Một số chị em phụ nữ rất thường xuyên mắc phải các bệnh phụ khoa hay viêm nhiễm vùng kín cho dù luôn giữ vệ sinh và chăm sóc rất kỹ lưỡng thì hãy xem lại, rất có thể thói quen mặc quần lót lúc ngủ đã gây ra tình trạng bệnh khó nói của mình đấy.
Theo một nghiên cứu mới của bác sĩ Alyssa Dweck cho biết, việc mặc quần lót khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây nên hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng đến vùng kín của cả nữ giới và nam giới. Vấn đề đầu tiên là khi mặc quần lót đi ngủ làm cho khu vực nhạy cảm không có cơ hội để "thở", điều này tạo điều kiện cho mồ hôi và các vi khuẩn dễ dàng tích tụ, sinh sôi - đặc biệt đối với những đêm thời tiết nóng bức, hoặc với những phụ nữ đang trải qua thời kì mãn kinh rất thường có những cơn nóng hừng hực trong người, đổ mồ hôi trộm vào ban đêm. Tình trạng này có thể gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, đối với nam giới, nó còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản bởi khi mặc quần lót chật chội, tinh hoàn như bị "ủ nóng" và nhiệt độ tăng cao ở tinh hoàn sẽ gây suy giảm chất lượng của tinh trùng.
Nếu như bạn không thể đi ngủ trong tình trạng khỏa thân, các bác sĩ khuyên bạn hãy chọn một bộ đồ rộng rãi, nhất là chiếc quần ngủ phải thật thoáng mát. Trong những đêm trời nóng, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh, bật quạt cho phòng ngủ thoáng khí và cố gắng giữ cho toàn bộ cơ thể mát mẻ hết sức có thể để hạn chế mồ hôi, sự phát triển của vi khuẩn cũng như tình trạng tăng huyết áp.
Một số nguyên tắc khác các chị em cần phải thuộc nằm lòng để giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khỏe mạnh:
- Cố gắng mặc đồ thoải mái, thoáng mát. Hạn chế quần bó chặt trong thời gian quá dài. Đặc biệt, mặc đồ lót làm từ loại vải tổng hợp để đảm bảo sự lưu thông không khí xung quanh âm đạo, thoát mồ hôi.
- Nếu quần áo bị ẩm ướt, phải cố gắng thay càng sớm càng tốt, nhất là sau khi tập thể dục hoặc đi bơi.
- Vệ sinh vùng kín với nước sạch và một ít nước rửa chuyên dụng để tránh gây kích ứng, sau đó thấm thật khô và mặc quần sạch. Tuyệt đối không thụt rửa sâu.
- Trong những ngày "đèn đỏ", phải nhớ làm sạch và thường xuyên thay băng vệ sinh mới để không gây mùi hôi và tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
- Chế độ ăn uống cân bằng với hàm lượng dinh dưỡng cao từ các loại trái cây, rau và ngũ cốc như gạo nâu sẽ giúp ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở vùng kín. Bạn nên ăn ít đường hơn. Đường huyết tăng vọt có thể gây nên viêm nhiễm và tích tụ nấm, tạo ra mùi khó chịu. Sữa chua được xem là thực phẩm tốt giúp vùng kín phụ nữ luôn khỏe mạnh, vì có chứa vi khuẩn có lợi giúp duy trì "cô bé" luôn ở tình trạng tốt.
