Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi mang thai tuần thứ 10?

Bước sang tuần thứ 10 tức mẹ bầu đang ở tháng thứ ba của thai kỳ. Bên cạnh đó, thai nhi trong bụng mẹ cũng sẽ hoàn thiện hơn so với thời gian trước đó. Thai nhi 10 tuần tuổi phát triển thế nào và có những lời khuyên gì dành cho mẹ bầu? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi mang thai tuần thứ 10? - Ảnh 1

Thai nhi 10 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Tuần thứ 10 của thai kỳ, bé có kích thước cỡ quả quất, dài khoảng 4cm và phát triển gần đầy đủ các bộ phận như một người trưởng thành. Tuy nhiên, lúc này mẹ bầu vẫn chưa cảm nhận được vì bé còn khá nhỏ. Phải đến các tuần sau nữa khi bé lớn hơn mẹ mới cảm nhận được rõ ràng.

  • Tay bé sẽ sớm xòe ra và nắm lại thành nắm đấm. Bé yêu của mẹ bầu lúc này đã có cả móng tay và móng chân. Đặc biệt hơn bé còn biết mút cả ngón tay vô miệng nữa đấy.
  • Xương bé bắt đầu cứng lại và dần dần rắn chắc hơn trong các tuần kế tiếp. Dưới nướu của bé sẽ dần xuất hiện những chồi răng nhỏ.
  • Trán bắt đầu phồng lên cùng sự phát triển của bộ não.
  • Thận, ruột, não và gan đang bắt đầu hoạt động theo đúng chức năng của chúng.
  • Dạ dày của bé đang sản xuất dịch tiêu hóa, thận sản xuất lượng nước tiểu lớn hơn và nếu là bé trai thì bé của bạn đã sản xuất testosterone.
  • Tủy sống của bé bắt đầu sản sinh ra bạch cầu.
  • Lông mi sẽ phủ đầy để bảo vệ an toàn cho đôi mắt.

Ngoài ra, thai nhi 10 tuần tuổi còn vận động không ngừng. Bé có thể đá, trườn, vặn mình và xoay người. Mẹ đa phần đều không cảm nhận được vì bào thai còn khá nhỏ.

Những động tác co duỗi nhẹ nhàng của bé giống như múa ba lê trong nước. Bé sẽ thực hiện những động tác này thường xuyên hơn khi cơ thể bé lớn lên, phát triển và có nhiều chức năng hơn.

Mẹ bầu có thay đổi gì khi bước sang tuần thai nhi thứ 10?

Bụng mẹ bầu khi bước sang tuần thai nhi thứ 10 đã có sự nhô ra, tuy nhiên ở mỗi mẹ bầu sẽ có kích thước bụng khác nhau. Ngực và bụng mẹ bầu bắt đầu xuất hiện các gân xanh. Các gân xanh này đang cung cấp máu và dinh dưỡng đến cho bé, giúp bé dần phát triển. Và chúng sẽ biến mất đi sau khi mẹ bầu sinh con.

Nếu như trước đây, kích thước tử cung mẹ ước tính bằng quả lê, thì hiện giờ tử cung mẹ bầu ước tính to bằng quả bưởi. Vùng rốn dưới bụng mẹ bầu sẽ xuất hiện một đường màu sậm kéo dài. Mẹ bầu đừng quá lo lắng vì đây là dấu hiệu tốt, chứng tỏ bé đang phát triển rất bình thường. Mụn trên da của mẹ bầu cũng dần biến mất thay vào đó là một làn da láng mịn và rạng rỡ hơn.

Trong đợt khám định kỳ này, mẹ bầu cũng sẽ có cơ hội nghe thấy nhịp tim của bé với sự trợ giúp của ống nghe Doppler – một thiết bị siêu âm cầm tay đặt trên bụng của mẹ. Nhiều mẹ bầu đã chia sẻ rằng, khi lần đầu lắng nghe nhịp đập từ trái tim nhỏ bé của con vang lên, họ có cảm giác như cả đàn ngựa đang phi đến, kèm theo đó là cảm giác hạnh phúc tràn ngập trong tâm hồn.

Mẹ nên làm gì khi thai nhi 10 tuần tuổi?

Mẹ hãy trao đổi và trò chuyện cùng những mẹ bầu khác để có thêm kiến thức thai sản, cũng như giảm căng thẳng nếu như đây là lần mang thai đầu tiên.

Dinh dưỡng

Và tất nhiên dinh dưỡng luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Ở tuần mang thai thứ 10, mẹ hãy cố gắng đạt một sự cân bằng có lợi cho sức khoẻ bằng cách chọn các loại thức ăn phù hợp từ tất cả các nhóm thực phẩm, vì mẹ đang nuôi dưỡng bé bằng nhiều loại dưỡng chất khác nhau.

Dưới đây là các khẩu phần thuộc các nhóm thực phẩm chính được Cơ quan An toàn Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị:

  • 6 đến 11 khẩu phần bánh mì và ngũ cốc
  • 3 đến 4 khẩu phần protein
  • 4 đến 5 khẩu phần các sản phẩm sữa
  • 5 đến 10 khẩu phần rau và trái cây, gồm 2 hoặc nhiều khẩu phần thực phẩm giàu vitamin C

Vận động

Hoạt động thể chất vừa phải với thời gian 30 phút/ngày trong hầu hết các ngày trong tuần được xem là an toàn và có lợi cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Một số phương pháp tập luyện mà bạn có thể cân nhắc như:

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi mang thai tuần thứ 10? - Ảnh 2

  • Đi bộ, đạp xe đạp, chạy bộ, và bơi lội
  • Tập tạ nhẹ
  • Các bài tập dưới nước giúp giảm stress cho cơ thể, và giảm tình trạng quá nóng
  • Yoga
  • Tập Pilates

Một số lưu ý mà mẹ mang thai tuần thứ 10 cần quan tâm?

Mẹ bầu hãy tìm hiểu và tham gia các lớp học tiền sản để có thêm kiến thức về mang thai. Có rất nhiều các thông tin bổ ích mà mẹ sẽ cần ghi nhớ đấy.

Những thay đổi trong quá trình mang thai dễ khiến mẹ bầu khó chịu, tuy nhiên đừng để những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến cả mẹ và bé nhé. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe và tinh thần thoải mái chào đón thai nhi 11 tuần tuổi nhé!

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

6 mẹo dân gian giúp chăm con nhàn tênh, có thể bạn chưa từng nghe đến

Những mẹo chăm con dưới đây có thể bạn chưa tìm thấy trong sách báo nhưng lại được các mẹ...

Tác dụng tuyệt vời của trứng ngỗng đối với mẹ bầu và em bé, bạn nên biết để bổ sung...

Theo kinh nghiệm dân gian trứng ngỗng rất tốt cho bà bầu, mẹ ăn trứng sẽ cung cấp nhiều dinh...

Thời điểm thai nhi "tinh nghịch" nhất, cha mẹ tranh thủ để con phát triển thông minh vượt trội

Tương tác với thai nhi đúng lúc, đúng thời điểm sẽ giúp con phát triển trí thông minh hiệu quả,...

Bà bầu ăn khoai tây cần lưu ý những gì để bảo vệ thai nhi khỏe mạnh

Khoai tây là thực phẩm nằm trong danh sách tốt cho bà bầu, tuy nhiên khi ăn bạn cũng cần...

Cách giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, không giật mình quấy khóc giữa đêm

Dưới đây là mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon từ chuyên gia mà cha mẹ nên "bỏ túi" để...

Trải nghiệm thú vị của bà bầu và những điều thai nhi có thể học được ngay từ khi còn...

Không phải sau khi sinh ra mà ngay khi còn nằm trong bụng mẹ bé yêu nhà bạn đã có...

5 điều bố mẹ không dạy con làm từ nhỏ lớn lên sẽ khó đạt được thành công

Chuyên gia cho rằng cha mẹ có thể giúp con thành công bằng cách tạo cho trẻ một số thói...

Tin mới nhất

Thùy Tiên giành vương miện Miss Grand International 2021

6 giờ trước

Bước sang năm mới cuộc đời sang trang, chúc mừng 3 con giáp phát tài phát lộc, giàu có hết...

7 giờ trước

Có phước 3 đời mới sinh vào 5 ngày Âm lịch được Thần Tài hộ thân, quý nhân luôn kề...

11 giờ trước

Đàn ông sở hữu 4 nét tướng này thường có tầm nhìn xa trông rộng, thông minh lại giỏi kiếm...

11 giờ trước

Tử vi ngày 4/12, Dần công việc có nhiều khởi sắc, Mão đang có cơ hội hợp tác làm ăn...

23 giờ trước

Thứ Bảy ‘ĐẠI HẠN’, 3 con giáp vướng phải ‘sao quả tạ’, thị phi bủa vây, tiểu nhân bày trò...

1 ngày 1 giờ trước

Đúng ngày hôm nay 4/12/2021, 3 con giáp được Thần Phật phù hộ, sự nghiệp lên hương, tiền của dồi...

1 ngày 1 giờ trước

Hình ảnh cosplayer dễ thương nhất, xinh đẹp như thiên thần Sithle

1 ngày 2 giờ trước

TOP 4 nàng giáp ‘ruột để ngoài da’, hôm trước nổi trận lôi đình, hôm sau quên sạch như không...

1 ngày 10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình