Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹo đơn giản giúp bạn vĩnh biệt quầng thâm mắt

Những quầng thâm mắt dù đậm màu, lâu năm đến mấy cũng biến mất vĩnh viễn nếu bạn áp dụng mẹo nhỏ này.

Ngủ đủ giấc giúp bạn vĩnh biệt quầng thâm mắt

Mất ngủ, ngủ ít, hoặc quá căng thẳng dẫn đến khó ngủ khiến mắt thâm quầng là điều không thể tránh khỏi. Chính vì thế, cách tốt nhất là hãy cố gắng sắp xếp công việc, học tập hợp lý để có đủ thời gian ngủ ít nhất 8 tiếng 1 ngày. Hãy để mọi buồn phiền tránh xa giường ngủ của bạn.

Quầng thâm mắt hình thành do bạn không ngủ đủ giấc (Ảnh minh họa)

Tránh xa ánh mặt trời để ngăn ngừa hình thành quầng thâm mắt

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV, tia cực tím vô cùng có hại cho da, đó là chưa kể còn có cả tia phóng xạ nữa, là nguyên nhân chính gây lão hóa, vất nhăn, vết thâm nám, thâm quầng quanh mắt. Hãy cố gắng sử dụng kem chống nắng trước 30 phút trước khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời, kết hợp với chiếc kính râm chất lượng để bảo vệ mắt, bảo vệ luôn vùng da quanh mắt.

Bổ sung dinh dưỡng và nước để mắt hết thâm

Cung cấp đủ dinh dưỡng và ăn thực phẩm sạch sẽ giúp bạn trị được vấn đề thâm quầng mắt do sức khỏe suy nhược.

Nếu chỉ chú tâm vào những tác động bên ngoài mà hy vọng rằng có thể trị được thâm quầng mắt thì bạn đã nhầm. Dinh dưỡng và nước cũng là những yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt cũng như tình trạng quầng thâm.

Một chế độ ăn giàu các chất dinh dưỡng từ rau và trái cây là rất cần thiết để ngăn ngừa và đẩy lùi nhiều dấu hiệu của sự lão hóa da.

Bằng việc ăn uống sạch, bổ sung vitamin A, E qua các loại thực phẩm như: trà xanh, trứng, các loại hạt, cà rốt, cam, tảo bẹ…chắc chắn bạn có thể giúp đôi mắt mình trẻ khỏe hơn, từ đó hạn chế được quầng thâm quanh mắt. Bạn cũng cần uống từ 2 lít đến 3 lít nước hàng ngày để cơ thể thải độc và làn da có đủ độ ẩm cần thiết.

Theo Phương Vũ/Gia Đình Việt Nam

Tin liên quan

Cách trị viêm da dị ứng thời tiết hiệu quả tại nhà

Viêm da dị ứng thời tiết thường xảy ra ở giai đoạn chuyển giao mùa hay thời tiết thay đổi...

Có nên uống trà xanh khi bụng đói?

Trà xanh là lựa chọn của nhiều người, nhưng vấn đề là: uống trà xanh không đúng thời điểm thực...

Tránh xa 6 loại trái cây này khi bụng đói nếu không muốn làm tổn thương dạ dày

Trái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói...

Thực hư việc uống rượu có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ngộ độc

Uống rượu không có tác dụng bảo vệ chống lại ngộ độc thực phẩm, thậm chí có thể làm tăng...

Lợi ích bất ngờ của cà phê đen đối với người bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ đã trở thành một trong những căn bệnh thầm lặng phổ biến.

10 loại thực phẩm gây mất ngủ bạn nên tránh trước khi ngủ

Ăn một số loại thực phẩm trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và quá trình...

Loại hạt quen thuộc dùng vào sáng sớm khi bụng đói giảm nguy cơ mắc ung thư, tim mạch

Đậu phộng thực sự có công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Lựa chọn vào...

Tin mới nhất

Độc lạ món nộm bò trộn mận: Sự bùng nổ hương vị chua - cay - mặn - ngọt khiến...

30 phút trước

Thịt quay nổ cốm "bất bại": Công thức đơn giản cho lớp bì giòn rụm như ngoài hàng

30 phút trước

Mẹo nấu bún phở ngày Tết "dễ như ăn kẹo": Vừa nhanh, vừa rẻ, cả nhà ăn xong chỉ biết...

31 phút trước

Sự thật về dâu tằm: Loại quả nhỏ bé nhưng ẩn chứa sức mạnh "quét sạch" độc tố trong máu

31 phút trước

Bỏ qua gà luộc đi, đây là món ăn "đắt khách" nhất mâm cỗ Tết năm 2026

31 phút trước

“Vàng mười” trong khay mứt Tết: Loại hạt béo ngậy giúp bổ não, đẹp da, ăn bao nhiêu cũng không...

31 phút trước

Quên cách rán nem cũ đi, thêm 1 bước này nem sẽ vàng giòn để mâm cỗ Tết thêm hoàn...

31 phút trước

Ăn gân bò sao cho bổ, nấu sao cho ngon? Tổng hợp công dụng và món ngon từ gân bò

31 phút trước

Chỉ với vài bước đơn giản, có ngay món thịt bằm sốt bơ tỏi thơm lừng cho cả gia đình...

31 phút trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình