Phụ Nữ Sức Khỏe

Mỗi sáng uống một ly nước này cơ thể sẽ tự bổ sung canxi, còn được xem là ‘thuốc nhuận tràng’ tự nhiên

Mọi người sẽ bất ngờ khi biết được rằng một nguyên liệu rẻ tiền trong nhà bếp lại mang đến một vị thuốc vô cùng quý hiếm.

Nhiều người nghĩ rằng đậu bắp chỉ để chế biến món ăn nhưng hầu hết mọi người không biết rằng, loại thực phẩm này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đặc điểm của quả đậu bắp

Đậu bắp hay còn được gọi bằng các tên khác như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê,... có nguồn gốc từ Tây Phi. Nhờ vào khả năng chịu nóng bức và khô hạn rất tốt nên chủ yếu đậu bắp được trồng ở các vùng ôn đới hay nhiệt đới. Đậu bắp cũng được trồng ở nước ta nhưng chủ yếu vẫn là ở các tỉnh miền Nam có khí hậu nóng bức.

Quả đậu bắp ngày càng được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi, thành một món ăn hàng ngày ở nhiều quốc gia. Không chỉ bởi mùi vị độc đáo có chất nhầy kết dính mà còn bởi giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn đặc biệt tốt cho sức khỏe của nó.

Ảnh minh họa: Internet

Những lợi ích tuyệt vời của đậu bắp đối với sức khỏe

Giúp bổ sung canxi cho cơ thể

Đậu bắp giúp bôi trơn xương khớp nhờ chứa chất nhầy tự nhiên, hỗ trợ làm giảm ma sát giữa các khớp. Cùng với lượng vitamin K và folate dồi dào, đậu bắp góp phần ngăn ngừa mất canxi, giảm nguy cơ loãng xương và tăng cường sức khỏe hệ xương, đồng thời duy trì sự ổn định cho các khớp.

Giúp kiểm soát đường huyết

Đậu bắp chứa chất xơ hòa tan, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường trong ruột, từ đó hỗ trợ ổn định đường huyết, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường.

Là ‘thuốc nhuận tràng’ tự nhiên

Đậu bắp là một "thuốc nhuận tràng" tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa nhờ các chất nhầy chứa polisaccarit như collagen và mucopolysacarit. Những chất này giúp cải thiện môi trường vi sinh vật có lợi trong đường ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn có ích, đồng thời bôi trơn và hỗ trợ sự hoạt động của đường ruột. Tác dụng chính của đậu bắp là nhuận tràng và hỗ trợ điều trị các rối loạn tiêu hóa.

Với hàm lượng chất xơ phong phú và khả năng hấp thụ nước, đậu bắp giúp ngăn ngừa táo bón, từ đó cải thiện chức năng nhu động ruột. Vì vậy, đậu bắp là lựa chọn hiệu quả trong việc hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, hoạt động như một phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng táo bón.

Giúp giảm cân, cải thiện độ đàn hồi của da

Nhờ chứa pectin, một chất quan trọng giúp tăng cường độ đàn hồi, đậu bắp có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Việc thường xuyên tiêu thụ loại thực phẩm này còn mang lại hiệu quả nhờ các chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc máu, loại bỏ tạp chất và giảm nguy cơ nổi mụn. Bên cạnh đó, đậu bắp nghiền nát còn có thể được sử dụng làm mặt nạ tự nhiên, giúp da sáng mịn.

Ảnh minh họa: Internet

Với hàm lượng chất xơ phong phú, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, đậu bắp hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân. Điểm mạnh của loại rau này là ít calo, trở thành lựa chọn lý tưởng để duy trì cân nặng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Cách sử dụng nước đậu bắp an toàn, hiệu quả

- Chọn 4-5 quả đậu bắp tươi, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất còn sót lại.

- Thái đậu bắp thành những miếng nhỏ để gia tăng diện tích tiếp xúc.

- Ngâm các lát đậu bắp vào cốc nước và để qua đêm.

- Sáng hôm sau, lọc lấy nước và sử dụng.

Sẽ tốt hơn nếu bạn dùng nước này khi bụng đói. Bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần khi cơ thể dần quen với thành phần mới trong chế độ ăn hàng ngày, như vậy cơ thể sẽ đạt được nhiều lợi ích hơn đối với sức khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng đậu bắp để làm thuốc

Mặc dù đậu bắp được công nhận rộng rãi trong cả y học hiện đại và y học cổ đói với sức khỏe, nhưng khi sử dụng loại thuốc này, người tiêu dùng cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng.

Trước khi dùng bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa. Vì bất kể vị thuốc nào cùng có tác dụng phù hoặc có những thành phần không phù hợp với cơ thể. Khi chữa bệnh cũng cần có liều lượng cụ thể để đảm bảo mang đến hiệu quả cao nhất.

Thủy Mặc

Tin liên quan

Bạn đã bao giờ nấu canh khoai sọ theo cách này chưa? Thử ngay vì vừa mềm thơm lại có...

Bằng cách thêm 2 nguyên liệu vào nấu cùng đã làm tăng thêm vị ngon cho món canh khoai sọ...

Mùa thu nên ăn nhiều 4 món thơm ngon này, vừa dễ chế biến lại dưỡng gan, bổ phổi

Bữa cơm nhà bạn trong mùa thu nên bổ sung dưỡng chất từ những món ngon này.

Trứng hấp kiểu này vừa ngon lại nịnh mắt, mang đãi khách cả nhà khen tới tấp

Trứng hấp tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng thành công ngay lần đầu, đặc biệt là khi...

Cắt tư quả chanh cho vào đĩa muối rồi đặt đầu giường, sáng hôm sau ngủ dậy sẽ thấy cơ...

Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc đặt những lát chanh bên cạnh giường vào ban đêm có nhiều tác...

Pha cà phê với chanh, liệu có tốt cho sức khỏe?

Kết hợp cà phê với chanh là một ý tưởng hay vì chúng có thể mang lại lợi ích cho...

4 bộ phận ngon từ lợn nhưng được sánh ngang với ‘độc dược’, thèm đến mấy cũng đừng ‘đụng đũa’

Thịt lợn là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của người Việt, tuy nhiên có những bộ phận từ...

Loại quả nhiều người sợ vì đắng lại là 'kho vitamin C', nhiều công dụng cực tốt nhưng những người...

Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, là loại quả quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Không chỉ...

Tin mới nhất

Đột ngột đến nhà người yêu chơi tôi chết sững nghe thấy giọng phụ nữ quen vang lên từ...

41 phút trước

Bất ngờ về nhà vào buổi trưa, nhìn thấy vợ xách hai hộp cơm chạy xe ra ngoài, tôi không...

41 phút trước

Chê vợ ở nhà ăn ngồi không rảnh rỗi, chồng về sớm một hôm mới hổ thẹn khi thấy tô...

41 phút trước

Mẹ chồng trao 3 cây vàng, con dâu mừng ra mặt nhưng vừa nghe chồng kể về xuất xứ số...

41 phút trước

Chồng đi vắng, tôi gọi thợ sửa trần nhà thì hết hồn khi thấy những 'vật tròn tròn lấp lánh'...

1 giờ trước

Đi đám cưới người quen, cô gái bất ngờ tát chú rể tới tấp, khi biết được lý do ai...

1 giờ trước

Không thể về chịu tang khi vợ đột ngột qua đời, khi nói chuyện điện thoại với con gái, tôi...

1 giờ trước

Mở món quà cưới từ hội gái cũ của chồng, tôi đứng hình tại chỗ không nói lên lời còn...

1 giờ trước

Đi đón con tan học, tôi suýt ngất khi thấy con gái cười nói vui vẻ ngồi trong lòng một...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình