1. Chuối chín
Quả chuối rất giàu vitamin A, B, E giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm trắng rất tốt mà bất kì bạn gái nào cũng không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali, chất xơ cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ đào thải lớp mỡ thừa “dày cộm” dưới da, đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả.
Ruột chuối để ăn, vỏ chuối bạn dùng phần trắng mặt trong để đắp lên dưỡng ẩm, trị mụn, làn da bị xỉn màu sẽ trở nên trắng đều hơn.
2. Chanh
Đã quá quen thuộc với các phương thức làm đẹp. Mỗi ngày pha 1 ly nước chanh ấm (thêm mật ong tùy ý) để uống lúc sáng sớm khi vừa thức dậy hoặc vắt vào nước lọc dùng dần, bạn sẽ thấy công dụng vượt trội của chúng.
Thân hình thon thả, gợi cảm, bắp chân và tay cũng ngày một nhỏ gọn, săn chắc mà không cần tốn quá nhiều công sức tập luyện. Hơn thế nữa, chanh chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, cho bạn làn da trẻ lâu, sáng khỏe, hạn chế nám, mụn xuất hiện tối đa.
3. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain có khả năng loại bỏ các tế bào chết, làm sạch da, đem đến sự mịn màng, trơn láng, tăng độ đàn hồi cho da căng bóng như gái 18.
Ăn đu đủ thường xuyên, bạn còn cảm nhận được vòng 1 của mình tăng size lên trông thấy nữa đấy.
4. Táo
Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, kali, axit malic,… không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn chống oxy hóa hiệu quả. Axit malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ, đốt cháy chất béo. Vì vậy, ăn táo vừa nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng vừa giúp giảm cân rất tốt.
5. Dưa hấu
Dưa hấu giàu khoáng chất và vitamin A, B, C, chất chống oxy hóa mạnh. Dưa hấu rất ít calo và chứa nhiều nước, do đó chúng được coi là thực phẩm số 1 cho việc làm đẹp cũng như giảm cân. Đặc biệt, hàm lượng vitamin A trong dưa hấu giúp kích thích sự phát triển của các mô tế bào làm tươi mới làn da.
