Phụ Nữ Sức Khỏe

'Mẹ hai con' Mi Vân thay đổi vóc dáng sau một năm tập luyện

Từ khi bỏ ăn kiêng và chăm tập thể dục, cựu hot girl Mi Vân tăng 5 kg, thân hình nhiều cơ nên săn chắc, nổi múi rõ nét.

Mi Vân cho biết một năm gần đây, cô chọn hình thức tập thể dục với EMS (Electrical Muscle Stimulation). Đây là phương pháp kích thích cơ bắp bằng điện, sử dụng các xung điện tần số thấp để kích thích những cơ bắp mà các phương pháp tập luyện thông thường bỏ sót. Một buổi tập EMS chỉ kéo dài khoảng 20 phút nhưng tất cả các nhóm cơ lớn được kích thích, ngay cả lớp cơ bên dưới.

Mi Vân diện bikini khoe cơ bụng sau một năm tập luyện.

Từ khi chăm tập thể dục, bà mẹ hai con thấy sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng. Cô tăng 5 kg lên 53,5 kg nhưng trong đó có 2 kg cơ, tập trung vào phần mông và đùi, trong khi đó mỡ giảm nửa kg, nhờ vậy cô tăng cân nhưng thân hình trông không đầy đặn mà vẫn săn chắc và khỏe khoắn. Sau sinh, cô gặp tình trạng bụng mỡ bèo nhèo nhưng hiện tại, vòng hai của cô nổi múi cơ đẹp mắt. Theo Mi Vân, đã qua thời những cô gái "mình dây" được xem như chuẩn mực sắc đẹp. "Muốn đẹp trước hết phải khỏe, phải cân đối, không cần quan tâm đến cân nặng vì cơ lúc nào cũng nặng hơn mỡ", Mi Vân cho biết.

Trước khi tìm đến EMS, Mi Vân từng có thời gian ăn kiêng sau khi sinh bé thứ hai. Cô tìm hiểu nhiều chế độ giảm cân như Keto hay nhịn ăn gián đoạn 16:8 để đạt cân nặng như mong muốn. "Chỉ sau gần hai tháng siết cân, tôi có giảm cân và không bị lên lại nhưng sức ăn kém hẳn, khả năng trao đổi chất cũng kém đi, ăn không thấy ngon mà giống như nghĩa vụ, đặc biệt khả năng ăn tinh bột kém hơn nhiều nên không tốt cho não bộ tí nào", Mi Vân nói.

Mi Vân tập trung phát triển đùi, mông để thân hình trông khỏe khoắn hơn.

Được truyền cảm hứng từ huấn luyện viên cá nhân, cựu hot girl đời đầu của Hà thành tự tin với thân hình khỏe khoắn hiện tại. Người đẹp cho biết dù vòng đùi của cô chỉ kém vòng eo của nhiều người mẫu vài cm nhưng cô không quá bận tâm đến cân nặng mà chú trọng hơn cả sức khỏe của bản thân. Theo Mi Vân, hình mẫu để cô hướng tới là những It Girls nổi tiếng với vóc dáng săn chắc, đầy sức sống như Kylie hay Kendall Jenner.

Mi Vân tên đầy đủ là Nguyễn Mi Vân, sinh năm 1988. Cô được biết đến là hot girl đời đầu của Hà thành, cùng thời Vân Navy, Vân Hugo, Tâm Tít... Cô hiện là giảng viên Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung Ương.

Theo Trang Shaelyn - Ngôi sao

Tin liên quan

Mặc dù đã có con, nhưng bà mẹ 37 tuổi vẫn giữ được sắc vóc tuổi đôi mươi, khiến dân...

Không chỉ dừng lại ở vóc dáng săn chắc, gương mặt trẻ trung, phong cách sống và cách nuôi con...

Lại xuất hiện 2 cô gái mặc áo dài... với quần đùi, tạo dáng chụp ảnh ở Hội An gây...

Mới đây, mạng xã hội TikTok vừa chia sẻ đoạn clip ghi lại hình ảnh phản cảm của 2 cô...

Điểm mặt những cô bạn gái bốc lửa của dàn cầu thủ bóng đá Việt Nam

Cầu thủ bóng đá Việt Nam không chỉ tài năng trên sân cỏ mà còn có con mắt chọn bạn...

Người đàn ông miền Tây có 2 con sở hữu cái tên vô cùng độc lạ, tiết lộ lý do...

Không chỉ có con trai mang tên "độc", con gái thứ hai của ông Hảo cũng sở hữu cái tên...

“Chị Google” gây bão một thời sở hữu sắc vóc ngày càng lên hương, hậu chia tay người yêu điển...

Sau khi chia tay mối tình 3 năm, "truyền nhân Google" Việt Phương Thoa sở hữu body nóng bỏng, nhan...

Dự lễ tốt nghiệp con gái, Phượng Chanel phối đồ sang xịn nhất dàn phụ huynh phương Tây

Xét về gout thời trang ngập tràn hàng hiệu xa xỉ, có lẽ Phượng Chanel nhận được niềm tin tuyệt...

Nữ sinh ĐH Quốc gia Hà Nội tiết lộ quá trình trở thành phi công bay dù lượn động cơ...

Trở thành phi công dù lượn trẻ tuổi nhất cả nước, Khánh Ly đã hoàn thành chuyến bay tốt nghiệp,...

Tin mới nhất

Bị đặt lên 'bàn cân' với Ngọc Châu, Hoa hậu Mai Phương nói gì?

39 phút trước

Vừa khoe ảnh gợi cảm, Lê Âu Ngân Anh bị chồng sắp cưới nhắc nhở ngay

41 phút trước

Đánh bạc là vết nhơ, Kim Tử Long chưa xứng xét duyệt NSND?

43 phút trước

Tình duyên trải đầy hoa hồng: Top 3 con giáp 30 ngày tới sự nghiệp hanh thông, tình duyên nở...

47 phút trước

Hồ Hoài Anh chưa trình diện ở Học viện Âm nhạc Quốc gia

55 phút trước

Thứ trưởng Bộ Văn hóa nói gì về việc Hồ Hoài Anh giải trình với Học viện Âm nhạc quốc...

1 giờ trước

Hari Won tươi tắn bên ông xã hậu công khai bệnh tình liệt cơ mặt

1 giờ trước

Hà Nội ghi nhận hơn 70 ổ dịch sốt xuất huyết với gần 800 ca mắc

1 giờ trước

Gia tăng "nghiện rượu" do bệnh corona

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình