố nguy cơ gây giảm ham muốn.

Do đó, những người tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa muối như nêm nếm quá mặn, đồ đóng hộp, dưa muối, mắm… có thể làm tăng huyết áp và do đó làm tăng nguy cơ giảm ham muốn.

Cũng theo tờ chuyên trang sức khỏe này, nam giới muốn tăng cường sinh lý, ngoài việc tránh các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, thì cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Ăn đủ nhóm chất, uống đủ nước, tập luyện thể thao đúng cách.

Theo Hạ Quyên/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

Những việc cấm kỵ với vùng kín phụ nữ

Mỗi người phụ nữ cần tự bảo vệ mình để phòng ngừa những hiểm họa khôn lường từ bệnh lý...

Thói quen không ngờ làm giảm ham muốn 'yêu'

Những thói quen thiếu lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày như hút thuốc, uống rượu, nghiện điện thoại là...

Cách đơn giản để nam giới kéo dài cuộc 'yêu'

Thời gian xuất tinh của tôi đa số khoảng 2 phút. Xin hỏi tôi có phải đã mắc bệnh xuất...

6 loại thảo mộc 'đánh thức' ham muốn tình dục

Một số loại thảo mộc như gừng, quế, đinh hương hay nghệ tây có thể giúp tăng cường sức khỏe...

Một loại virus phổ biến lây qua đường tình dục

Gần đây, nhiều người xung quanh tôi mắc các bệnh liên quan đến virus HPV. Xin hỏi bác sĩ làm...

Nhu cầu tình dục cao nhất ở độ tuổi nào?

Do các yếu tố thể chất, tâm lý, lối sống và nội tiết thay đổi, nhu cầu sinh lý ở...

Những tuyệt chiêu giúp chồng đánh thức "ham muốn" khi yêu, chiêu thứ 2 đơn giản nhưng khiến chàng đứng...

Mặc bộ đồ ngủ sexy, hình ảnh đó sẽ khiến thần kinh chàng tiết ra nhiều testosterone ham muốn. Ngoài...

Tin mới nhất

Top 7 thực phẩm cần tránh xa để đánh bay bụng mỡ!

3 giờ trước

Lợi ích bất ngờ của nước hầm xương

3 giờ trước

'Khoá' mỡ máu bằng loại hạt quen thuộc

3 giờ trước

Bạn có nên bổ sung protein vào tách cà phê buổi sáng không?

4 giờ trước

Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ...

4 giờ trước

1 loại củ giúp làm sạch gan, dưỡng ẩm phổi và giải độc cơ thể cực tốt: Nấu 3 món...

4 giờ trước

Loại lá xưa nay toàn bỏ đi nhưng là 'báu vật toàn thân', nấu 2 món ăn ngon vô cùng...

4 giờ trước

Sau khi áp dụng thực đơn và ăn theo 'quy tắc' 3 bữa đúng giờ mỗi ngày, trong 3 tháng...

4 giờ trước

4 món canh bổ dưỡng, thơm ngon, ấm áp cho cả gia đình ngày se lạnh

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình