Nguy hại khó lường khi massage vai gáy

Đêm xảy ra sự việc, Tiểu Trương 27 tuổi cùng các đồng nghiệp đến một phòng tắm ở Trường Ninh, Thượng Hải.

Tiểu Trương lựa chọn một gói dịch vụ gồm tắm và massage vì cảm thấy không thoải mái ở vai gáy. Do vậy, muốn nhân viên ở đây trợ giúp massage vai gáy.

Nhân viên đã nhẹ nhàng giúp Tiểu Trương xoa bóp cổ từ trái sang phải, toàn bộ quá trình massage Tiểu Trương không có vấn đề gì bất thường. Tuy nhiên, sau khi rời khỏi phòng tắm một thời gian không lâu, Tiểu Trương bắt đầu cảm thấy chóng mặt và khó chịu, tiếp theo thì cậu không thể đi bộ được nữa.

Đêm hôm đó, Tiểu Trương được đưa đến bệnh viện cấp cứu. Nhưng ngày hôm sau bác sĩ thông báo Tiểu Trương đã tử vong khiến cả gia đình ngỡ ngàng.

Một trường hợp khác cũng gặp họa sau khi sử dụng phương pháp massage xương cổ. Ông Giang ở Giang Tây, Trung Quốc vì thấy cổ không thoải mái nên mua máy massage về dùng.

Trong suốt 2 ngày nghỉ cuối tuần, ông thường xuyên dùng máy massage cổ. Đến chiều chủ nhật, ông Trương đột nhiên cảm thấy tay chân không thể cử động được, còn kèm theo đau đầu. Ông nhanh chóng được đưa đến bệnh viện kiểm tra và phát hiện diện tích não phần lớn đã bị tắc nghẽn dẫn đến tê liệt nửa người.

Vì sao massage vai gáy lại chết người?

Gia đình của Tiểu Trương không thể hình dung ra được, một thanh niên khỏe mạnh lại mất mạng chỉ vì đi tắm và massage?

Thế nhưng báo cáo giám định pháp y cho biết chính việc massage đã dẫn đến phần gáy của Tiểu Trương bị xáo trộn, sinh ra nhồi máu não, gây rối loạn chức năng thần kinh trung ương và dẫn đến tử vong.

Đây chính là điều tiếc nuối cho cuộc sống của thanh niên trẻ. Tai nạn này một lần nữa báo động cho tất cả mọi người, phần đốt sống cổ thực sự không nên tùy tiện massage. Có không ít người cũng dùng các loại dụng cụ, máy móc để làm giảm các triệu chứng đau mỏi vai gáy, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách sẽ rất nguy hiểm.

Bác sĩ nội khoa thần kinh cho rằng, thời gian dài xoa bóp bộ phận gáy cổ có thể khiến cho lớp màng của bộ phận trong huyết quản bị rơi xuống, sau đó dưới tác động của máu, lớp màng này xâm nhập vào máu, hình thành tắc mạch máu, từ đó dẫn đến thiếu máu cục bộ. Nếu không được tiến hành điều trị đúng cách và kịp thời, tỉ lệ bệnh nhân tử vong là rất cao.

Việc thường xuyên cúi đầu nhìn điện thoại hoặc ngồi trước máy tính trong thời gian dài cũng rất nguy hiểm. Ngày nay, càng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi xuất hiện các vấn đề về xương cổ chính là vì những thói quen này.

Ba động tác kiểm tra vai gáy 

Động tác 1

Chìa tay ra chạm vào mặt sau của đầu đối diện, ví dụ dùng tay trái tìm tai phải và ngược lại. Nếu có thể hoàn thành, chứng tỏ các khớp xương vai không bị giới hạn chuyển động hướng về phía trước.

Động tác 2

Một cánh tay nâng lên và giữ nó thẳng hướng lên trên. Nếu hành động này có thể được thực hiện, năng lực kéo của xương khớp vai không có vấn đề gì.

Động tác 3

Kéo tay ra đằng sau, chạm bàn tay đến giữa cột sống, hoàn thành động tác này, chứng tỏ chức năng xoay của xương khớp vai không có vấn đề gì.

Nếu bạn không thể hoàn tất ba hành động trên, bạn nên cẩn thận với các bệnh về vai gáy.

Có 10 mức độ thoái hóa đốt sống cổ, bạn đang ở mức độ nào?

Mức 1: Ngẩng đầu, cảm thấy đau và cứng ở cổ.

Mức 2: Cổ đau mãi không thôi, ảnh hưởng đến bả vai, sau đó là lưng cũng có cảm giác đau và cứng khớp rõ ràng.

Mức 3: Rất dễ bị sái cổ khi ngủ, sau khi tỉnh dậy hoạt động cổ bị hạn chế.

Mức 4: Ảnh hưởng đến cánh tay, cảm thấy không khỏe mạnh, đau và tê chân tay, thị lực bắt đầu giảm sút, mức độ này khá nghiêm trọng.

Mức 5: Đi bộ cảm thấy lơ mơ, thậm chí là vì hoạt động cổ hạn chế, thị lực giảm sút không thể đi thẳng được.

Mức 6: Cổ, vai, cánh tay và các hoạt động khác bị hạn chế, không thể viết được bình thường.

Mức 7: Khi ăn cơm chỉ có thể dùng thìa để ăn, không thể dùng đũa bình thường được.

Mức 8: Đi bộ không vững, cảm thấy một chân thấp, chân cao.

Mức 9: Chức năng đi tiểu, đại tiện và tình dục đều khó khăn.

Cấp 10: Không thể bước xuống giường.

Ba bài tập cứu vãn chứng đau vai gáy

Động tác xoay, nghiêng, cúi, ngửa cổ

Xoay cổ: Đầu thẳng với cổ, thẳng lưng, từ từ xoay đầu hết cỡ sang trái, giữ 5 giây rồi xoay ngược lại hết cỡ sang phải, giữ 5 giây, mỗi bên thực hiện 10 lần.

Nghiêng cổ: Đầu thẳng với cổ, thẳng lưng, nghiêng đầu sang trái hết cỡ, giữ 5 giây, rồi nghiêng hết cỡ sang phải, giữ 5 giây, thực hiện 10 lần mỗi bên.

Cúi ngửa cổ: Đầu thẳng cổ, lưng thẳng, ngửa cổ hết cỡ về phía sau, giữ 5 giây rồi cúi cổ hết cỡ về phía trước, giữ 5 giây, mỗi động tác lặp 10 lần.

Động tác 10 giờ 10 phút

Đầu thẳng cổ, lưng thẳng, hai tay giang ngang ra giống như kim đồng hồ chỉ giờ và chỉ phút ở lúc 9 giờ 15 phút. Sau đó nâng tay lên xuống theo 2 bên hông giống như kim đồng hồ chạy từ (9 giờ 15 phút) đến (10 giờ 10 phút), tập luyện nhiều lần đến khi cảm thấy cơ tay mỏi là được.

Động tác xoay bả vai

Đứng tự nhiên, uốn cong khuỷu tay, các ngón tay chạm vào vai, sau đó từ từ xoay cả 2 bên vai về phía trước và phía sau cùng một lúc, khi xoay vai tốc độ càng chậm càng tốt.

Lưu ý: Các bài tập trên được sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa các bệnh về vai gáy và làm giảm các triệu chứng ban đầu. Nếu các triệu chứng mà nghiêm trọng hơn hoặc có các bệnh khác, thì không được xoa bóp một cách mù quáng.

Nếu có vấn đề về đốt sống cổ, hãy đến cơ sở y tế để điều trị, đừng đùa với tính mạng của bạn!